Профессор Ольга Ткачева

Майские праздники сложно представить без выезда на природу, запаха дыма и шашлыка. Для многих это традиция и повод собраться с близкими. Но для людей старшего возраста, особенно тех, кому за 60, такие гастрономические удовольствия могут оказаться серьезным испытанием для организма. Сам по себе шашлык не вредный, мясо само по себе хороший источник белка и многих полезных веществ. Но при его жарке на открытом огне образуются вещества (полициклические ароматические углеводороды и гетероциклические...

? В этом выпуске подкаста «Разговоры о здоровье» мы обсудили с врачом-диетологом Максимом Александровичем Шиловым одну из самых актуальных тем: роль сахара в современном питании и его влияние на здоровье. За последние десятилетия наш рацион сильно изменился. Стало больше переработанных продуктов, сахаров и быстрых углеводов. Всё это напрямую связано с ростом распространенности ожирения и метаболических нарушений. Мы поговорим о том, почему сладкое может вызывать привыкание. Отдельно разберём разницу между глюкозой и фруктозой и обсудим, можно ли медом заменить часть сахара в рационе...

Для чего нам это надо? Во-первых, ради пищевого разнообразия. Во-вторых, это великолепный источник витаминов (особенно витамина С) и железа В-третьих, всегда полезно обогатить рацион клетчаткой. На карточках только те съедобные растения, которые я сфотографировала на прогулке. А на прилавках нас ждут щавель и черемша. Если вы решите сами собирать дикоросы, то соблюдайте правила: 1...

Даже насыщенная событиями жизнь Форума не позволяет мне нарушить традицию. В видео я говорю об изжоге. Питьевой режим при этом состоянии имеет свои особенности. В карточках собрали основные правила как пить воду, чтобы изжога беспокоила меньше...

Чем старше человек, тем чаще его рутина складывается не из дел и встреч, а из расписания приема лекарств. Для системы здравоохранения это становится вызовом — как лечить эффективно, не перегружая пациента препаратами. Почти две трети россиян старше 65 лет (около 62%) регулярно принимают пять и более лекарств, то есть фактически сталкиваются с полипрагмазией. Что это такое объясню ниже. Исследование Российского геронтологического научно-клинического центра охватило 4308 человек из 11 регионов России...

? Завтра будет еще более насыщенная программа. Небольшой анонс: ведем запись открытых лекций, которые лекции читают в пространстве долголетия. Будем постепенно выкладывать, это очень большой объем информации. В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в...

! Еще раз спасибо всем, кто прорвался через снег и непогоду!

А мы готовимся к открытию второго форума «Технологии долголетия» Последние приготовления. Регистрация первых участников

: 1. Форзиция зацвела 2. Земляника проклюнулась 3. Кто-то смелый выставил петунию 4. Местами еще лежит снег и шлет новогодний привет. Все на улицу! Сегодня пусть и холодно, но солнце светит А я буду готовиться к форуму, проверять презентации своих выступлений...

И это очень хорошая новость! Вакцина с коклюшным компонентом нужна для людей старшего возраста и пациентов с ХОБЛ, у которых риск тяжёлого течения инфекций выше. Кроме того, к коклюшу очень восприимчивы дети до года. Поэтому пожилые люди (те же бабушки и дедушки) могут не только сами болеть, но и становиться источником инфекции для младенцев, которые, в силу возраста еще не были привиты (вакцинацию против коклюша начинают с трех месяцев). Это особенно актуально, так как...