Кейс. Курю с 9 лет, бросал и снова начинал курить.
За консультацией обратился мужчина, курил с детства, несколько раз бросал курить, читал книгу Аллен Карра, использовал пластыри, конфеты и прочие отвлекающие и замещающие вещи, потом снова начинал, в чём причина срывов. На работе я каждые 2 часа выхожу на перекур, это для меня условно свободное время (5-10 минут) для отдыха, чтобы с новыми силами начать батрачить, работаешь как проклятый. Курение как законное отлучение от каторжного труда. Я несколько раз бросал, потом снова начинал. Если я не покурю, я становлюсь злой и срываюсь на окружающих, а это недопустимо...