Секреты генетики успеха

Опубликовано фото

Как создать праздничное настроение дома, на работе и у себя в душе. Даже если в воздухе пока не витает запах мандаринов и ёлки, настроение можно "включить" самостоятельно. Вот 5 первых идей, которые помогут создать ту самую атмосферу праздника. 1. Напишите письмо себе в будущее — поделитесь своими мечтами и целями на год вперёд. 2. Попробуйте новый ритуал благодарности: вспомните 5 вещей, за которые вы благодарны в уходящем году. 3. Украсьте дом гирляндами — даже небольшая подсветка создаёт ощущение тепла. 4. Украсьте рабочее место: мини-ёлка, праздничные открытки или игрушки на столе поднимут настроение. 5. Зажгите свечу вечером и посветите минуту тишины себе, подумайте о том, чего вы хотите в наступающем году, и шёпотом скажите это желанию. Пламя символизирует начало изменений и очищение от усталости. Каждый из этих ритуалов прост в исполнении, но создаёт атмосферу уюта и радости вокруг вас!

Здесь я хочу делится с вами полезностью на очень важные темы. Сегодня, как никогда очень шатко стало в мире и нам всем не хватает стабильности, опоры и уверенности. Именно поэтому я здесь, что бы помогать вам разбираться со своими чувствами и эмоциями. Когда всё понятно, тогда и на душе спокойно.

Как отличить терпение от прокрастинации и самосаботажа? 🔵Терпение – это осознанное ожидание. Ты понимаешь, зачем ждешь, к чему это ведет и готов вкладывать усилия в нужный момент. Это ожидание с целью, которое дает внутреннее спокойствие. 🔸Прокрастинация – это откладывание. Ты находишь "веские" оправдания, чтобы не приступать к важным задачам, оттягивая момент действия. За этим часто скрываются страхи, стресс или отсутствие ясности. 🔹Самосаботаж – это скрытое сопротивление успеху. Ты вроде бы хочешь достичь цели, но бессознательно ставишь палки в колеса сам себе: выбираешь легкие отвлечения, застреваешь в бесконечном планировании или даже намеренно делаешь шаги, которые ведут к провалу. Самосаботаж питается старыми убеждениями о том, что ты не достоин успеха или не справишься с ответственностью. ❓Как превратить желания, в реальные действия❓ сделай первый шаг 👉пиши мне где ты застрял

Почему мы избегаем внутренней работы? Ответ, который ты не захочешь услышать Задумывался ли ты, почему проще убежать в дела, забить себя задачами или просто прокрастинировать, чем заняться собой? Внутренняя работа — это не про медитации с красивыми картинками и мантры. Это столкновение с тем, что ты так долго прятал внутри себя. Боль, обиды, страхи и стыд, которые, как грязная вода, засоряют твоё сознание и мешают двигаться вперёд. 
Наше подсознание будет защищать нас от этой боли всеми возможными способами. Оно создаёт блоки и оправдания, лишь бы не идти вглубь и не вытаскивать наружу то, что давно болит. Эта работа требует признать свои настоящие чувства, прожить их и освободиться. Но давай честно — легче закрыть глаза и сделать вид, что всё само пройдёт. Избегание внутренней работы — это страх изменений и встреча с собой настоящим. Ты боишься потерять привычные схемы, боишься утратить свою «старую» идентичность. Но пока ты держишься за прошлое, у тебя нет шансов на новую, свободную жизнь.