Психолог Галина Даньшина

⬆️ Поговорили о психологической основе. Мы живем в ненормальных условиях. Чувствовать страх, тревогу и апатию — НОРМАЛЬНО. Не нужно говорить себе «соберись, тряпка». Как мозгу дать якоря, которые возвращают в реальность. 🦋Дала рабочие техники «Здесь и сейчас» (Как успокоиться за 5 минут) Если накрывает паника или ребенок плачет, используйте телесные практики, чтобы вернуть контроль. 💊 Как поддержать детей и подростков? Что мы можем сделать прямо сейчас? (Рекомендации нутрициолога, БАДы...

! 🕑 19 июня в 13:00 Сейчас все живут в постоянном напряжении: тревожные новости, бессонные ночи, страх за близких, растерянность и ощущение, что ситуация выходит из-под контроля. Многие задают вопросы «Как не передать свою тревогу детям?» На эфире поговорим: 🤩как помочь себе справляться с тревогой и паникой 🤩как поддержать ребенка и подростка, если ему страшно 🤩когда действительно могут помочь нутрицевтики и добавки 🤩почему одних препаратов бывает...

Познакомимся и расскажу, чем смогу вам помочь.

?» Наша психика формировалась годами. На нас повлияли ранний детский опыт, семейная история, отношения с близкими, привычные способы реагирования на мир. Большая часть этого возникла без нашего осознанного выбора. Мы оказываемся в точке, которую не создавали специально. Для устойчивых изменений ужно время, чтобы увидеть свои привычные сценарии, понять, что в них действительно ваше, а что давно устарело, заметить свои реакции, желания и ограничения. Долгосрочная терапия это пространство, где можно не просто решить отдельную проблему, а постепенно...