Академия нутрициологии GetFit Гетфит Николай Панасюк

Иногда на руках уже есть результаты обследований, список добавок и несколько рекомендаций от разных специалистов, а ответа на главный вопрос всё равно нет. Почему вес стоит, хотя питание стало лучше? Откуда берётся усталость после восьми часов сна? Почему после еды появляется тяжесть? Какие показатели в анализах действительно важны? Нужны ли организму БАДы, которые вы принимаете? С 28 по 30 июля на эти вопросы можно будет получить личный ответ Николая Панасюка, основателя Академии нутрициологии GetFit и практика с 12 летним опытом...

Разбираем, почему самоназначенные добавки часто не решают проблему — и как подойти к БАДам осознанно, а не «на всякий случай». БАДы для энергии, витамин д польза и вред, самоназначение витаминов, какие БАДы реально нужны Купить витамин D, омегу-3 или магний сегодня проще, чем дозвониться до врача: пара кликов на маркетплейсе — и вот уже в шкафчике целая мини-аптека. Дальше классика: утром всё, что бодрит, днём — что вспомнили, вечером магний, «потому что кто-то посоветовал». Деньги потрачены, баночки не заканчиваются, а результата как не было, так и нет...

Разбираем, почему постоянная усталость не всегда объясняется недосыпом — и какие процессы в организме стоит проверить, прежде чем списывать всё на возраст. Хроническая усталость причины, нет энергии причины, постоянно устаю почему, кортизол и усталость Будильник, кофе — а бодрости так и нет. Ещё пару лет назад для восстановления хватало одной хорошей ночи сна. Сейчас вы просыпаетесь примерно такой же уставшей, какой ложились. И привычная мысль «наверное, возраст» на деле объясняет далеко не всё. Усталость — самый частый запрос, который люди формулируют себе сами, приходя к теме здоровья...

Разбираем немедицинским языком, почему похудение может останавливаться, даже если вы соблюдаете дефицит калорий и тренируетесь — и что за этим может стоять. Плато веса причины, вес не уходит хотя питаюсь правильно, почему не худею на дефиците калорий, метаболическая адаптация Вы урезали калории, добавили тренировки, отказались от сладкого — а весы будто приклеены к одной и той же цифре. Знакомо? Особенно обидно, когда точно знаешь: делаешь всё, что советуют. И тем не менее — план не работает так, как обещали...