Здоровье и Саморазвитие. Академия "Жим Лам". Профессор Ламыкин Олег

🌿Молодая крапива и её польза! 👍 🌼🌱С приходом весны природа пробуждается, и вместе с ней появляются первые зелёные побеги крапивы. Это растение не только жгучее, но и невероятно полезное! 🤩Чем полезна крапива? ✅🌿Молодая крапива содержит множество витаминов (A, C, K, группы B), минералов и антиоксидантов. Она способствует укреплению иммунитета, улучшению кровообращения, повышению уровня гемоглобина и общему оздоровлению организма. Крапива также обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием. 🖐🌿Как собирать крапиву? При сборе крапивы важно соблюдать осторожность, чтобы не получить ожоги. Используйте перчатки и собирайте только молодые листья и побеги, избегая старых и жёстких частей растения. Выбирайте места для сбора вдали от дорог и промышленных объектов. 🤩🌿Рецепты с крапивой 🥣Суп из крапивы: Ингредиенты: 100 г молодой крапивы, 1 картофель, 1 морковь, 1 луковица, 2 ст. ложки растительного масла, соль, перец, лавровый лист. ✅Приготовление: нарежьте овощи, обжарьте лук и морковь на растительном масле, добавьте картофель и залейте водой. После закипания добавьте мелко нарезанную крапиву, специи и варите ещё 10 минут. 🥗Салат из крапивы: Ингредиенты: 100 г крапивы, 1 огурец, 1 помидор, зелень, оливковое масло, лимонный сок, соль, перец. ✅Приготовление: бланшируйте крапиву в кипящей воде 2–3 минуты, затем охладите и нарежьте. Добавьте нарезанные овощи, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу. 🍵Чай из крапивы: Ингредиенты: 1 ст. ложка сушёной крапивы, 250 мл воды. ✅Приготовление: залейте сушёную крапиву горячей водой, дайте настояться 5–7 минут и процедите. Чай можно пить как горячим, так и охлаждённым. 📦🌿Как хранить крапиву? Крапиву можно заморозить или высушить. ✅Заморозка позволяет сохранить максимум полезных свойств, но занимает много места в морозильной камере. Сушка более компактна и удобна для длительного хранения. Для сушки разложите крапиву тонким слоем в тени и периодически переворачивайте. Храните сушёную крапиву в герметичной таре в сухом месте. Не упустите возможность обогатить свой рацион этим удивительным растением! 🌿✨ Бегом за крапивой! 🤩

Может ли возраст влиять на зрение? 👀 🤔 👨⚕☝️Существует мнение, что ухудшение зрения с возрастом — неизбежный процесс. Однако дело не всегда в годах. Часто проблема заключается в перенапряжении глаз. ✅Послушаем новое видео Профессора Ламыкина Олега Дмитриевича! 🔴На Ютуб >> youtu.be/...2ji В современном мире мы постоянно подвергаем свои глаза нагрузке: работа за компьютером, просмотр фильмов, чтение с электронных устройств — всё это заставляет наши глаза работать на пределе. В результате мышцы глаз могут быть постоянно напряжены и не способны расслабиться. Это может привести к ухудшению зрения.😖 👨⚕☝️Важно помнить, что забота о глазах должна быть регулярной. Делайте перерывы в работе, выполняйте гимнастику для глаз, обеспечьте достаточное освещение при чтении и работе за компьютером. 👀✅⚡️Методы расслабления глаз: 👁Техника «20-20-20». Каждые 20 минут работы за компьютером или другими устройствами делайте 20-секундный перерыв и смотрите на объекты, расположенные на расстоянии 6 метров, чтобы дать глазам возможность отдохнуть и переключиться с близкого расстояния на дальнее. 👁Массаж век. Лёгкими круговыми движениями массируйте веки в течение нескольких минут. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение. 👁Горячие компрессы. Наложите на закрытые глаза тёплый компресс на несколько минут. Тепло поможет расслабить мышцы и улучшить кровоток. 👁Пальминг. Потрите ладони друг о друга, чтобы они стали тёплыми, затем накройте ими закрытые глаза так, чтобы ладони плотно прилегали и не пропускали свет. Это создаст полную темноту и поможет глазам расслабиться. 👁Гимнастика для глаз. Выполняйте простые упражнения, такие как вращение глазными яблоками, движение глазами вверх-вниз и влево-вправо, чтобы укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Подробные упражнения вы найдёте в видео курсе "Источник света. Исцеление зрения"✅. www.gimlam.ru/eye ❓👀👨⚕А вы следите за здоровьем своих глаз? Делитесь своим опытом в комментариях! 👁🤩«Источник света. Исцеление зрения» — видеосеминар Олега Ламыкина! ⚡️Более 8 часов уникального материала, который поможет вам улучшить зрение без лекарств и операций! ⚡️Вы сможете самостоятельно преодолеть близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие заболевания глаз, используя методы древних восточных целителей Непала, Тибета и Индии. ⚡️На семинаре вы научитесь самодиагностике, исцелению и профилактике проблем со зрением. Не упустите возможность улучшить своё здоровье! 👉Начните СЕГОДНЯ: www.gimlam.ru/eye

😮🤩Уникальный продукт для заживления слизистой желудка! 👏Друзья, профессор Ламыкин Олег Дмитриевич снова делиться с нами интересными знаниями! 👨‍⚕☝Это популярная специя, которая придаёт блюдам пикантный вкус - Кайенский перец! 🌶Но, помимо своих вкусовых качеств, кайенский перец известен своими полезными свойствами. В последнее время всё чаще можно услышать о его положительном влиянии на здоровье желудочно-кишечного тракта. ❓Что такое кайенский перец? ✅🌶Кайенский перец содержит в своём составе капсаицин — вещество, которое придаёт ему остроту. Именно капсаицин обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Он может стимулировать кровообращение и улучшать обмен веществ. 🔥🌶Некоторые исследования показывают, что капсаицин может способствовать заживлению слизистой оболочки желудка. Это связано с его способностью уменьшать воспаление и стимулировать регенерацию тканей. Однако важно помнить, что кайенский перец может оказывать разное воздействие на разных людей, и его применение должно быть индивидуальным и осторожным. ☝ 👍_Кайенский перец продается в продуктовых магазинах в разделе специй._ ☝👨‍⚕Дополнительные оздоровительные эффекты капсаицина: ✅🌶Укрепление иммунитета: капсаицин может стимулировать иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями. ✅🌶Улучшение кровообращения: капсаицин способствует расширению сосудов, что может улучшить кровообращение и обеспечить ткани лучшим питанием. ✅🌶Поддержка обмена веществ: капсаицин может ускорить метаболизм, что полезно для контроля веса и общего состояния здоровья. ✅🌶Обезболивающий эффект: благодаря своим противовоспалительным свойствам, капсаицин может помочь уменьшить боль и дискомфорт при некоторых заболеваниях. 🌿_Капсаицин содержится не только в кайенском, но и в других видах перца: халапеньо, серрано, чили, паприке и других. Количество капсаицина в перце зависит от его сорта и степени зрелости._ ❓Как часто можно есть кайенский перец? Здоровым людям можно употреблять кайенский перец в умеренных количествах, добавляя его в блюда в качестве специи. Начните с маленькой порции, буквально на кончике ножа. 👨‍⚕☝Однако важно помнить, что реакция организма на кайенский перец индивидуальна, и некоторым людям он может не подойти. Перед началом употребления кайенского перца рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта. А вы уже пробовали кайенский перец? Делитесь своими впечатлениями в комментариях ! Берегите себя 🤗

❓😫Что такое панкреатит? Можно ли его вылечить? ☝️👨‍⚕Панкреатит — это тяжелое воспаление поджелудочной железы, которое может быть вызвано различными факторами, такими, как злоупотребление алкоголем, желчнокаменная болезнь, травмы, инфекции и другие. Это серьёзное заболевание, которое требует своевременной диагностики и лечения. ❗️Симптомы панкреатита могут включать: 🔺Острую боль в верхней части живота, которая может отдавать в спину. 🔺Тошноту и рвоту. 🔺Повышение температуры тела. 🔺Потерю аппетита. 🔺Жидкий стул. 👨‍⚕☝️Послушаем новое видео Профессора Ламыкина Олега Дмитриевича. 🔴На Ютуб >> youtu.be/...m68 🔵На Рутуб >> rutube.ru/...be6 🟢Итак, самое первое, что нужно делать - обратиться к врачу и пройти полное обследование. 🟢Получить рекомендации по лечению и следовать им. 🟢Далее: кардинально менять питание, образ жизни и привычки, следить за прогрессом. Каждый пункт очень важен! 🌿Также в процессе восстановления могут быть полезны семена укропа и фенхеля: 🌿Семена укропа обладают спазмолитическим и противовоспалительным действием, что может помочь при панкреатите. Они также способствуют улучшению пищеварения и снижению газообразования в кишечнике. 🌿Семена фенхеля известны своими ветрогонными и спазмолитическими свойствами. Они могут помочь уменьшить вздутие живота и улучшить работу желудочно-кишечного тракта. 👨‍⚕❗️Помните, что панкреатит — это серьёзное заболевание, которое может привести к осложнениям. Поэтому важно своевременно обратиться за медицинской помощью и следовать рекомендациям. Берегите своё здоровье! ____________ 👨‍⚕🤩Более подробно разбираем и течение болезни и купирование острой фазы, советы по оздоровлению в ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ. ✅Кроме этого вы получаете годовую подписку на советы от Профессора Ламыкина Олега Дмитриевича по всем сферам жизни! Кладезь знаний, доступным, простым языком, советы которые можно сразу вводить в жизнь. Все это в ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ !👍🔥 ⚡️НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Подробнее : study.gimlam.ru/...ub3

🌰🪄🤩Удивительный, волшебный, оздоравливающий корень. 🟠Что такое куркума, и в чём её польза? 🟠Куркума — это пряность, получаемая из корня растения Curcuma longa, которое принадлежит к семейству имбирных. Она широко используется в кулинарии, особенно в азиатской кухне, а также известна своими полезными свойствами. 🤩Куркума содержит множество полезных веществ, которые способствуют укреплению здоровья: 🔶Куркумин — основной активный компонент куркумы, обладающий сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. 🔶Витамины: куркума содержит витамины группы B (B1, B2, B6), витамин C и витамин E, которые важны для поддержания здоровья кожи, нервной системы и иммунитета. 🔶Минералы: в куркуме присутствуют минералы, такие как железо, кальций, калий, магний и фосфор, которые необходимы для здоровья костей, сердца и других органов. 👨‍⚕️☝️Благодаря своему богатому составу, куркума может оказывать положительное влияние на здоровье человека при умеренном употреблении. Польза куркумы: 🔶Антиоксидантные свойства: куркума содержит куркумин — вещество с сильными антиоксидантными свойствами, которое помогает защищать клетки от повреждений. 🔶Противовоспалительное действие: куркумин может помочь снизить воспаление в организме, что полезно при различных заболеваниях. 🔶Поддержка здоровья суставов: благодаря своим противовоспалительным свойствам, куркума может способствовать улучшению состояния суставов. 🔶Улучшение пищеварения: куркума может стимулировать выработку желчи и ферментов, которые помогают переваривать пищу. 🤔Как можно принимать куркуму? ✅Куркуму можно добавлять в различные блюда, такие как супы, карри, рис и овощи. Также можно приготовить напитки с куркумой, например, «золотое молоко» или чай. Простые рецепты с куркумой: ☕Чай с куркумой: Возьмите 1–2 чайные ложки куркумы и добавьте их в чашку горячей воды. Можно добавить мёд, лимон или имбирь по вкусу. Перемешайте и дайте настояться несколько минут перед употреблением. ☕Золотое молоко: Смешайте 1 стакан молока с 1/2 чайной ложки куркумы в кастрюле. Доведите смесь до кипения, постоянно помешивая. После закипания уменьшите огонь и варите ещё 5–10 минут. Процедите смесь через сито и добавьте мёд или сахар по вкусу. 🥳Кто уже принимает куркуму, расскажите о вашем опыте? Какие есть изменения? Желаем здоровья вам и вашим близким🤗

🌷🎊💗Прекрасные милые дамы — красавицы, принцессы, хозяюшки, мамы, сестры и дочери! 🤗От всей души поздравляем вас с Международным женским днем! Сегодня — особенный день, когда всё вокруг словно озаряется теплом ваших улыбок и светом ваших глаз. В этот замечательный праздник весны хочется выразить вам самые искренние слова восхищения, любви и благодарности. ❤️Вы — истинные музы и вдохновительницы, создательницы уюта и гармонии, хранительницы семейного очага. Ваше сердце — это бездонный кладезь доброты, сострадания и нежности. 🏵️Каждый день вы дарите миру частицу своей души, окружая близких заботой и лаской, поддерживая в трудные моменты и радуясь вместе с ними в минуты счастья. ☀️Пусть каждый ваш день будет наполнен солнечным светом, пусть в душе царит покой и радость. Желаем вам здоровья — крепкого, как горы, любви — бескрайней, как небо, и удачи — верной спутницы на жизненном пути. 🤩Пусть глаза продолжают светиться счастьем, улыбка не сходит с лица, а мечты сбываются с легкостью. Пусть ваша внешняя и внутренняя красота вдохновляет всех вокруг, а преданность и сила духа помогают близким преодолевать любые преграды. Мы искренне благодарны вам за ваше терпение, мудрость и умение дарить тепло. Благодаря вам этот мир становится ярче и добрее. Вы — волшебницы, которые умеют превратить обычные моменты в незабываемые, а будни — в праздник❤️ 🌹В этот чудесный день желаем вам гармонии в душе, процветания в делах и, конечно, безграничного счастья. Пусть вас окружают только добрые люди, искренние улыбки и поддержка близких. С праздником вас, дорогие женщины! Пусть весна всегда живет в вашем сердце и приносит с собой только радость, любовь и вдохновение. 💐☀️💗🥳

✅👨‍⚕️ Что полезно для поджелудочной железы? В этом посте продолжаем говорить об удивительной королеве ферментов! 👨‍⚕️☝️САМОЕ ГЛАВНОЕ: для поддержания здоровья поджелудочной железы важно следить за своим питанием и образом жизни. Это самое основное, с чего стоит начать. Что же делать? 🟢1. Избегайте жирной, острой и жареной пищи, которая может вызвать воспаление поджелудочной железы. Предпочитайте легкоусвояемые продукты, богатые витаминами и минералами. Способ приготовления так же влияет, делайте выбор в пользу приготовления на пару или варки. Не используйте большое количество масла. 🟢2. Не переедайте. 🟢3. Старайтесь питаться 3 раза в день, без перекусов. 🟢4. Исключите вредные привычки. Стоит понять что алкоголь, сигареты уводят вас от жизни и здоровья. Откажитесь от них сейчас. 🟢5. Проконсультируйтесь с врачом и подберите для себя профилактику, витамины и минералы для поджелудочной железы ( витамины группы В, А, Е, С, цинк и пр). 🟢6. Начните делать гимнастку для внутренних органов по системе "Жим Лам. 👨‍⚕️☝️ Поджелудочная железа играет важную роль в процессе пищеварения и регуляции уровня сахара в крови. Вот некоторые продукты, которые могут помочь поддерживать её здоровье. 🥦Овощи: особенно полезны брокколи, цветная капуста, шпинат и другие зелёные листовые овощи. Они содержат антиоксиданты и витамины, которые могут поддерживать здоровье поджелудочной железы. 🍓Ягоды: черника, малина, клубника и другие ягоды богаты антиоксидантами, которые могут помочь защитить клетки от повреждений. 🌰Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена льна и чиа содержат полезные жиры и антиоксиданты, которые могут способствовать здоровью поджелудочной железы. 🌾Цельнозерновые продукты: коричневый рис, овсянка, киноа и другие цельнозерновые продукты содержат клетчатку и витамины, которые могут поддерживать здоровье пищеварительной системы. 🐟Рыба: жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и сардины, содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут иметь противовоспалительное действие и поддерживать здоровье поджелудочной железы. Занимайтесь профилактикой, делайте диагностику раз в год-два, следуйте нашим советам и будьте здоровы 👨‍⚕️🤗 _______________ ПОСЛЕДНИЕ ДНИ АКЦИИ И ПОДАРКОВ! Вы можете приобрести со скидкой 50% семинары проф. Ламыкина: 👩"Созидающая сила женщины" + 🎁4 подарка 🧔"Император Ян" (части 1 + 2) + 🎁3 подарка 💪"Детоксикация организма" (части 1 и 2)🎁 🙏"Антистресс+"🎁 Они помогут Вам поправить здоровье, справиться со стрессовыми переживаниями и сделать отношения с любимыми счастливее и радостнее в это непростое время. 🤗 Всем, кто воспользовался акцией, мы дополнительно дарим запись вебинара (длительностью более 1,5 часа) проф. Ламыкина «Как развить любовь к себе».🤩❤ Наполняйтесь бодростью, здоровьем, уверенностью и силой, готовьтесь встречать весну и радовать своих близких! 🌷 🎁 Вы можете приобрести со скидкой до 70% наши аудиодиски и DVD с доставкой почтой! 🥳🎁СПЕШИТЕ ДЕЛАТЬ ПОДАРКИ: www.gimlam.ru/...kam

😱❌Что влияет негативно на Поджелудочную железу? 👨‍⚕️☝️Поджелудочная железа — это важный орган пищеварительной системы, она расположена в брюшной полости, позади желудка, и имеет вытянутую форму. Она выполняет две основные функции: ✅Вырабатывает ферменты, необходимые для переваривания белков, жиров и углеводов. Эти ферменты помогают расщеплять пищу на более простые вещества, которые могут быть усвоены организмом. ✅Производит гормоны, в том числе инсулин, который регулирует уровень сахара в крови и участвует в обмене веществ. Инсулин помогает клеткам усваивать глюкозу из крови и использовать её в качестве источника энергии. 👨‍⚕️☝️Послушаем новое видео Профессора Ламыкина Олега. youtu.be/...8rq Итак: 🚫 😱Негативное влияние на поджелудочную железу 🤯Стресс: ⭕️при стрессе в организме происходит выброс гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые могут привести к спазму сосудов и нарушению кровоснабжения поджелудочной железы; ⭕️это может вызвать воспаление и нарушение работы органа. ❌хронический стресс может стать одной из причин развития панкреатита — воспаления поджелудочной железы. 🤢Вредные привычки(отравление): ⭕️курение и употребление алкоголя негативно влияют на все органы, включая поджелудочную железу; ⭕️курение может вызвать спазмы сосудов, что приводит к нарушению кровоснабжения и питания тканей поджелудочной железы; ⭕️алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки, что может привести к нарушению оттока секрета поджелудочной железы и её воспалению; ❌регулярное употребление алкоголя может вызвать жировую дистрофию и фиброз поджелудочной железы. 😔Неправильное питание: ⭕️острая, кислая и сладкая, жареная копченая пища может раздражать слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки, что может привести к нарушению работы поджелудочной железы; ⭕️избыток сахара и жиров в рационе может вызвать нарушение обмена веществ и увеличение нагрузки на поджелудочную железу; ⭕️частое употребление фастфуда, жареной и жирной пищи может привести к ожирению, что увеличивает риск развития панкреатита и других заболеваний поджелудочной железы; 💊Приём лекарств: ⭕️некоторые лекарства, такие, как антибиотики и гормональные препараты, могут оказывать негативное влияние на поджелудочную железу; ⭕️антибиотики могут нарушать микрофлору кишечника, что может повлиять на пищеварение и работу поджелудочной железы; 😵‍💫Избыточный вес: ⭕️избыточный вес и ожирение могут увеличивать риск развития заболеваний поджелудочной железы; ⭕️при ожирении может происходить накопление жира в тканях поджелудочной железы, что может нарушать её функцию; ⭕️избыточный вес также может быть связан с нарушением обмена веществ и повышением уровня сахара в крови, что увеличивает нагрузку на поджелудочную железу. 🤗👨‍⚕️☝️Друзья, Заботьтесь о своей поджелудочной железе, ведите здоровый образ жизни, следите за питанием и регулярно проходите медицинские осмотры! ✅ 👍В следующем посте поговорим о поддержании и восстановлении поджелудочной железы. ____________________ 🔥🥳Напоминаем вам что сейчас идет АКЦИЯ! До 8 марта ‼️ Вы можете приобрести со скидкой 50% семинары проф. Ламыкина: 👩"Созидающая сила женщины" + 🎁4 подарка 🧔"Император Ян" (части 1 + 2) + 🎁3 подарка 💪"Детоксикация организма" (части 1 и 2)🎁 🙏"Антистресс+"🎁 Они помогут Вам поправить здоровье, справиться со стрессовыми переживаниями и сделать отношения с любимыми счастливее и радостнее в это непростое время. 🤗 Всем, кто воспользовался акцией, мы дополнительно дарим запись вебинара (длительностью более 1,5 часа) проф. Ламыкина «Как развить любовь к себе».🤩❤️ Наполняйтесь бодростью, здоровьем, уверенностью и силой, готовьтесь встречать весну и радовать своих близких! 🌷 🎁 Вы можете приобрести со скидкой до 70% наши аудиодиски и DVD с доставкой почтой! 🥳🎁СПЕШИТЕ ДЕЛАТЬ ПОДАРКИ: www.gimlam.ru/...kam

👣 Стоит ли сделать выбор в пользу ходьбы вместо бега? 🤔 👩К нам поступил вопрос от женщины 46 лет... Ей многие специалисты рекомендовали бег и для похудения, и для укрепления сердца, да и вообще - для здоровья полезно. Девушка попробовала, и у неё не получилось: больно, сложно, долго и неинтересно... 😩 Вопрос: можно ли быстро ходить вместо бега? 🤔 Итак, разберём... 👨‍⚕☝Ходьба и бег — это два популярных вида физической активности, которые имеют свои преимущества и недостатки. 🚶‍♀Давайте рассмотрим, почему ходьба может быть более полезной для некоторых людей. 🟢Меньше нагрузки на суставы. Ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, чем бег. Это делает её более подходящим видом физической активности для людей с проблемами суставов или избыточным весом. 🟢Доступность. Для ходьбы не требуется специального оборудования или места. Вы можете ходить в любое время и в любом месте, что делает её доступной для большинства людей. 🟢Снижение риска травм. Поскольку ходьба оказывает меньше нагрузки на организм, она снижает риск получения травм, связанных с бегом. 🟢Улучшение настроения. Ходьба способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. 🟢 Контроль веса. Ходьба помогает сжигать калории и контролировать вес, но для достижения заметных результатов необходимо регулярно заниматься и следить за питанием. 👨‍⚕🖐Поэтому друзья, если вам приятнее ходить, то вперёд! Не стоит отказывать себе в нагрузке, просто снизьте её... Не можете бегать, замените на быструю ходьбу или просто ходьбу! 🚶 Не можете делать полноценную тренировку, сделайте суставную гимнастику или зарядку или просто растяжку! 🧘‍♀ САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: ДЕЛАТЬ ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ! 💪 Движение — жизнь! ⚡ Будьте здоровы! 😊 _________ ⚡🔥Напоминаем вам что сейчас действует акция на видеосеминары где вы сможете получить в ПОДАРОК🎁 еще одни полноценный курс! Спешите поучаствовать в акции до 14 февраля: 🟢Заказать "Проскопия - открытие способность знать будущее" + вебинар в Подарок 🎁- gimlam.justclick.live/...act 🟢Заказать "Эликсир Молодости" + вебинар в Подарок 🎁 - gimlam.justclick.live/...act

📍🙆‍♀Акупунктура - что это такое? Три самые важные точки. 👨‍⚕☝️В последние годы акупунктура становится всё более популярной. Она основана на древневосточной философии, согласно которой в организме человека циркулирует энергия, и воздействие на определённые точки может улучшить здоровье и общее самочувствие. 🎞Послушаем Профессора Ламыкина Олега на тему акупунктуры! 🔴youtu.be/...ud4 ☝️ Важно понимать, что акупунктура — это не просто массаж, а серьёзное воздействие на организм, где вы можете работать как самостоятельно, так и со специалистом. 💪🛡Вот три биологически активные точки, которые считаются особенно полезными для здоровья: ✅🖐Точка «хэ-гу» ТОЧКА ЗДОРОВЬЯ ИЛИ ТОЧКА СКОРОЙ ПОМОЩИ. Находится на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами(см. картинку в карусели) 📍Воздействие на эту точку может помочь при головных болях, зубной боли, насморке и других заболеваниях. Точка находится на меридиане толстого кишечника и поэтому, как и сам толстый кишечник, оказывает влияние на весь организм. ⚜️Для воздействия на точку можно использовать массаж, тепловое воздействие, или иглоукалывание. Однако будьте осторожны, неправильное воздействие может привести к нежелательным последствиям. При иглоукалывании советуем обратиться к специалисту. ✅🦵Точка «цзу-сан-ли» ТОЧКА АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ И ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ. Расположена чуть ниже колена, на внешней стороне ноги (см. картинку в карусели) 📍Считается, что воздействие на эту точку помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и снять усталость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует нормализации артериального давления. ⚜️Для стимуляции точки можно использовать массаж, тепловое воздействие или иглоукалывание. ⚡️Точка «цзу-сан-ли» позволяет ускорить выздоровление при простудных заболеваниях, особенно в сочетании с точкой «хэ-гу», т.к. обе эти точки повышают иммунитет организма. ✅🦶Точка «тай-чун» ТОЧКА ПЕРВИЧНОЙ ЭНЕРГИИ ЦИ И ТОЧКА ГНЕВА. Находится на верхней части стопы, между первым и вторым пальцами (см. картинку в карусели) 📍Стимуляция этой точки может помочь при проблемах с пищеварением, головных болях и бессоннице, при менструальных болях, убирает застой в печени, укрепляет селезёнку, снижает агрессивность и гнев. ⚜️Для воздействия можно использовать массаж стоп, тепловое воздействие, или специальные устройства для акупунктуры. ☝️👨‍⚕Помните, что любая практика и методика направленная на оздоровление должна применяться комплексно. Всегда важно воздействие со всех сторон, и со стороны питания и физической нагрузки, и работа с точками, и работа с психосоматикой и психологией... 🤩💪Чтобы разбираться во всех возможных оздоровительных методиках Вступайте в наш ЗАКРЫТЫЙ ОНЛАЙН КЛУБ! ⚡️Здесь профессор Ламыкин Олег поможет вам постепенно встать на путь оздоровления, даст практические советы и рекомендации по всем сферам жизни! Вы пройдете этот путь не одни, а вместе с нами! ✅👍Начните сегодня, и уже в ближайшем будущем вы увидите положительные изменения! Вступить в КЛУБ: 👉 study.gimlam.ru/...ub3

📍"Как выглядеть на 10 лет моложе и не болеть при помощи простых практик тибетской системы «Жим Лам»"?📍 💥 Начните знакомство с оздоровительными практиками "Жим Лам" на бесплатном курсе от проф. Олега Ламыкина. Из этого курса Вы узнаете: ✅ какие 10 процессов убивают, заставляют нас болеть и стареть, и почему об этом не говорят врачи; ✅ что делать, когда все надоело и хочется забросить тренировки; ✅ какие 5 главных действий справятся с лишним весом; ✅ как заниматься здоровьем, если времени и сил ни на что не хватает; ✅ 5 шагов, чтобы победить хроническую усталость и состояние «нет сил»; ✅ как оздоравливаться на автомате при помощи простых привычек; ✅ 5 вещей, которые нужно делать, чтобы спина и суставы не болели никогда; и многое-многое другое... 👍 Мы рекомендуем этот курс всем, кто желает понять базовые принципы омоложения и оздоровления без затрат на дорогие лекарства и процедуры. ✉️ Формат курса - рассылка в мессенджере Telegram. ✉️ 👉 Записаться на бесплатный курс: gimlam.justclick.live/...urs

🌻Семена! Топ-5 для здоровья.🖐 👨‍⚕☝Ни для кого не секрет, что наш рацион бывает скудным на полезные витамины и микроэлементы, что же можно добавить в свою тарелку для компенсации? ✅💪Семена — это кладезь питательных веществ, которые могут стать отличным дополнением к вашему питанию. В этом посте мы рассмотрим топ-5 семян для здоровья, их пользу и способы употребления. 🟤1. Семена чиа. Чиа — это маленькие чёрные семена, которые содержат большое количество омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и клетчатки. Они помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить уровень холестерина и контролировать вес. ⚡Как принимать: добавляйте чиа в йогурты, каши, смузи или выпечку. Рекомендуемая суточная доза: 1–2 столовые ложки. 🟡2. Льняные семена. Льняные семечки богаты клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и лигнанами, которые обладают антиоксидантными свойствами. Они способствуют здоровью пищеварительной системы, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшению состояния кожи. ⚡Как принимать: измельчайте льняные семена и добавляйте в каши, салаты, выпечку или коктейли. Рекомендуемая суточная доза: 1-2 столовые ложки. 🟢3. Тыквенные семечки. Тыквенные семена содержат цинк, магний, железо и другие минералы, которые поддерживают здоровье костей, мышц и иммунной системы. Они также помогают снизить риск развития некоторых видов рака. ⚡Как принимать: ешьте тыквенные семечки сырыми или обжаренными, добавляйте в салаты, супы или выпечку. Рекомендуемая суточная доза: около 30 граммов. ⚪4. Кунжутные семечки. Кунжут богат кальцием, который необходим для крепких костей и зубов. Он также содержит витамины группы B, которые помогают поддерживать здоровье нервной системы. ⚡Как принимать: посыпайте кунжутом выпечку, салаты или используйте его для приготовления тахини — пасты из кунжута. Рекомендуемая суточная доза: 1-2 чайные ложки. ⚫5. Подсолнечные семечки. Подсолнечные семена содержат витамин Е, который является мощным антиоксидантом. Они также богаты магнием, который помогает поддерживать здоровье сердца и мышц. ⚡Как принимать: употребляйте подсолнечные семечки сырыми или слегка обжаренными, добавляйте их в салаты, выпечку или каши. Рекомендуемая суточная доза: около 30-50 граммов. ☝Важно помнить, что семена — это высококалорийный продукт, поэтому употреблять их нужно в умеренных количествах! Будьте здоровы!🤗