Психолог Надежда Герасимова

Пальцы рук болят не просто так: расшифровка сигналов от мизинца до большого Вы заметили, что конкретный палец ноет, немеет или травмируется чаще других. Врачи разводят руками, анализы в норме, а дискомфорт возвращается после стресса или важных решений. Тело говорит через пальцы то, что вы не готовы произнести вслух. Каждый палец отвечает за свою территорию власти и уязвимости. Руки выполняют действия, хватают возможности, отталкивают угрозы и держат связи. Когда внутренний конфликт застревает между «хочу» и «нельзя», пальцы первыми сигналят болью...

Усиливается после ссоры или чувства вины, а в отпуске почти отпускает? То справа «тянет», то слева «жжёт», хотя обследования чистые? Замечаете «бронежилет» вокруг талии и поверхностное дыхание? Узнайте все 7 маркеров и с чего начать, чтобы освободить спину, а не только мазать её кремами. Поясница редко болит «просто так». Иногда она прямо питается вашим фоном: напряжением, невысказанным гневом, виной, страхом за деньги или будущее. Если обследования без острой патологии, а боль ведёт себя странно и эмоционально, возможно, телу нужна не только мазь и растяжка, но и честный разговор с собой...

Вы когда-нибудь замечали, как напряжение в спине или шее превращается в острые боли, которые не дают нормально двигаться? Это не случайность. Психосоматика утверждает, что подавленные эмоции, такие как гнев или страх, накапливаются в теле, вызывая остеохондроз. В нашей спине «прячутся» не только физические блоки, но и психоэмоциональные. Представь, что твоя спина это зеркало твоих эмоций. Важно научиться распознавать и освобождать эти блоки, чтобы боль ушла навсегда. Готов понять, что именно твоя...

Мы любим получать и тратить, но не любим считать. Особенно калории. Только вот именно в этом «не люблю» может скрываться ключ к свободе от переедания. Представь, что ты ведёшь бюджет — только не денежный, а энергетический. Узнай, как сделать подсчёт лёгким и понятным, без вины. Порой кажется, что считать калории — это нечто из ряда вон выходящее. С каждым укусом пиццы возникает чувство вины, а с каждым огурцом — надежда, что не наберёшь лишних граммов. Мы погружаемся в эту бесконечную игру чисел, но вот в чём загвоздка: калории — это не твои враги...

Каждая порция пищи может скрывать гораздо больше, чем ты думаешь. За перееданием часто стоят вторичные выгоды, которые не видны на первый взгляд: успокоение, контроль или даже избежание трудных эмоций. Если ты готова разобраться, что стоит за твоими привычками и как изменить их, это руководство — для тебя. Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: «Я уже наелась, но всё равно продолжаю есть»? Это не просто банальная слабость воли. Это сигнал. За каждой лишней ложкой супа или ещё одним кусочком шоколадки скрывается целая история, которой ты, возможно, даже не осознаёшь...

Ты когда-нибудь просыпался с ощущением, что «что-то не так», но не знал, в чём причина? Порой стыд проникает так глубоко, что становится причиной болезней, которых ты не можешь объяснить. Сердечные боли, проблемы с желудком, мигрени — все эти симптомы могут быть следствием того, что ты продолжаешь носить на себе груз стыда. Пора признать это и освободиться от боли. Представь, что внутри тебя живёт строгий профессор в лабораторном халате. Он каждый день ставит тебе двойки за твои поступки, мысли, чувства...

Каждый раз, когда ты слышишь слово «паника», привычно думаешь о трудностях. Но что если это твой внутренний компас, который подсказывает, где на самом деле скрыты твои сильные стороны? Узнай, как это работает, и, возможно, ты перестанешь бояться тени, которая приходит к тебе ночью. Представь себе: твой мозг — это здание с множеством офисов, и каждый из них отвечает за разные чувства. В одном углу сидит «менеджер по тревоге», который просто обожает собирать все возможные угрозы и выставлять их на показ...

Ты наверняка думала, что проблема с сном — это просто перегрузка, стресс или какой-то недавний эмоциональный всплеск. Ты пробовала всё: тёплый чай, медитации, а иногда и таблетки. Но вот ты ложишься в постель и... всё равно не можешь заснуть. И кажется, что просто мозг не выключается. Почему так? Ответ не в теле, а в голове. Мозг не даёт тебе покоя, потому что он не прекращает думать. И, возможно, ты даже не осознаёшь, что твой мозг и не планирует отдыхать. Ты не спишь не потому, что устала. Ты не спишь, потому что не можешь остановиться...

🤔 Ох, суставы пальцев и кистей… Это не просто "по погоде ломит", как говорят бабушки. Это крик ваших рук, которые больше не хотят держаться за то, что давно пора отпустить. Вопрос подписчицы: «Болят суставы на пальцах и кистях. Что делать, как помочь себе?» Когда болят пальцы, я всегда спрашиваю: 🟣 А за что вы держитесь изо всех сил? ⚫️Может, за отношения, в которых давно нет тепла? ⚫️ За работу, которая тянет, но не питает? ⚫️Или, возможно, вы сжались в кулак от злости, обиды, страха — и забыли разжаться? Метафора: Руки — как щупальца души...

💬 Надежда здравствуйте. У меня панические атаки, вечный страх мурашки и онемение по всему телу. Обследование ничего не даёт почти. Недавно сама выявила диабет у себя,(глюкометр), гипертония Что делать, как избавиться от страха? Они мешают жить... 🚨 Ваши симптомы — не просто сбой в организме, а крик души, которая задыхается в клетке страха. Панические атаки, онемение, скачки сахара и давления — это язык, на котором ваше тело говорит: «Остановись! Мне нужно твоё внимание!». Давайте расшифруем этот код и найдём ключи к спокойствию...

💬 У меня уже три года как ступни сверху болят. Как посидишь, так почти со слезами встаёшь, потому что знаю, что будет больно. Расхожусь- нормально, а потом посижу и опять с болью встаю. К врачам не ходила, в чем проблема не пойму. ⁉️ Почему ваши ступни обижаются, как кошка, которой забыли купить корм. И почему тело шепчет то, что вы боитесь услышать. 🦶Ваши ступни — это как два преданных мема: вроде смешные, но если их игнорировать — устроят бунт. Три года они терпели, а потом начали кусаться,...

Стоит Лимфа, есть отечность в ногах, куда ещё обратить внимание и запустить работу лимфы? ✨ Ваши ноги — зеркало звёздного неба. Варикоз — это не просто вены, которые выпирают, как корни старого дуба. Это созвездия вашей внутренней вселенной, начертанные кровью. Они рассказывают о том, как вы стоите на земле, как держите мир на своих плечах. ❓ Первая вена в 14 лет? Это не случайность — это момент, когда звёзды судьбы мигнули впервые, предупреждая: «Ты несёшь больше, чем можешь вынести». Чьи голоса...