Любовь Рыжикова

К сожалению, во время переездов/перелётов мы иногда забываем следить за питанием. Да, и в отпуске особо не до этого. Поэтому за 10 лет путешествий я выявила один простейший совет, как сохранить здоровье желудка. Надо взять одно простое правило. Раз в день есть либо салат, либо фрукты. Казалось бы... Но на самом деле 90% путешественников страдает запорами, так как забывают о простейшей клетчатки. Конечно, можно есть батончики, но это на крайний случай, потому что там сахар...

Это моя любовь. Как только из Лимы за час я долетела до Куско, то перед моими глазами предстали горы. Дело было в июле в 6:00 утра, было правда около +2 градусов, а потому я промерзала до костей. В хостеле было также, как и на улице, поэтому спать пришлось под 3 одеялами и в одежде. Я сняла жильё в самом историческом центре города. И он очарователен! Посреди храмов колониальной испанской постройки снуют торговцы, деятели искусства, собаки (к слову очень упитанные и дружелюбные), дети и туристы...

Я летела из России на Кубу. 14 часов трансатлантического перелёта - это мощно. Без зарядки, планшета и книг - его мощнее. Я избалована иностранными компаниями и привыкла, что даже при 8ми часовом перелëте меня ждут: двухразовое питание, вода в неограниченном колличестве, система развлечений и интересный журнальчик о путешествиях. В связи с экономией места, даже книжечка была лишней в ручной клади. А подзарядить телефон в аэропорту я не успела (из-за дурацкой декларации о здоровье для въезда на Кубу!)...

Мне удалось заселиться к милому дедушке прямо в Центре Старой Гаваны. И после какого-то культурного шока я поняла, что мне напоминает старая Гавана - трущобы! Красивые, испанские, с колоннами, но обветавшие, с ржавыми решëтками и полуразваленнве трущобы. Люди в большинстве своём совершенно не ценят своё наследие. Да, для починки дома нужны коммунальные службы и прочие дяди, нно для чистоты нужны люди. Ходить под балконами опасно, на тебя могут вылить какую-то грязную воду, смотреть под ноги нужно обязательно, наткнëшься на какую-нибудь кучу ...

Его нет. Национальная кухня, это то ради чего точно не стоит ехать на "остров свободы". Разве что при пятизвездочных отелях или в дорогих ресторанах есть чем вас удивить. Здесь дефицит всего. Я исподтишка засняла магазины для местных, там просто пустые полки и одинокий десяток яиц. Если мы берём наполненные магазины, то это для туристов, оплата только в долларах. Они побогаче, но с любым нашим, даже сельским магазином, не сравнить. В лучшем случае два вида шампуня, два вида мыло, целых три марки пива и тому подобное...