Гештальт для Жизни

Представляем вашему вниманию статью практикующего психолога и коуча Ирины Бетени, написанную специально для нашего проекта. Как-то с одноклассниками обсуждали любовь. О чём же ещё можно говорить в 11 классе?🥰 - Первые три года – это только влюблённость, а дальше привязанность, - высказал своё мнение Генка Лучников. - Привязанность? – с пренебрежением переспросила я, весь мой внутренний мир протестовал и противился, — это же так скучно! И только теперь понимаю какой великой силой обладает это обычное, неказистое на первый взгляд слово...

Ни того, ни другого, ни третьего. Ребенок сам по себе - вообще не проблема, с этой простой мысли и начинается разрешение трудностей в воспитании, поведении, коммуникации. Дети, как правило, достаточно честны и непосредственны. Если им скучно, они будут занимать себя доступными способами. Если они злятся, то выразят это так или иначе. Если им страшно, то обязательно отреагируют этот страх. Если им грустно и горестно - их не заставишь преодолеть себя и волевыми усилиями выполнить непонятно что непонятно зачем...

Сегодня мы говорим о панических атаках, и сейчас важно сразу обратиться к терминам и разделить, что такое паническая атака и что такое паническое расстройство. Согласно Американской Психологической Ассоциации, паническая атака - это единичный эпизод интенсивного страха или дискомфорта, быстро достигающий пика. Другими словами, это приступ безумного страха, при котором человек боится умереть или сойти с ума. Со стороны тела ПА сопровождаются такими симптомами, как: ◼️ ощущение сердцебиения, ◼️ учащенный...

Период самоизоляции затянулся, и никто точно не знает, сколько еще он продлится и повторится ли осенью. Многие из нас столкнулись с непредвиденным и трудно преодолимым кризисом, когда навалилось все и сразу. Семьи с детьми, особенно те, что заперты в квартирах, проходят немыслимую проверку на прочность сосуществованием в замкнутом пространстве, дистанционным обучением и работой (или потерей оной), материальным неблагополучием, ограничениями и дезориентацией. Недавно в прямом эфире в инстаграм гештальт-терапевт...

"Я выбираю себя!" или "Выбирайте себя!" - эти очень модные фразы можно встретить буквально на каждом шагу. В блогах, журналах, телепередачах очень много мусолят тему любви к себе, но мало кто способен внятно объяснить, как это и что значит. Что это за эквилибристика такая, позволяющая не сваливаться ни в жертвенный альтруизм, ни во всепоглощающий эгоизм? Что ж, попытаемся разобраться в этой обширной теме, и начнем с контроля в семье. Статья подготовлена на основе материалов практикующего психолога, гештальт-терапевта Асии Магдеевой...

Невероятно трудно обойти стороной тему, которая буквально заточила всех нас дома. И если вы беспрестанно встречаете в социальных сетях вдохновляющие посты о том, как здорово наконец оказаться дома с родными и заниматься любимым делом, но сами готовы влезть на стенку от отчаяния и забаррикадироваться в ванной от близких, знайте - с вами все в порядке. Это, впрочем, совсем не значит, что стоит поддаваться деструктивному настроению и вести себя, словно жизнь кончилась. Испытывать тревогу, бессилие,...

Сегодня хотелось бы отвлечься от темы отношений и поговорить о такой неприятной эмоции, как страх. Согласитесь, мы постоянно стараемся избегать его, очень боимся в него погружаться (что само по себе парадоксально) и порой достигаем панического состояния при столкновении с ним. Тем временем страх - это крайне полезная реакция нашей психики на прогнозируемую опасность. Страхи помогают избежать негативных последствий необдуманных и рискованных действий, защищают от травм, заставляют думать и творчески приспосабливаться к обстоятельствам...

Продолжаем тему созависимости. Как мы говорили в предыдущей статье, она рождается в семье, идет от родителей. Из надломленных детей вырастают тревожные взрослые, которые падают в отношения, жадно стараясь восполнить внутреннюю пустоту другим человеком. Их любовь будет говорить: «Ты должен быть здесь для того, чтобы я могла на тебя опираться, ты должен мне помогать и утешать меня, словно питать и кормить своей любовью. Мы должны быть вместе, чтобы ты был ответственен за меня». И это новая зависимость на старый лад...

В предыдущей статье мы рассказали о треугольнике Карпмана, в основе которого лежит созависимость. Продолжим развивать эту тему и разбираться в хитросплетениях человеческих судеб через призму психологии, ведь именно созависимые отношения лежат в основе большинства трагедий и проблем в семье. Так что же это всё-таки за отношения и почему мы так охотно в них падаем? Своим мнением поделилась гештальт-терапевт Асия Магдеева. На самом деле, все просто. Мы говорим о зависимости одного человека от значимого другого (мамы, папы, мужа, ребенка)...

Приветствуем вас на канале "Гештальт для жизни"! Мы начинаем наш цикл статей сразу с острой и неоднозначной темы не случайно. Вам и самим известно, сколько мифов существует о психологии. Как правило, клиенты предъявляют к терапевтам много требований, часто ожидают от терапии невозможного, а затем разочаровываются и обесценивают даже не работу специалиста, но свой собственный труд на пути к осознанности. Почему при этом психологи не бросаются вдогонку за клиентом, не доказывают свою позицию, не разъясняют...