ВЫГОРАНИЕ
Зима закончилась, а вместе с ней — и остаток сил. Чувствуете такое? И вроде бы солнце, тепло, природа просыпается, а энергии нет вообще! И отдых не помогает. Вы просыпаетесь разбитым, даже если спали 8 часов. Пьёте кофе, но бодрости хватает на час. Это не просто усталость — это выгорание. Модное сейчас слово… но симптомы знакомы каждому, наверняка. На фоне постоянных стрессов, дедлайнов и авралов, организм включает режим выживания: • уровень кортизола — гормона тревоги — зашкаливает • нервная...