Гармония Тела

- «Мясо вредно! - Неееет, мясо необходимо!», Или «Нужно в эко-поселение переезжать», а в ответ - «В городе куча возможностей!» Я сам был тем ещё фанатиком, и далеко не только по части питания. Когда-то такой способ мышления создавал конфликты в семье или стог сена страхов, которые ограничивали моё внимание, а за ним и поле для действий. Жизнь не делится на чёрное и белое - вообще не помню откуда выхватил эту фразу, но блин, мы же её делим! Тут тебе лучше свою квартиру иметь, чем снимать. Там лучше не жениться, а здесь наоборот, самое то, без этого не быть мужчиной...

Каждый раз, когда мне задают подобный вопрос, я отвечаю (или мысленно, или вслух) - можно! Ты можешь делать всё что хочешь, вопрос в последствиях. На самом деле, все достаточно просто. Если вы выпиваете грубо говоря, небольшое количество воды, то оно если не сразу, то достаточно быстро всасывается в желудке. И желудочный сок доводится до нужной концентрации. Важно чтобы вода была чистой и не слишком большого объёма. То есть, идёт разбавление желудочного сока в моменте, на короткий промежуток времени...

То поле информации, в котором ты каждый день пребываешь - формирует твоё сознание точно также, как и пища формирует твоё тело. Каждый день ты контактируешь с массой различных источников. Другие люди, вывески рекламы, каналы в телевизоре, ютубе или телеграме, соц.сети и музыка... Лет 50-100 назад человек, попав в такую среду по обилию информации, просто двинулся бы крышей. А мы постепенно адаптировались. Или нет? Что будет с человеком, который будет постоянно переедать? Его начнёт выворачивать от еды, он будет малоподвижным, ленивым, апатичным, тело начнёт страдать...

Нельзя есть после 6 вечера, еда будет гнить в желудке до утра и прочие мифы о питании. Для начала поймём какая перед нами стоит цель. Это качественный сон с одной стороны и качественное пищеварение с другой. Теперь определимся, а какую еду мы собираемся употреблять и что значит перед сном? Какое именно время до него? Я постоянно сталкиваюсь с тем, что люди хотят определить, что хорошо, а что плохо, не разбираясь в сути явления. Когда нужно включать голову и сопоставлять свойства явления и свою ситуацию...

Помню те далёкие времена, когда чуть ли не за каждые лишние 5 г жиров или калорий мне хотелось разбить себя об стену за свою паршивость и неидеальность. Сейчас я понимаю, что вина была явно лишней и что с ней пришлось столкнулся далеко не только мне. Держи простую практику на устранение чувства вины за свои переедания или любые другие ситуации, где ты испытываешь вину. Не смотря на кажущуюся простоту или банальность, отнесись к практике серьёзно. Чем выше будет твоя сосредоточенность и глубина ощущений, тем лучше результат...