Бизнес-инсайт с коучем

Вы когда-нибудь чувствовали, что просто не можете заставить себя работать, думать или даже нормально общаться? Вроде бы ничего критичного не произошло, но тело как будто без батарейки. Ни продуктивности, ни вдохновения, только апатия и желание завернуться в плед. Если это про вас, знайте: с вами все в порядке. Энергия - это не что-то постоянное. Она расходуется, и если не пополнять «внутренний аккумулятор», организм уходит в режим энергосбережения. Не бороться с этим, а научиться быстро восстанавливать силы...

Переговоры - это не просто обмен аргументами. Чаще всего исход решает не логика, а эмоции. Вы можете подготовиться идеально, собрать факты, продумать стратегию… но если напротив вас сидит раздраженный, упрямый или эмоционально закрытый человек, никакие доводы не сработают. Вот почему эмоциональный интеллект (EQ) - это ключевой навык в переговорах. Он позволяет понимать эмоции, управлять ими и влиять на собеседника, не вступая в конфронтацию. Разберем 3 техники, которые помогут вам находить общий язык даже с самыми «трудными» оппонентами...

Если в вашей голове сидит образ лидера как человека, который всегда говорит уверенно, директивно и громко, пора его разрушить. На самом деле самые влиятельные люди - это лучшие слушатели. Они не просто «впитывают» информацию, а считывают подтексты, замечают несказанное и создают пространство, в котором собеседник раскрывается. В коучинге, психологии и даже нейронауке это называется глубинное слушание - способность не просто слышать слова, но и понимать, что за ними стоит. Разберем 3 метода, которые...

Бывало ли у вас так: нужно придумать идею, но в голове пустота? Или, наоборот, мысли скачут хаотично, но ни одна из них не кажется стоящей? Часто люди считают, что хорошие решения рождаются в логике, но мозг работает по-другому. Когда мы зацикливаемся на поиске ответа, активируется префронтальная кора - зона, отвечающая за анализ. Однако, если перегрузить ее размышлениями, она буквально «зависает». Чтобы включить креативность, нужно обойти стандартные мыслительные шаблоны и разбудить другие участки...

Когда говорят о лидерстве, часто представляется человек, который всегда впереди, пробивает стены и добивается результатов любой ценой. Но такой образ порождает усталость, давление и чувство, что если ты не «рвешь вперед», значит, недостаточно стараешься. Настоящий лидер - это не тот, кто в режиме "постоянной гонки" и не дает себе права на передышку, а тот, кто понимает свой мозг, регулирует эмоции и умеет поддерживать высокий уровень энергии без перегруза. Как? Разберем через призму нейрокоучинга и работы мозга...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я столько работал, чтобы прийти сюда… но почему мне это больше не интересно?» Вроде бы цель достигнута или почти достигнута, но внутри – пустота, усталость и вопрос: «А дальше что?» Это нормально. Мозг не терпит статичности. Цели, которые когда-то мотивировали, могут терять свою силу. И если не разбираться в этом, можно застрять: продолжать двигаться по инерции или бросить все в поисках нового, но так и не найти. Сегодня разберем, почему вдохновение уходит и как вернуть смысл с помощью коучинговой техники «Перепрошивка ценностей»...

Чувствуете, что ничего не успеваете, хотя вроде бы не бездельничаете? Планируете день, но в итоге делаете только мелочи, а большие задачи остаются в списке дел? Возможно, проблема не в лени, а в отсутствии стратегии. Многие думают, что продуктивность - это про жесткую дисциплину, ранние подъемы и списки из 50 пунктов. Но реальная эффективность - это умение управлять своим ресурсом и правильно выстраивать работу с целями. Разбираемся, как перестать винить себя за прокрастинацию и организовать себя бережно, но результативно...

Еще пару лет назад я была уверена: чем больше ты делаешь, тем быстрее достигаешь результата. Продуктивность казалась единственным ключом к успеху. Но потом я начала замечать, что скорость без осознанности - это гонка по кругу. Люди, которые работают 24/7, часто оказываются не эффективнее, а… выгоревшими. И вот парадокс: чем больше мы замедляемся, тем быстрее достигаем целей. Давайте разберемся, почему. Когда мы нацелены только на продуктивность, мы попадаем в несколько когнитивных ловушек: ✔ Иллюзия занятости - кажется, что чем больше задач мы выполняем, тем успешнее становимся...

Ощущали ли вы когда-нибудь, что раньше было легко двигаться вперёд, а теперь… стоп? ❌ Книги, которые вдохновляли, больше не цепляют ❌ Новые идеи вызывают не азарт, а усталость ❌ Амбициозные цели больше не кажутся желанными Это кризис роста, и он случается даже у самых целеустремлённых людей. Причём чаще всего - у тех, кто быстро развивается. Разбираемся, откуда берётся это состояние и как вернуть желание двигаться дальше. Чаще всего причины кроются не в лени, а в перегрузке системы. 💡 Хорошая новость: это временное состояние...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: Я недостаточно хорош для этого! Чтобы зарабатывать больше, нужно работать больше. У меня нет нужных связей, поэтому у меня ничего не получится... Это не просто случайные мысли - это убеждения, которые глубоко вшиты в наше мышление. И, что самое интересное, большинство из них не соответствуют истине. Они ограничивают наш потенциал, заставляют действовать по шаблону и годами держат в одном и том же сценарии. Но хорошая новость: убеждения можно перепрограммировать...

Представьте: у вас есть крутая идея, но вы откладываете её реализацию. Или, наоборот, берётесь за дело с энтузиазмом, но быстро теряете мотивацию. Или, что ещё хуже, сомневаетесь в своих решениях и бесконечно прокручиваете их в голове. Знакомо? Эти ловушки - не просто «проблемы с характером». Это когнитивные искажения - ошибки мышления, которые мозг совершает автоматически. Они мешают нам расти, ставить смелые цели и достигать их. Но хорошая новость: их можно «вскрыть» и обойти. Разберёмся, какие искажения чаще всего блокируют развитие и как их нейтрализовать...

Вы когда-нибудь ставили перед собой большую цель, а потом… бросали её на полпути? Первые дни - полный заряд мотивации, энергия бьёт ключом, всё кажется возможным. Через пару недель - внезапно находите миллион причин, почему "не сейчас". А ещё позже - чувство вины и усталость, потому что цель так и не сдвинулась с места. На самом деле, проблема не в вас, а в подходе к планированию. Большинство людей двигаются "от настоящего к будущему", но мозг устроен так, что такая стратегия быстро вызывает тревогу и перегрузку...