Канал Студии Полины Гавердовской

«Two become one, then they are non. Двое становятся одним, и затем их не существует». Рита и Роберт Резник В первой статье мы говорили о живой форме отношений, и сегодня мы сделаем следующий шаг — разберём, из каких этапов состоит цикл контакта пары, а затем присмотримся к самому первому этапу, который часто путают с любовью. Что за зверь такой — цикл контакта? Это понятие ввели в гештальт-подходе для описания процесса контакта человека с внешней средой с целью удовлетворения своих потребностей (причём...

Ночи становятся короче и даже самые спонтанные из нас уже задумываются о том, как проведут свои отпускные дни. В этом посте хочу поделиться с вами способами сделать отпуск по-настоящему ценным. Откуда, собственно, тема? Многие привыкли думать, что отдых – это любая «не работа». Но если есть цель восстановиться по-настоящему, нужно какое-то время посвятить изучению себя и определению того, что именно подходит вам. Цели отдыха зависят от накопленных дефицитов Если в повседневной жизни вам не хватает впечатлений – хорошо бы, чтобы отпуск был максимально активным и разнообразным...

Психотерапевтами принято называть психологов с медицинским образованием и имеющих право назначать медпрепараты. Но здесь я буду говорить о психотерапевтах не в этом смысле, а в контексте психотерапии как процесса долгосрочной работы, в ходе которой становится возможным изменение характера: устойчивых паттернов человека, проявляющихся в его способах реагировать, представлениях о себе и окружающих, ежедневных и значимых выборах. Такая работа – как правило на протяжении не одного года – нацелена на...

Часто я наблюдаю в терапии такую вещь. Человек рассказывает о ситуации, которая случилась год назад, пять лет, иногда в детстве. Он понимает, что это в прошлом. Анализирует, объясняет, даже находит причины. А потом вдруг – случайная мелодия, чей-то голос в толпе, фраза – и всё сжимается внутри. Дыхание перехватывает, ладони потеют, сердце колотится. Голова говорит: «Всё в порядке, это было давно». А тело кричит: «Опасность! Сейчас!» И дело не в том, что человек слабый или «не может справиться». Просто воспоминание застряло в нервной системе как файл, который завис при сохранении...