ЖивИграя. Играющий психолог.

На одном из повышений навыков мы говорили про успешные стратегии в игропрактике. Сегодня читаю книгу снова про успешную жизнь. Хотя сама долгое время имела аллергию на слово успех. Образ успеха был бесконечно загажен картинками из соц сетей и самоназванными успешными людьми. Так интересно, что сейчас это меня больше не триггерит, и даже не попадаются «успешные» люди. А областью моего интереса являются успешные стратегии как в жизни, так и в практике… да и в инвестировании, и в бизнесе, в управлении персоналом, в воспитании детей, и даже в шахматах. Я прям даже охотник до успеха😉 СДВГ лишает меня возможности быть успешной в типичных для человека задачах. Я неуспешна даже в мытье посуды или заправлении кровати. Я неуспешна в восприятии информации на слух. И никогда не буду в этом успешна. Жить лузером в чём-то, не прикрываясь фразой «а знаете зато» - самый большой бонус наличия СДВГ. Я лузер там, где обычно у всех всё хорошо))) И игра лузером в поиске своего успеха весьма необычна и привлекательна для меня. По рекомендации. В книге есть суть сути про стимул зависимое внимание. По статистике 5% людей в мире живут с ним. И часто именно они ищут себе специалистов, чтобы стать «нормальными». Возможно, для вас это повод, чтобы прочитать книгу. И часто у людей с СДВГ диагностируют травму отверженного. И это ошибка. Нет никакой травмы отверженного у человека с этим синдромом, это повышенная чувствительность к отвержению. Это не лечится. Поэтому мои годы в терапии не дали результата. Ибо лечили то, чего нет. Вместо адаптации этой сверх чувствительности.

3 сферы, на которые у тебя не будет времени, если ты всё-таки найдёшь предназначение, как мечтаешь И первое в помойку пойдёт хобби — какое бы вдохновляющее оно ни было и сколько бы лет мы ни занимались им, когда встанет выбор, куда потратить пару часов, оставшихся от работы и быта, ты выберешь предназначение. О нет, это не сумасшедший психолог с утра встала и придумала — это трудяжка Ульяна Альянс проводит опрос у клиентов, которые, по чисто субъективному ощущению, считали, что живут в своём предназначении. Ибо это ощущение не является объективным — никогда не было и не будет. Даже звёзды и господь Бог не лишает живое существо выбора в жизни, поэтому все фантазии о том, что есть некоторая идеальная работа, куда трудоустроят высшие силы и тогда «я заживу в предназначении», можно забыть. А второе, что я нашла в консультациях этих людей — это очень узкий близкий круг. Где нет пустого общения. Друзья из детства, встречи со сплетнями, приятели мужа, вечеринки — и всё, что так любит архетипический образ Славного Малого, — отсутствует. Одиночество, часто добровольная социальная изоляция, чтобы погрузиться в тему и подумать над этим. И вот оно последнее, третье — не будет ощущения времени и возраста, от слова совсем. Тема, которую ты присвоил себе вне времени и человеческого фактора, даёт доступ к прошлому — всех, кто потратил свою жизнь, чтобы быть вкладом в неё. И да, если ты годами будешь в этом работать, отдавая свою жизнь этой теме, систематизируя свой труд, ты тоже будешь для кого-то прошлым этой темы, то есть ты влияешь и на будущее. А настоящее настолько вкусно, когда ты даже обдумываешь, что обычные границы времени стираются. Уже прошло 2 года? Серьёзно? Ой, даже 2,5 — как первый тест вышел как текстовый документ, а сейчас он — совершенство по формулировкам, определяющим суть каждого архетипического образа, 2 популярные колоды карт, игра, которая взрывает фестивали, стройная диагностическая система и 5 проектов под ключ с архетипическим ядром. Уффф, серьёзно? Удивительно . А сколько раз я встречалась с кем-то без теста за это время? Отдыхала без архетипов? Занималась чем-то, кроме погружения в мир глубинных потребностей человека? Да, я сапожник с сапогами, потому что мой мир — первый подопытный кролик, на котором тестируется гипотеза. Сколько человек я опросила? Немного. Около 120 за 2 года. На научное исследование не тянет. А вот над поводом задуматься на тему предназначения — самое то. Предназначение не выдается, а выбирается путём перебора и со временем вытесняет большую часть социальных игр. И да, у многих интервьюируемых мной это начиналось как способ проявить Заботливого или самореализацию Творца. Но у тех, кто живёт с одной темой давно, не меняя её, это становится и системой жизни Правителя, и пробуждением Шута со всеми вытекающими. Предназначение уже 5 лет — самый частый запрос в игре «Стань автором своей жизни 2.0», поэтому в 2024 году игра была обновлена и по карточкам, и по алгоритмам, чтобы интегрировать знакомство с архетипом Шута. Если эта тема вас зажигает — я очень нуждаюсь в ведущих, которые будут, используя механизмы, помогать людям открывать «ощущение предназначения» у игроков.

Книга Томаса Гордона "Тренинг эффективного родителя" — это бесценная книга для нетоксичного поведения любого человека. В ней всего 40 страниц!! Томас Гордон был сначала учеником Роджерса, а затем стал его коллегой. Кажется, она написана для детей, но если изучать историю психологии, становится понятно: изначально она была создана для снижения агрессии в коммуникации между взрослыми. А уже потом адаптирована под детей. Причём на момент написания книги Гордон провёл тренинг для 250 000 родителей. Большая часть нашей работы — это обучение двусторонней коммуникации, которой в мире потребления никто не учит. Потребление — одностороннее. Поэтому нам так сложен пубертат и становление архетипического образа Бунтаря в культуре. Я уверена, вы знаете Юлию Гиппенрейтер — базис её работ именно эта книга. Ну что, я уговорила вас прочитать её? 👉 Посмотреть книгу

В один день ты перестанешь быть хотеть оплотом для всех (семьи, сотрудников, друзей). О нет, это не те дни, когда тебя снова будут использовать, а потом обесценивать твой вклад. Это не тот день, когда ты обратишься за помощью сама, а тебе откажут. И не тот, когда ты будешь осознавать, что чем больше делаешь, тем хуже к тебе относятся. И даже не в тот, когда дашь себе обещание любить себя, заботится о себе … а не быть капитаном спасательной бригады. Волевые решения, откаты, еще раз волевые решения, и много часов у психотерапевта. Может, не у одного. Может, десятки и психологов, и тренингов будут инвестированы в желание стать свободной. Когда в полном бессилии ты будешь осознавать невозможность потратить на себя премию, ведь сейчас нужнее кому-то из окружения… Когда много дней ты будешь у себя спрашивать, а зачем все это, и убирать страх одиночества, забвения и потери связи с другими … «Опять не получилось выбрать свои интересы, опять поставила интересы других» — будет, как шарманка. Да, и свои интересы ты будешь знать гораздо хуже чем то, что надо близким и тем, кого ты назначила таковыми. Но если ты продолжишь … продолжай, прошу тебя, ведь сколько бы тебе не понадобилось времени, в этот раз ты получишь свободу. Свободу от мнения других людей, от игры в соответствие ожиданиям. Ты выкинешь все, что тебе не нравится в твоем доме, все, что давно не нужно, но обслуживало интересы других. В этот день ты скажешь «нет, у меня другие планы» без чувства вины. В этот день ты сообщишь о своих желаниях без стыда, что они расходятся с желаниями других. В этот день не будет бунта, это будет спокойно, естественно, потому что ты так хочешь. Это будет первый день жизни взрослой женщины, которая взяла своего внутреннего ребенка на ручки и сама, единолично навсегда приняла ответственность за него. И да, многие скажут, что ты испортилась, ведь теперь ты не называешь любовью и отношениями процесс, в котором ты обслуживаешь других людей на невыгодных для себя условиях. Ты захочешь отношений вин-вин и со временем перестанешь их путать, ведь часто тебе говорили, что это вин вин, навязывая свое мнение … И какая разница, с какими мотивами они это делали? В этот день ты перестанешь искать оправдания и слушать про их намерения. В этот день действия, их результат и критическое мышление заменят желание быть оплотом. Люди с внутренним опорами, которые сейчас ищут себе партнера/друга/сотрудника, никогда не выберут женщину-оплот. Женщину-оплот выбирают только те, кто хочет ее использовать! Не останавливайся и не верь никому, кто говорит, что ты — никому не нужна. Ты нужна себе. И ты кто-то. Кто-то самый значимый, сопровождающий себя 24/7.

❌ Каждый день я закрываю проекты, которые насоздавал мой Заботливый. Все они - чемоданы без ручки. И любого помогающего практика, если он захочет перестать быть спонсором инфантилизма в этом мире, ждёт это признание. Заботливый культивирует простодушие, а врёт себе, что создает пространство для роста души. Простодушный не хочет увидеть себя, он хочет видеть правила, выполнив которые он окажется в безопасности. В этом мире нет безопасного места, потому что в зоне вашего контроля нет примерно не*уя!!! Родители в детстве сели в шпагат, чтобы дать вам это ощущение, чтобы вы могли вырасти и выдержать эту правду о мире. ✔️И пока вы не научились выдерживать - это вы снова и снова ищете родителя в ком-то или чём-то в надежде на безопасность. ☀️ Разместить Простодушного важно и нужно. В сердце, в отношениях с Богом, в редких минутах спокойствия медитации. В терапевтическом контакте… Без него не будет места радости каждого дня! ❌ Мои образовательные программы - не место для размещения Простодушного. Мои орг проекты по продвижению - тоже. И мне очень дорого стоил самообман в этом месте. Если в деньгах - около 15 млн рублей потраченных на обслуживание Простодушных. Если в годах - около 5 лет. Если в здоровье - 4 года жизни в уговорах двигать тех, кто не может не сливаться об это сам. Простодушный не может двигаться, у него другая цель. Его цель - прижаться к груди мамы и не видеть мир. Мы не можем пользоваться архетипом ни для чего, кроме того, для чего он предназначен. Он сильнее нас в миллионы раз, он продукт коллективного бессознательного. А мы лишь те носители его, которые воспроизводят его отражение в индивидуальном бессознательном.

Подкаст на тему личного позиционирования в помогающих профессиях В подкасте вы узнаете: 🟣 Почему позиционирование — не "приговор" на всю жизнь, а лишь точка входа, через которую вас узнают новые клиенты. 🟣 Чем отличается «широкое» и «узкое» позиционирование, и как выбрать тему, с которой вам действительно интересно работать. 🟣 Как сочетать личные интересы, актуальные тренды и реальные потребности аудитории. 🟣 Почему не стоит сразу превращать курс или новую тему в основу своего бренда. Спонсор подкаста — закрытый канала архетипических разборов "В смысле?!". Когда поступает личный запрос с темами, актуальными для большей части группы, сначала обсуждаем теоретическую базу. Эта часть полезна всем помогающим практикам. Переходите по ссылке, чтобы прослушать подкаст 👉 Подкаст на тему личного позиционирования в помогающих профессиях

Психолог — это тот, кто будет строить с вами мост от одной вашей пропасти до другой. У меня сейчас столько благодарности к своему психологу — за те мостики, которые мы построили вместе. С ноября 2023 года я в терапии с одним специалистом. Это был период работы с привязанностью. Мои механизмы всегда были построены на Заботливом: если я могу заботиться — значит, всё хорошо, рассуждает этот младший архетип. И поэтому любое расставание было прям больно. А 2022–2023 — это буквально 24 месяца сплошных расставаний в моей жизни. Я хочу, чтобы у меня это было настроено по-другому — запрос на длительную терапию, может быть на 5–5-10–15 лет, на выстраивание мостика шаг за шагом. Иногда они обваливаются — и снова ты в той же чёрной дыре травмы. И вот, спустя два года, я чувствую, что внутри построено по-другому. Я уже не привязываюсь так, как раньше. И особенно важно — больше не считаю, что люди, которые решили покинуть мой мир, каким-то образом ответственны за мои чувства, которые я проживаю в связи с расставанием. А ещё я заметила, что многие возвращаются. И это мой единственный шанс узнать, почему меня покинули тогда — но уже без боли и с принятием реальности другого человека. Заботливый — это стратегия, в которой нет инструментов видеть реальные чувства. Он действует, исходя из своих представлений о человеке. Бесконечная проекция. Как в той фразе: «Не делай другому того, чего себе не желаешь» или «Поступай так, как хотел бы, чтобы поступали с тобой». В детстве эти фразы справедливы — ведь это этап адаптации. А во взрослом возрасте — создают пропасть непонимания между двумя любящими людьми. Любой, у кого получается пользоваться терапией, скажет: это дорого, больно и долго. Но оно того стоит.

В том времени, в котором мы живем, происходит много действий, связанных с тестом гипотез — это не приносит дохода в моменте и не даёт построить систему и автоматизировать шаги. Делегирование — это сложный инструмент. Просто скидывать свою работу на другого — не делегирование, а безответственность. Делегируем только то, что уже было настроено до аврала. Иначе последствия и чувство вины испортят любой отпуск. Давайте расскажу, как я делаю. ✔️ Фокус на записи. Всё должно быть записано. Не записано — не делаем. Например, я веду контент на регулярной основе, сейчас пишу этот пост — если его нет в записи, я его не делаю или записываю. ✔️ Пойти к семье! Да-да. Муж и дети, в моём случае, должны знать и согласиться с этим периодом. Есть ли у них выбор? Ну типа — вот мне 39-летний муж говорит: «А я не согласен…» (а я с февраля не успела закрыть один долг по проекту). И я такая: «Да, дорогой, как скажешь, дорогой. Не поддерживай меня, дорогой — я сама виновата?» Или мой тринадцатилетка такой: «Нет, мама, я не буду брать на себя дела по дому больше, потому что считаю, что ты должна была всё заранее рассчитать?» Про 23-летнего сына я вообще молчу. 〰️ Внимание, вопрос: Как я так семью строила, что оказалась в этой точке, где я всегда должна была со всем справиться? Я семью строила — или Голгофу для себя? И это я ещё не сказала, что отпуск я проведу одна. Не с семьёй, не с мужем. Одна! Не делать ремонт. Не делать новый проект. ✔️ Работа с партнёрами. Я сотрудничаю с большим количеством подрядчиков. Они должны знать, что и в какие сроки я выдам — чтобы на момент отсутствия работали все технические службы. В школе нет сотрудников и команды в стандартном понимании, поэтому все шаги строго прописаны. И в условиях дефицита ресурсов мы ограничиваемся планом: Базовый минимум. Про все роскошные максимумы забываем. И на выход — тоже чёткий план. Потому что вся история «напишите после новогодних праздников, когда мы вернёмся» — не работает. ✔️ Работа с клиентами. И вот тут я вас удивлю. В условиях дефицита мы пользуемся таким эффектом, как лояльность. Есть клиенты, которые готовы ждать, представляете? И я сейчас им пишу и договариваюсь о переносе сроков — там, где это возможно. Если строить отношения на условиях честности, то клиенты идут навстречу или говорят о невозможности делать шаги. Жизнь и её части — труд, самореализация, работа, оказание услуг и т. д. — не для того, чтобы справляться и выглядеть красавчиком всегда. Она для того, чтобы её жить. И есть две крайности: ⏩ совсем не брать обязательств, чтобы не попадать в точку, где ты не справишься; ⏩ или брать обязательства бездумно, без учёта ресурса и времени. В мире перемен нет идеального решения посередине, потому что точно будут обязательства, которые ты неправильно посчитал, потому что условия поменялись — и новые возможности, которые ты не захотел упустить, когда уже был под завязку в обязательствах. Я вчера нашла ролик, который бесконечно отражает смыслы, ради которых я работаю. Его суть: "Терапия работает только тогда, когда у нас есть искреннее желание познать себя такими, какие мы есть, а не такими, какими нам хотелось бы быть". Мне хотелось эту фразу сказать каждому клиенту, но тогда у меня не будет ни одного клиента. Ведь мы пришли когда-то в работу не чтобы узнать себя, а чтобы лучше справляться с жизнью, используя себя как инструмент для жизни. А не жизнь для получения своего опыта… Ведь так?

Конфуций сказал: «Не дай Бог вам жить в эпоху перемен» В это время не будет двух вещей, которые так дороги традиционному китайскому укладу жизни: - стабильности; - порядка. А как же без этого жить? Адаптируясь: - меняя ценности со стабильности на развитие; ИЛИ - обманывая себя, удерживая иллюзию порядка, закрывая глаза на очевидное, стараясь не думать о происходящем. Обычно мы комбинируем оба этих способа для адаптации. Мне нравится упражнение, которое 20 лет назад я придумала для своего первого тренинга, не зная о фразе Конфуция. «Инвентаризация перемен» — его рабочее название. Тренинг был по продажам, и я тогда учила только свой отдел продаж, который работал на рынке B2B. Менеджеры жаловались, что только они выйдут на ключевое лицо в компании, как оно меняется, увольняется, или изменение курса доллара сводит все переговоры к нулю. Суть упражнения: выписать перемены, которые могут произойти и повлиять на каждую из сделок. Посмотреть переменам в глаза, столкнуться с их последствиями. Позже это упражнение перешло в тренинг по работе с клиентами для тех, кто работает в системе «человек — человек». Здесь перемены важно было исследовать с целью выстраивания терапевтического контакта и не быть привязанным к поведению клиента. В терапии с парами мы исследуем «инвентаризацию перемен» как способ увидеть границы друг друга. Мы живём в этом мире, и наши дети будут жить, и внуки тоже. Через 10 лет наш сегодняшний день будет казаться далёкой древностью. 10 лет для века ИИ — очень много, и пролетят они очень быстро. Попробуйте поисследовать, какие перемены вы принимаете скрепя зубами, какие — легко, а что до сих пор отрицаете. Перемены вас не спросят, адаптировались вы или нет, — они продолжат наступать.