Геннадий Нестеров

Одна из главных ошибок в телесной работе использовать один и тот же тип прикосновения для всех. Иногда это и правда работает. Но иногда делает хуже. Прикосновение — это воздействие на психику и нервную систему. Одно и то же касание одного человека может успокоить, а у другого усилит тревогу. В тантратерапии мы работаем по состоянию человека. Именно поэтому в методе используются разные типы прикосновения: Земля, Вода, Воздух, Огонь, Лёд. Это разные способы контакта, которые по-разному воздействуют на тело и психику...

Новогодние выходные многим даны как шанс восстановиться. Но чаще всего происходит наоборот. Люди выходят из праздников еще более уставшие и без сил и желания что-то делать. Знакомо вам?) Почему так? Потому что праздники путают с восстановлением. Лежать, есть, смотреть сериалы это просто смена нагрузки. Ваше тело при этом остаётся в напряжении. Вот несколько простых принципов, которые реально работают: 1. Не забивайте всё время “фоном” Если всё время что-то играет: сериал, музыка, телефон, нервная система не отдыхает...

Вопрос только один: как вы его используете? Можно, как обычно, лежать с телефоном, пересматривать «Гарри Поттера» или «Властелин колец». А можно один раз сделать иначе. Использовать это время, чтобы освоить навык, который меняет не только ваше состояние, но и жизни других людей. Обучение тантратерапии в формате Онлайн это возможность, которой вы можете воспользоваться или нет. Вы учитесь в своём темпе, без суеты и привязки к месту. Сможете сразу практиковать и видеть первые результаты. Часто люди заходят в обучение именно в праздники...

Когда в практике говорят про энерговолну, многие сразу думают про мистику. Это ошибка. Энерговолна — это не эффект и не цель практики. Это естественное волновое движение, которое возникает, когда тело начинает отпускать хроническое напряжение. Годами человек живёт в режиме застывшей защиты. Напряжение удерживается не только в мышцах, но и в нервной системе. Пока контроль включён, тело держится. Пока тело держится– никакого восстановления не происходит...

Меня часто спрашивают про первый опыт телесных практик. И каждый раз я ловлю себя на том, что ответить на этот вопрос непросто. Потому что всё зависит от того, что вообще считать телесной практикой. Если буквально — то это началось задолго до тантры и йоги. Я занимался единоборствами с 7 класса. И тогда у меня сформировался очень высокий болевой порог. Были ситуации, когда во время борьбы я останавливался не потому, что больно, а потому что понимал: ещё секунда и будет травма. Самой боли я при этом почти не чувствовал...