Главное - Здоровье

Давненько, а? Давненько не было у нас в рубрике анонимные вопросы! Соскучились? У нас уже накопился ряд вопросов от вас. Все их бережно храним и постепенно разбираем. Сегодня очень интересный и не типичный случай касаемо кожи человека. Ответ на вопрос у нас не поместился в пост, поэтому оформили его в небольшую статью. Для ответа привлекали действующих дерматологов и экспертов в области. Поэтому, если ответ на вопрос поможет и вам, мы будем очень рады! Вопрос: У меня есть проблема с гелями для душа. Могу мыться только мылами типа детского (натуральными) либо некоторыми глицериновыми. От геля после душа прям минут 30 дикий зуд по всему телу. Помогает кипяточный душ, прям на гране ожога. Знаю еще людей с такой проблемой, но не знаю с чем связано. > ОТВЕТ ЧИТАТЬ ТУТ < И не забывайте, что помочь мы можем и вам – только задайте вопрос)) ❔Задать анонимный вопрос ____________ 🫀 Главное - здоровье

Добрый вечер,дорогие друзья!🤩 Хотите узнать о том,как повысить иммунитет зимой?🤫 Зимний период – время повышенного риска простудных заболеваний. Чтобы укрепить свой иммунитет и защитить себя от болезней, следуйте этим рекомендациям: 🥗Питание: Основа крепкого иммунитета – это сбалансированная диета, богатая витаминами и микроэлементами. Включите в рацион большое количество фруктов и овощей, особенно цитрусовые (витамин С), тыкву (бета-каротин), брокколи и цветную капусту (витамины С и К). Употребляйте жирную рыбу (омега-3 жирные кислоты), кисломолочные продукты (пробиотики), орехи и бобовые (цинк). Не забывайте о важности витамина D, особенно зимой, когда его синтез в организме снижается – проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема добавок. 🧘Образ жизни: Регулярный сон (7-8 часов), умеренная физическая активность и достаточное потребление воды – залог здоровья. Боритесь со стрессом с помощью расслабляющих практик, таких как йога или медитация. Не забывайте о гигиене: часто мойте руки и избегайте контакта с больными людьми. Исключите вредные привычки: курение и чрезмерное употребление алкоголя значительно ослабляют иммунитет. 💉Профилактика: Вакцинация от гриппа – эффективный способ защиты. Проконсультируйтесь с врачом о необходимости вакцинации в вашем случае. Помните, что индивидуальный подход к укреплению иммунитета – самый эффективный. Обратитесь к врачу или диетологу для получения персональных рекомендаций. ❔Задать анонимный вопрос ——— 🫀Главное-здоровье

Все же знают, что мозг не различает Воображаемое и Реальное? - он воспринимает то что мы представляем как реальность. (Тему реальности мы раскроем как нибудь в другой раз) А вот и одно из самых простых применений такого феномена: Если вам сложно начать заниматься физической активностью достаточно визуализировать то чем вы хотите заниматься, или посмотреть от первого лица, как это делает кто-то другой. Например, ходьба по лесу, это очень легко и при этом легко представить. Дело в том, что ваш мозг не видит разницы между тем где вы лично идете по лесу или как кто-то другой от первого лица идет по лесу. И в том и другом случае ваша нервная система начнет независимо от вас готовить ваше тело к этой нагрузке. А в следующий раз вам будет уже проще поднять попу с дивана! Поэтому смотрите и не благодарите 😉 З.ы.: чувствуете запах леса..? А надо! Только тогда сработает!

🌟Заботьтесь о своем позвоночнике!🌟 Ваш позвоночник — основа вашего здоровья. Он поддерживает тело, защищает спинной мозг и играет ключевую роль в движении. Вот несколько простых советов для его сохранения: 1. Поддерживайте правильную осанку: следите за тем, как сидите и стоите. 2. Регулярно занимайтесь физической активностью: укрепляйте мышцы спины и живота. 3. Избегайте длительного сидения: делайте перерывы каждые 30-60 минут. 4. Правильно поднимайте тяжести: нагибайтесь с помощью колен, а не спины. 5. Спите на удобном матрасе и подушке: выбирайте позиции, которые поддерживают естественное выравнивание позвоночника. Заботьтесь о своем позвоночнике, и он отплатит вам здоровьем и активностью на многие годы! 🏋️‍♂️💪 По секрету скажу вам,что наличие позвонков варьируется между 33-34,точную цифру никто не знает🤫 ❔Задать анонимный вопрос ——— 🫀Главное-здоровье

Добрый вечер,дорогие!🤗 Сегодняшняя тема: Аюрведа становится всё популярнее на Западе, но западное восприятие отличается от традиционного индийского. 🤔 Основные аспекты западного взгляда: Положительные стороны: Привлекает целостный подход (ум, тело, дух) и использование натуральных средств (травы, диета) 🌿. Многие видят её как дополнение к традиционной медицине. 🤝 Опасения: Недостаток научных доказательств 🔬, проблемы с безопасностью и качеством продуктов (подделки!), и коммерциализация 💰 вызывают тревогу. Критика: Отсутствие строгих исследований, потенциальные побочные эффекты от трав, нестабильность качества продукции и псевдонаучные утверждения. ⚠️ Заключение: Западный взгляд противоречив: привлечение натуральностью и целостностью, но сдерживание отсутствием доказательств и проблемами безопасности. Более строгие исследования и сотрудничество между системами медицины необходимы для безопасного и эффективного использования аюрведы на Западе.🤞 ❔Задать анонимный вопрос ——— 🫀Главное-здоровье

Добрый воскресный вечер!🤗 Сегодняшняя тема: Гидратация: сколько воды нужно пить?💦 Гидратация играет важнейшую роль в поддержании здоровья и благополучия человека. Вода – это основа жизни,она участвует в большинстве физиологических процессов.Но сколько воды нужно пить, чтобы оставаться хорошо гидратированным?🤔 Общие рекомендации: Существует общее правило, согласно которому рекомендуется пить около 8 стаканов воды в день (или примерно 2 литра).Однако потребность в воде может значительно варьироваться в зависимости от факторов: 1. Возраст и Пол: Потребности в воде различаются у мужчин и женщин. В среднем мужчины нуждаются в 3,7 литрах жидкости в день, а женщины — около 2,7 литров.👫 2. Физическая активность: Если вы активно занимаетесь спортом, вам потребуется больше жидкости для компенсации потерь пота. Рекомендуется пить воду до, во время и после тренировки.🏋️ 3. Климат: В жарком или влажном климате ваше тело теряет больше воды из-за потоотделения, поэтому важно увеличивать потребление жидкости в таких условиях.☀️ 4. Здоровье: Заболевания, инфекции, а также состояния, требующие повышенного уровня гидратации (например, при беременности или кормлении грудью), могут увеличить потребность в воде.🤧 5. Диета: Фрукты и овощи содержат значительное количество воды. Если ваша диета богата такими продуктами, это может помочь вам поддерживать уровень гидратации.🍏 Как узнать, достаточно ли воды вы пьете?💧 Лучший способ следить за уровнем гидратации — это обращать внимание на свои ощущения и состояние организма. Вот несколько сигналов, которые могут указывать на то, что вам нужно больше воды: чувство жажды,цвет мочи,сухость кожи и губ. Заключение🤝 Рекомендации по количеству потребляемой воды могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей, важно помнить, что каждый организм уникален.Не забывайте пить воду регулярно в течение дня!😊 ❔Задать анонимный вопрос ——— 🫀Главное-здоровье

Опубликовано фото

Добрый вечер,друзья!😍 Сегодня у нас очень интересная тема!⬇️ Пациент, который смеялся вместо наркоза😷 В медицинской практике иногда происходят необычные события, которые демонстрируют силу человеческой психологии и эффект, который может оказать смех на физическое состояние. Одна такая история произошла в небольшом городском госпитале, когда один из пациентов вместо традиционного наркоза выбрал смех в качестве обезболивающего средства.🤯 Краткое предисловие! Пациент, молодой мужчина по имени Алекс, пришел в больницу для проведения небольшой хирургической процедуры. Его история была неординарной: ранее он имел неприятный опыт анестезии и боялся, как физического, так и психологического воздействия наркоза. Вместо того чтобы быть подавленным своей ситуацией, Алекс решил подойти к этому с юмором. Он попросил врачей об альтернативе и предложил использовать смех как способ справиться с предстоящим дискомфортом. Смех как обезболивающее😂💊 Когда настал день операции, медицинская команда была заинтригована его просьбой. Вместо стандартного курса анестезии врачи решили попытаться реализовать идею Алекса. Они подготовили операционную, включили любимую музыку пациента и привели с собой комика, чтобы развеселить его и отвлечь. Одним из важнейших моментов в этом процессе стало обрушение положительных эмоций. Комик начал рассказывать шутки, смешные истории и взаимодействовать с Алексом. Вместо того чтобы нервничать и волноваться, мужчина начал смеяться таким образом, что его смех становился все громче, наполняя операционную атмосферой легкости и доброты. Результат🫣 Когда операция началась, Алекс, поразив врачей, продолжал смеяться. Смех активизировал выработку эндорфинов — естественных обезболивающих, вырабатываемых организмом. Несмотря на то что техника использовалась впервые в подобной ситуации, врачи отмечали, что удавалось достигнуть значительного уровня комфорта для пациента.🤩 Следуя примеру Алекса, врачам удалось снизить уровень тревожности и стресса, которые часто сопутствуют подобным процедурам. Операция прошла успешно, а медсестры и хирургии были потрясены тем, как смех может влиять на процесс исцеления и восприятие боли.😊 История Алекса научила нас тому, что радость и юмор могут быть эффективными инструментами в медицине. Это напоминание о том, что иногда смех действительно может быть лучшим лекарством.🥹 Делитесь в комментариях своим мнением и впечатлениями об этой истории!🥰 ❔Задать анонимный вопрос ——— 🫀Главное-здоровье

Добрый вечер!😀 Давайте сегодня поговорим про тему,актуальную и нужную для всех-СПОСОБЫ РАССЛАБЛЕНИЯ!🧘 В условиях постоянного стресса и быстрого ритма жизни умение находить моменты для отдыха и восстановления сил становится особенно ценным.🥳 В наше время много подобных способов,такие как: •Физическая активность •Чтение •Медитации •Творчество •Прогулки •Ароматерапия Каждый из перечисленных способов расслабления полезен и имеет свои плюсы. Важно найти то, что работает именно для вас, чтобы справляться со стрессом и поддерживать психоэмоциональное равновесие. Какой бы способ вы ни предпочли, главное — уделять время себе и своему душевному состоянию.😉🧘 ❔Задать анонимный вопрос ——— 🫀Главное-здоровье

Добрый вечер!😀 Давайте сегодня поговорим про тему,актуальную и нужную для всех-СПОСОБЫ РАССЛАБЛЕНИЯ!🧘 В условиях постоянного стресса и быстрого ритма жизни умение находить моменты для отдыха и восстановления сил становится особенно ценным.🥳 В наше время много подобных способов,такие как: •Физическая активность •Чтение •Медитации •Творчество •Прогулки •Ароматерапия Каждый из перечисленных способов расслабления полезен и имеет свои плюсы. Важно найти то, что работает именно для вас, чтобы справляться со стрессом и поддерживать психоэмоциональное равновесие. Какой бы способ вы ни предпочли, главное — уделять время себе и своему душевному состоянию.😉🧘 ❔Задать анонимный вопрос ——— 🫀Главное-здоровье