Время завтрака предскажет, сколько вы проживете
Недавнее исследование, охватившее почти 3000 человек и продолжавшееся более 30 лет, показало: время первого приема пищи связано с риском преждевременной смерти. С возрастом многие начинают завтракать позже. При этом сокращается так называемое «окно питания» — промежуток между первым и последним приемом пищи за день. Участники, которые откладывали завтрак, чаще страдали от хронической усталости, ожирения и депрессивных симптомов. У них чаще встречались хронические заболевания и был выше риск ранней смерти...