Соломин | Про Здоровье

Где в этой истории холестерин и почему важно понять это как можно раньше Каждый третий взрослый в России живёт с повышенным холестерином. И большинство даже не задумывается, что это реально опасно. В моём подкасте с кардиологом Тамазом Тамазовичем Гаглошвили мы разбирали, что скрывается за этой цифрой и как холестерин влияет на сердце, сосуды и даже мозг. И здесь важно не впадать в крайности. Холестерин - не зло по умолчанию. Он не «яд» и не враг, которого нужно срочно уничтожить. Проблема не в самом веществе, а в контексте, в котором мы живём...

Все мы знаем, что стресс плохо сказывается на здоровье. Но знаете ли вы, что хроническая тревога напрямую влияет на ваш желудочно-кишечный тракт? Боли, вздутие, запоры, диарея, изжога, отрыжка - всё это может быть следствием нарушенной связи между мозгом и кишечником. Наш мозг и кишечник постоянно общаются. Кишечник посылает сигналы в мозг о своих потребностях, мозг отвечает нейромедиаторами вроде серотонина и норадреналина, которые регулируют перистальтику. Когда всё в порядке, пищеварение идет гладко...

Мы называем это заботой о себе. Но чаще всего - это просто попытка поскорее вернуть комфорт. Сценарий повторяется из раза в раз: праздники, застолья, плотная еда. Потом - тяжесть, вздутие, дискомфорт. И почти автоматически появляется решение: принять препарат, чтобы «стало легче». Не разобраться, что произошло. Не понять, почему организм так отреагировал. Просто убрать неприятное ощущение. И в этот момент возникает иллюзия, что проблема решена. Быстрые решения работают… субъективно. Стало легче - значит, помогло. Значит, всё нормально. Именно этот момент - ключевой. Мы перестали различать облегчение и лечение...

Есть миф, который живёт удивительно долго. Если у мужчины высокий тестостерон - значит он напористый, агрессивный, уверенный, успешный, «самец». Если низкий - значит вялый, без энергии, без желания жить. Я, если честно, долго думал примерно так же. Пока ко мне на подкаст не пришел врач-эндокринолог Максим Кузнецов. При разговоре с которым, пролился свет на эту тему. Я всегда считал себя довольно спокойным человеком. Не агрессивным, не вспыльчивым, без желания кому-то что-то доказывать. И именно...

Мы привыкли думать, что усталость, плохой сон и ощущение «разбитости» можно решить анализами и добавками. Сдать кровь, найти дефицит — и закрыть его БАДом. Но эндокринолог Кузнецов Максим Владимирович подчёркивает: такой подход часто создаёт иллюзию контроля, а не реальную пользу. Многие популярные анализы не отражают состояние организма, а витамины — вовсе не универсальное решение, как принято считать. Врач объясняет: большая часть витаминов просто не накапливается в организме. Витамины группы B — водорастворимые, йод тоже нигде не депонируется...