Быть мужчиной | Психолог Андрей Копылов

В своей практике я часто вижу женщин, которые выглядят безупречно. У них ухоженные лица, правильная речь, идеальный маникюр, уважаемая профессия. Но если спросить: «Чего ты хочешь прямо сейчас, для себя?», они теряются. Или отвечают социально одобряемыми фразами: «Чтобы дети были здоровы», «Мира во всем мире», «Успеть сдать работу». А личных желаний — нет. Тело молчит. В глазах — фоновая, свинцовая усталость. В гештальт-терапии мы рассматриваем сексуальность шире. Сексуальность — это Витальность...

В терапии я часто сталкиваюсь с феноменом, который называю «запретом на витальность». Приходит человек. У него всё «как надо». Правильная работа, семья, безупречная репутация. Он никогда не нарушает правил, он удобен для окружающих, он надежен, как швейцарские часы. Со стороны кажется — вот она, картинка успеха и спокойствия. Но если заглянуть в глаза — там пустота. Или тихая, фоновая тоска, которую уже не заглушить ни работой, ни сериалами, ни «духовными практиками». Мы привыкли делить чувства на «хорошие» и «плохие». Радость, забота, спокойствие, смирение — это «хорошо», это одобряет мама и социум...

Листая ленту социальных сетей, легко прийти в уныние. Кажется, что вся сложность взаимоотношений уже давно разложена по полочкам: вот пять вещей, которые нужны мужчине, а вот семь качеств, которые ищет в нем женщина. Списки, схемы, инфографики… 📝📉 Мужчине, если верить этим «инструкциям», нужны уважение, секс, вкусный ужин и чтобы его «не пилили». Он — добытчик, скала, сильное плечо 💪. Женщине прописаны забота, безопасность, комплименты и цветы по праздникам 💖. Она — хранительница очага, муза, нежная и понимающая...

В прошлой статье мы говорили о том, что агрессия — это не просто гнев, а жизненная энергия, необходимая для достижений, защиты границ и движения вперед. Логичный вопрос: если эта сила так важна, почему у многих из нас доступ к ней заблокирован?  Почему вместо уверенного «нет» мы бормочем неуверенное «да», а вместо защиты своих интересов выбираем молчаливое отступление? 🤷‍♂️ Здоровая агрессивность часто оказывается запертой в детстве 👶, где формируются бессознательные «правила игры», которыми мы руководствуемся всю жизнь...

После небольшой паузы я возвращаюсь с новой и, возможно, неожиданной темой. В последнее время я много размышлял о том, что хочу посвятить несколько следующих постов феномену агрессии. Тема сложная, заряженная, обросшая мифами и страхами. Начать этот разговор стоит с истоков — с человека, который во многом перевернул взгляд психотерапии на агрессию. Фриц Перлз: Когда агрессия становится источником жизни В середине XX века так немецкий психотерапевт Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, предложил совершенно неординарный и революционный подход к пониманию человеческой агрессивности...

Привет! Думаю, многие из вас недавно натыкались на громкую новость: против одного из самых известных в России пикап-тренеров возбуждено уголовное дело. И пока медиапространство кипит обсуждениями, я подумал, что это хороший повод поговорить не столько о конкретном человеке, сколько о самом явлении. О пикапе. Для тех, кто не в курсе, коротко поясню. Пикап (от англ. pick up — подцепить) — это набор техник и заученных сценариев, цель которых — быстро познакомиться с женщиной и соблазнить её. Это своего...

Добрый день, друзья. В своей практике я часто сталкиваюсь с представлением о психологе как о человеке, который обладает неким тайным знанием о жизни. Многие приходят, искренне веря, что стоит лишь рассказать мне свою историю, и я тут же достану из кармана единственно верное решение. ❓ «Уходить от жены или пытаться сохранить семью?» 🤔 «Стоит ли мне рисковать и менять работу, которая кормит, на дело мечты?» 💔 «Я запутался в отношениях. Какую из женщин выбрать?» 😥 Это крик души, в котором слышны усталость, боль и отчаянное желание найти твердую почву под ногами...

👋 Привет всем, кто читает мой блог! ❤️ Сегодня я хочу затронуть одну из самых глубоких, волнующих и порой запутанных тем – любовь. В своей практике я постоянно сталкиваюсь с запросами, где клиенты пытаются разобраться в этом чувстве. И их вопросы могут звучать так: 🤔 Подобных запросов действительно очень много. Я думаю, что большая проблема здесь кроется в излишней «нагруженности» самого понятия любовь. Для кого-то это страсть из романов, для кого-то — тихая гавань, а для кого-то — тяжелый труд...

Каждый из нас хотя бы раз испытывал это состояние, но для многих мужчин оно становится настоящим вызовом. Речь идёт об одиночестве. Почему оно так часто вызывает у нас тревогу, и почему мы стремимся избежать его любой ценой? На мой взгляд, причина проста, но глубока: с одной стороны, на нас давит общество с его негласными правилами, с другой — наши собственные, порой неосознанные, страхи. Первая проблема, с которой мы сталкиваемся, — это общественное клеймо. В современном мире быть одиноким "не модно"...

Привет, друзья! Сегодня я бы хотел поговорить с вами о решительности. В нашей культуре глубоко укоренилось заблуждение: будто стоит стать решительнее, и все жизненные трудности разрешатся сами собой. Распространено мнение, что развитие этого качества автоматически приведёт к карьерному росту, успеху в отношениях и полной самореализации. Решительность предстаёт как своего рода волшебная палочка, способная мгновенно преобразить жизнь. Нередко можно услышать и такое: "будь решительным, чтобы наконец-то взять себя в руки и быть 'настоящим мужчиной'"...

Продолжим, друзья. Как практикующий психолог, я считаю одной из своих важнейших задач снимать запреты с чувств. Что это значит? Это значит не просто рассказать о них, но и создать пространство, где каждый клиент сможет позволить себе прожить любое ощущение без осуждения и подавления. Мы привыкли делить эмоции на «хорошие» и «плохие». К «хорошим», приятным чувствам — радости, любви, восторгу — мы всегда готовы обратиться с улыбкой и открыть их миру. А вот «плохие» или «негативные» эмоции мы, как правило, стараемся куда-то убрать подальше и притвориться, что их не существует...

👋 Привет! Я продолжаю наш разговор. В прошлый раз мы с вами говорили о мифе «настоящего мужчины» и о том, как навязанные идеалы и внутренние предписания мешают понять себя. Пришло время перестать искать ответы вовне и начать прислушиваться к себе. Но с чего же начать этот путь знакомства с собственной личностью? 🤔Мой ответ как практикующего психолога и гештальт-терапевта прост: начните с чувств. И вот почему: чувства — это уникальные сигналы нашего тела и психики, которые несут важнейшую информацию о нас самих, о наших потребностях и о происходящем вокруг...