gaspower

Мало ешь, вес не уходит? 🤔 ⠀ И тут для вас шокирующая новость, мало есть - тоже плохо. ⠀

Итак, скорость, зачем она нам нужна? Чтоб быстро совершить определённое действие. К примеру удар или ускорение при беге. ⠀ ⠀ Теперь давай по пунктам:

Собрались бегать, стараясь в очередной раз похудеть? Тогда делай это интервально. А еще лучше, если ты будешь менять методику бега. Дам тебе 3 варианта, которые ты сможешь использовать: ⠀ ▪️1 вариант- интервальный бег 30-60 секунд бег выше среднего темпа...

И причина этому - социальное ожирение⠀ Так вот, это и есть социальное ожирение, когда вы едите не от того, что у вас чувство голода, а просто за компанию. И едите вы в это время "пустую" пищу, которая дает калории, но не дает насыщения...

Всем привет. До сих пор некоторые думают, что это химия. Мол печень откажет, стоять не будет. Так вот, протеин это тот же белок, что и в курице, мясе и тд., только в концентрированной форме. Основное отличие потеинов по скорости усвоения...