Соломин | Про Здоровье

Нейробиолог Владимир Алипов, эндокринолог Роман Терушкин и гастроэнтеролог Сергей Вялов помогают иначе посмотреть на популярную тему дефицитов, пищевых ограничений и «доказательной» медицины. Кажется, что современный организм всё время чего-то недополучает, а значит, его нужно срочно «докрутить» добавками, анализами и новыми схемами. Но такая система часто превращает здоровье в бесконечный апгрейд, где человек уже не понимает, где у него реальная проблема, где временный дискомфорт, а где просто хорошо упакованный маркетинг...

Кардиолог Тамаз Гаглошвили объяснил, почему самая удобная идея про сосуды одновременно и самая опасная. Нам хочется верить, что организм можно обслуживать по понятной схеме: где-то забилось — прочистили, где-то ухудшились показатели — добавили правильный продукт, и всё снова работает как раньше. Но с атеросклерозом такая логика не работает. Алкоголь и еда — ненадёжные помощники Одна из самых живучих легенд — что хорошее вино якобы может «растворять» атеросклеротические бляшки. На деле алкоголь ничего не растворяет...

Мы часто относимся к сердцу как к ресурсу с бесконечным запасом прочности. Пока ничего не болит, кажется, что всё под контролем: можно жить в режиме постоянной нагрузки, мало двигаться, компенсировать усталость кофеином и не обращать внимания на сигналы организма. Однако кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал, что сердце плохо переносит два состояния — беспечность и хаос. Не всё, что бодрит, одинаково полезно Кофе давно принято демонизировать, хотя сам по себе он не представляет опасности для организма...

Кардиолог Тамаз Гаглошвили объяснил, как работает сердце в условиях повышенной нагрузки, и у кого могут быть проблемы. Мы привыкли считать: если посещаем зал, мы автоматически «в плюсе», потому что не лежим на диване, не запускаем себя, а работаем над телом. Например, силовые тренировки 3 раза в неделю: этого вообще достаточно? Или, может быть, что-то упускается? Или, наоборот, такой спорт может нам навредить? Рекорды — это не про здоровое сердце Тамаз Тамазович объяснил, что силовые тренировки сами по себе не вредны, и более того, важны...

Где в этой истории холестерин и почему важно понять это как можно раньше Каждый третий взрослый в России живёт с повышенным холестерином. И большинство даже не задумывается, что это реально опасно. В моём подкасте с кардиологом Тамазом Тамазовичем Гаглошвили мы разбирали, что скрывается за этой цифрой и как холестерин влияет на сердце, сосуды и даже мозг. И здесь важно не впадать в крайности. Холестерин - не зло по умолчанию. Он не «яд» и не враг, которого нужно срочно уничтожить. Проблема не в самом веществе, а в контексте, в котором мы живём...