Главное - Здоровье

Давненько, а? Давненько не было у нас в рубрике анонимные вопросы! Соскучились? У нас уже накопился ряд вопросов от вас. Все их бережно храним и постепенно разбираем. Сегодня очень интересный и не типичный случай касаемо кожи человека. Ответ на вопрос у нас не поместился в пост, поэтому оформили его в небольшую статью. Для ответа привлекали действующих дерматологов и экспертов в области. Поэтому, если ответ на вопрос поможет и вам, мы будем очень рады! Вопрос: У меня есть проблема с гелями для душа. Могу мыться только мылами типа детского (натуральными) либо некоторыми глицериновыми. От геля после душа прям минут 30 дикий зуд по всему телу. Помогает кипяточный душ, прям на гране ожога. Знаю еще людей с такой проблемой, но не знаю с чем связано. > ОТВЕТ ЧИТАТЬ ТУТ < И не забывайте, что помочь мы можем и вам – только задайте вопрос)) ❔Задать анонимный вопрос ____________ 🫀 Главное - здоровье

Добрый вечер,дорогие друзья!🤩 Хотите узнать о том,как повысить иммунитет зимой?🤫 Зимний период – время повышенного риска простудных заболеваний. Чтобы укрепить свой иммунитет и защитить себя от болезней, следуйте этим рекомендациям: 🥗Питание: Основа крепкого иммунитета – это сбалансированная диета, богатая витаминами и микроэлементами. Включите в рацион большое количество фруктов и овощей, особенно цитрусовые (витамин С), тыкву (бета-каротин), брокколи и цветную капусту (витамины С и К). Употребляйте жирную рыбу (омега-3 жирные кислоты), кисломолочные продукты (пробиотики), орехи и бобовые (цинк). Не забывайте о важности витамина D, особенно зимой, когда его синтез в организме снижается – проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема добавок. 🧘Образ жизни: Регулярный сон (7-8 часов), умеренная физическая активность и достаточное потребление воды – залог здоровья. Боритесь со стрессом с помощью расслабляющих практик, таких как йога или медитация. Не забывайте о гигиене: часто мойте руки и избегайте контакта с больными людьми. Исключите вредные привычки: курение и чрезмерное употребление алкоголя значительно ослабляют иммунитет. 💉Профилактика: Вакцинация от гриппа – эффективный способ защиты. Проконсультируйтесь с врачом о необходимости вакцинации в вашем случае. Помните, что индивидуальный подход к укреплению иммунитета – самый эффективный. Обратитесь к врачу или диетологу для получения персональных рекомендаций. ❔Задать анонимный вопрос ——— 🫀Главное-здоровье

Все же знают, что мозг не различает Воображаемое и Реальное? - он воспринимает то что мы представляем как реальность. (Тему реальности мы раскроем как нибудь в другой раз) А вот и одно из самых простых применений такого феномена: Если вам сложно начать заниматься физической активностью достаточно визуализировать то чем вы хотите заниматься, или посмотреть от первого лица, как это делает кто-то другой. Например, ходьба по лесу, это очень легко и при этом легко представить. Дело в том, что ваш мозг не видит разницы между тем где вы лично идете по лесу или как кто-то другой от первого лица идет по лесу. И в том и другом случае ваша нервная система начнет независимо от вас готовить ваше тело к этой нагрузке. А в следующий раз вам будет уже проще поднять попу с дивана! Поэтому смотрите и не благодарите 😉 З.ы.: чувствуете запах леса..? А надо! Только тогда сработает!

🌟Заботьтесь о своем позвоночнике!🌟 Ваш позвоночник — основа вашего здоровья. Он поддерживает тело, защищает спинной мозг и играет ключевую роль в движении. Вот несколько простых советов для его сохранения: 1. Поддерживайте правильную осанку: следите за тем, как сидите и стоите. 2. Регулярно занимайтесь физической активностью: укрепляйте мышцы спины и живота. 3. Избегайте длительного сидения: делайте перерывы каждые 30-60 минут. 4. Правильно поднимайте тяжести: нагибайтесь с помощью колен, а не спины. 5. Спите на удобном матрасе и подушке: выбирайте позиции, которые поддерживают естественное выравнивание позвоночника. Заботьтесь о своем позвоночнике, и он отплатит вам здоровьем и активностью на многие годы! 🏋️‍♂️💪 По секрету скажу вам,что наличие позвонков варьируется между 33-34,точную цифру никто не знает🤫 ❔Задать анонимный вопрос ——— 🫀Главное-здоровье