Академия нутрициологии GetFit Гетфит Николай Панасюк

Разбираем немедицинским языком, почему похудение может останавливаться, даже если вы соблюдаете дефицит калорий и тренируетесь — и что за этим может стоять. Плато веса причины, вес не уходит хотя питаюсь правильно, почему не худею на дефиците калорий, метаболическая адаптация Вы урезали калории, добавили тренировки, отказались от сладкого — а весы будто приклеены к одной и той же цифре. Знакомо? Особенно обидно, когда точно знаешь: делаешь всё, что советуют. И тем не менее — план не работает так, как обещали...

Разбираем частые причины вздутия, тяжести и изжоги, которые не всегда попадают в поле зрения на обычном приёме у врача. Вздутие живота причины, изжога после еды причины, желчеотток симптомы, восстановить пищеварение без лекарств Раз в день, а то и после каждого приёма пищи — тяжесть, вздутие, иногда изжога. Многие годами живут с этим, списывая на «просто такой организм», нервы или «что-то не то съел». И часто даже не идут разбираться — потому что «не болит же сильно, значит, не страшно». Вот это «не болит — значит, не страшно» и есть первая ловушка...

Разбираем, почему стандартный набор анализов не всегда объясняет усталость и плохое самочувствие — и какие показатели стоит обсудить с врачом дополнительно. Какие анализы сдать для проверки здоровья, чек-ап здоровья женщине после 40, скрытые дефициты, ферритин норма, витамин д дефицит Знакомая ситуация. Вы сдаёте анализы, идёте к врачу — и слышите: «Всё в пределах нормы». А сил как не было, так и нет. Вес не двигается. Волосы редеют, кожа сухая. Возникает логичный вопрос: если с анализами всё в...