Нет сил? Тревога и депрессия? → Психолог.

Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить с вами об особом виде ограничения. Вы уперлись в потолок. Это может касаться дохода, должности, масштаба бизнеса, личного развития. Вы пробуете новые стратегии, прикладываете усилия, но словно невидимая, но прочная стена отталкивает вас назад. Что если этот потолок не ваш? Что если он был установлен задолго до вас, поколениями ранее, и теперь вы, как самый чуткий и способный представитель системы, бессознательно поддерживаете эту семейную высоту, не позволяя себе ее превзойти? Это не мистика...

Дорогие мои, давайте поговорим о парадоксе, который знаком многим, кто привык полагаться только на себя. Вы ведете учет каждой копейки, боитесь делегировать, лично проверяете каждую задачу, не доверяете партнерам или сотрудникам. Кажется, что это единственно верный путь к успеху и безопасности. Но на практике это часто приводит к обратному результату: выгоранию и стагнации. Гиперконтроль это не про эффективность. Это симптом высокой тревоги, маскировка страха перед хаосом, неопределенностью и доверием...

Дорогие мои, давайте поговорим об одном из самых парадоксальных переживаний, связанных с деньгами. Вы получаете крупный платеж, премию, закрываете выгодную сделку. По логике, должен быть взрыв радости, праздник, ощущение победы. Но вы чувствуете... ничего. Пустоту. Легкое онемение внутри. Вы быстро переводите деньги на счет, оплачиваете долги или делаете необходимую, но скучную покупку. Эмоциональная шкала будто залита специфической финансовой анестезией. Это не ваша особенность и не странность. Это защитный механизм психики, сформированный давно...

Дорогие мои, давайте поговорим об одном из самых изнурительных сценариев в профессиональной деятельности. Вы привлекаете клиентов, которые постоянно жалуются на сложную жизнь, просят скидки, заваливают вас вопросами после оплаты, но при этом не ценят вашу работу. Вы чувствуете себя выжатым, истощенным, но продолжаете помогать, терпеть, снижать планку. Поздравляю, вы попали в финансовую и эмоциональную ловушку архетипа Спасателя. Вы бессознательно выбираете тех, кого можно спасать, потому что это подтверждает вашу нужность и важность...

Дорогие мои, давайте поговорим об очень распространенном, но редко озвучиваемом вслух внутреннем конфликте. Возможно, в вашей голове иногда звучат такие мысли. Мужчины боятся женщин с амбициями. Или карьера, или семья. С моим графиком только кот меня потерпит. Этот внутренний диалог не шутка. Это самоисполняющееся пророчество. В его основе часто лежат глубинные, иногда унаследованные убеждения. Убеждения, что человек с ресурсами, амбициями и самостоятельностью это угроза привычному порядку, что это не по-женски, что это означает быть самой себе опорой в ущерб чему-то другому...

Дорогие мои, давайте поговорим об очень распространенном, но коварном препятствии на пути к вашим целям. Знаком ли вам этот внутренний диалог. Надо сделать идеально. Но для этого нужно больше времени, знаний, ресурсов. Поэтому начну завтра. Знакомый сценарий? Перфекционизм мастерски маскируется под высокие стандарты и стремление к качеству. Но в своей токсичной форме это не про качество. Это одна из форм страха. Страха критики, страха оказаться недостаточно хорошим, страха, что результат работы оценит вас и найдет несостоятельным...

Дорогие мои, давайте поговорим о ситуации, которая наверняка вам знакома. Клиент хочет щедро отблагодарить вас сверх оговоренного гонорара. Коллега предлагает бесценную помощь безвозмездно. Вам делают искренний, заслуженный комплимент. А ваша первая, почти рефлекторная реакция смущение, отторжение. Вы говорите: не стоит, да что вы, я так себе, я сама как нибудь справлюсь. Вы отталкиваете изобилие, пришедшее к вам в неденежной форме. Просто потому, что не умеете принимать. Умение принимать это мышца, которая у многих людей атрофирована...

Дорогие мои, давайте поговорим о внутреннем барьере, который многие из вас узнают. Вы делаете свою работу блестяще, с полной отдачей и глубокой экспертизой. Но когда приходит время назвать цену, внутри что то сжимается. В голове звучат знакомые мысли. Я не бухгалтер, у меня творческая профессия. Не хочу казаться жадной. Для первого раза сделаю скидочку. Знакомо? Это не про скромность. Это про глубокий гендерный сценарий, который живет в коллективном бессознательном. Исторически женский труд в доме, забота, внимание, творчество были неоплачиваемыми...

Дорогие мои, давайте поговорим о парадоксе, который знаком многим, кто привык полагаться только на себя. Вы работаете на пределе возможностей. Ваш график расписан по минутам, вы берете задачи на выходные, проверяете почту в отпуске. Со стороны вы выглядите как эталон продуктивности и целеустремленности. Но внутри часто живет иное чувство. Тревожная пустота. Ощущение, что вы обмениваете свое время, энергию и жизнь на деньги, которые не приносят чувства настоящей свободы и устойчивости. Средства приходят и уходят, не превращаясь в капитал, в надежную опору...

Дорогие мои, давайте поговорим о моменте, который, уверена, знаком многим. Вы заходите в интернет магазин или листаете каталог, и ваша рука будто сама тянется к кнопке «купить». Но если прислушаться, становится понятно: вы ищете не новую вещь. Вы ищете таблетку. Минуту забвения от фоновой тревоги. Ощущение контроля в жизни, где слишком многое кажется неуправляемым. Всплеск ярких эмоций, который должен заглушить внутреннюю пустоту, скуку или недовольство собой. Каждая такая импульсивная покупка это не слабость...

Дорогие мои, давайте поговорим о состоянии, знакомом многим, кто строит карьеру или бизнес. Со стороны вы выглядите абсолютно собранно и компетентно. Но внутри иногда возникает странное, глубинное чувство. Будто вы оказались не на своем месте. Будто вокруг находятся те, кто имеет больше прав, возможностей, талантов или просто «правильное» происхождение. А вы, несмотря на все достижения, временами ощущаете себя случайным гостем на великолепном балу, где вот-вот пробиет полночь и все увидят вашу «истинную» сущность...