Глубже

Мы ходим на свидания, знакомимся, пробуем — и каждый раз будто промах. Проблема не в том, что вокруг нет подходящих людей. Чаще всего проблема в том, что внутри нет ясности. И здесь помогает простой, но сильный инструмент — портрет партнёра. Когда нет понимания, кого ты хочешь видеть рядом, психика выбирает по знакомым сценариям: — как в прошлых отношениях — как в родительской семье — как «принято» — как страшно не остаться одной В итоге мы реагируем не на человека, а на триггеры, химию, дефицит...

Мы часто думаем о том, как к нам относятся другие. Любят ли. Ценят ли. Уважают ли. Слышат ли. Но почти никогда не задаём себе самый важный вопрос: А какое отношение к себе выбираю я? Именно с него начинается всё — и отношения, и работа, и самооценка, и качество жизни. Не в громких словах. Не в аффирмациях. А в ежедневных решениях. — Позволяю ли я себе отдыхать без чувства вины? — Слышу ли я своё «не хочу»? — Забочусь ли о себе, когда тяжело, или снова требую? — Прощаю ли себе ошибки — или бесконечно наказываю? То, как ты с собой разговариваешь внутри, и есть твой главный диалог в жизни...

Есть особенный момент — первые дни января. Когда ещё тихо. Когда город будто выдыхает. Когда старый год уже отпустил, а новый ещё не требует и именно в этом промежутке появляется редкое чувство: «Всё можно начать заново.» Не идеально. Не резко. Но по-настоящему. Мы привыкли ждать чуда от даты. От полуночи. От смены цифры в календаре, но правда в другом: Новый год — это не про волшебство. Это про возможность выбрать по-другому. Каждый год даёт нам шанс пересмотреть маршрут. В начале года снижается давление...

Каждый год начинается одинаково. Мы говорим себе: «В этом году я точно…» — похудею — сменю работу — начну зарабатывать больше — займусь собой — буду счастливее Проходит несколько месяцев — и цели растворяются в быту, усталости и срочных делах. Проблема не в тебе. Проблема в том, как именно ты ставишь цели. Годовые цели — это не список желаний. Это система, которая либо работает, либо нет. Давай разберёмся, как поставить цели так, чтобы они не давили, а вели вперёд. Прежде чем писать новые цели, важно...

Разводы — не просто цифры в отчётах органов ЗАГС или Росстата. Это — отражение социальных, экономических и культурных трендов в обществе. В 2025 году разводы по-прежнему остаются одним из самых обсуждаемых вопросов в демографии России: и потому, что они влияют на семьи, детей и экономику, и потому, что показывают, как меняются ценности в обществе. По данным разных источников, Россия стабильно находится в тройке стран мира с высоким уровнем разводов: на каждое 10 браков приходится около семи-восьми разводов...