Психолог Галина Даньшина

Для меня кофе в моём любимом кафе. ☕️ Мне нравится вкус, атмосфера, сам ритуал. Я прихожу туда и буквально отдыхаю. Да, мысли никуда не исчезают. Задач по-прежнему много, нужно принимать решения, адаптироваться к обстоятельствам, дети — в общем, весь этот огромный объём ответственности остаётся со мной. Но именно в эти моменты за чашкой кофе я возвращаю себе себя. Это моё время. И, как говорится, пусть весь мир подождёт. В психологии такие ритуалы и места — это способ дать нашей нервной системе понять: «Прямо сейчас я в безопасности. Можно выдохнуть. Можно замедлиться и набраться сил, чтобы дальше справляться со всем остальным»...