Найти тему
Закреплено автором
Алла Ганова
Друзья, приветствую вас! Давайте начинать знакомиться. Особенно с теми, кто знает меня только по Дзену. Сегодня про город, в котором я живу, про Санкт-Петербург. Питер - абсолютно родной для меня. Как и для моих родителей, бабушек, прабабушек, ну и так далее. Отношения с ним у меня особые. Их словами не обьяснишь. У города особенная энергетика. Неоднородная. Ее ощущаешь телом, то есть неосознанно. Умение приспосабливаться к ее колебаниям, мне кажется, в петербуржцах заложено с рождения. Навыки эти из плоскости психологии, духовности. И они же в итоге формируют наш особый менталитет. Сложнее тем, кто приезжает покорять этот город. Совершенно очевидно, что Петербург способен колоссально влиять на живущих здесь людей. Город целенаправленно меняет своих обитателей в нужную ему сторону. Он может принять, а может и сломать человека физически и духовно, если тот не принимает правила игры. Тут должны быть ВЗАИМОотношения. Вряд ли в мире можно найти ещё город с таким свойством. Но если уж он принимает человека, то это любовь абсолютная. И ни постоянно повышенная влажность, ни частые осадки и пронизывающий ветер, ни миллион оттеноков серого не способны разрушить эти чувства. Душевное спокойствие и внутренняя гармония - вот что отличает тех, кто живет с Питером#полюбви....Согласитесь не самые плохие качества... А вы верите в энергетику городов? Чувствуете ее? Если да, какая энергетика у вашего города? Совпадает ли она с вашей, или вам бы хотелось поменять место проживания? Делитесь)))
16,2 тыс · 2 года назад
Алла Ганова
Дорогие друзья! Не думала, что это когда-нибудь случится, однако это так В Телеграм от моего имени создан фейковый аккаунт, в котором мошенники пытаются привлечь к участию в различных мероприятиях ( марафоны красоты, похудения и т д) и предлагают все это на платной основе. Я к этому аккаунту никакого отношения не имею. Я его даже удалить не могу, потому что не я создавала. Жалоба отправлена. Мне искренне жаль тех, кто поверил, и был обманут.
1524 · 1 год назад
Ты до сих пор этого не сделала???
Кстати, вы подписаны на мой Телеграм? Нет? Зря... Именно там я КАЖДЫЙ ДЕНЬ делюсь полезностями и личным. И именно ТАМ регулярно провожу розыгрыши классных продуктов) Исправляйте ошибку и подписывайтесь...
2 месяца назад
Выглядеть достойно в любом возрасте. Простыми словами.
Дорогие мои девушки! 📣Хочу поделиться крайне интересной для вас и важной для меня новостью. Вы знаете, что мой канал - это не только про кремики и масочки. Несмотря на то, что я косметик-эстетик, мой контент не ограничен лишь этой темой. Это было бы скучно. Мой канал про мой личный опыт. Но это больше относится к моему Ютуб каналу, на Дзен я сравнительно недавно. ℹ️ Основной посыл заключен в том, что в любом возрасте, прежде всего, нужно и можно выглядеть достойно. Но для этого только лишь наружных средств, как вы понимаете, недостаточно...
145 читали · 2 месяца назад
Вы не узнаете свои ручки. Просто, быстро, дёшево.
Ухоженные руки... Часто многие направляют свое внимание на уход за кожей лица и совершенно забывают о других частях тела, которые предательски выдают возраст, если должным образом о них не заботиться. И прежде всего, конечно, это наши руки. Именно зимой они особенно нуждаются в тщательном уходе и заботе...
3 месяца назад
Когда "ТАМ" Сахара..
Всем привет! Поговорим о насущной для многих "взрослых девочек" проблеме😉. Сухость при климаксе. Странно, что тема табуирована для многих. Проблема то есть! Значит надо говорить о ней. Как показали исследования, только 55% женщин в период климакса готовы обсуждать с врачом проблемы, касающиеся интимной сферы ( ох, уж эти стесняшки😔). И это не я придумала, вот источник - Nappi RE, Panay N, Bruyniks N, et al. The clinical relevance of the effect of ospemifene on symptoms of vulvar and vaginal atrophy...
766 читали · 3 месяца назад
Поскольку моя аудитория - это +/- барышни моего возраста, тема менопаузы близка многим. Я снимала не одно видео на эту тему, потому что она важная и касается прежде всего нашего здоровья и качества жизни. Если коротко, падает уровень собственных гормонов. Как помочь? Поднять этот уровень. Как это сделать? Можно с помощью химии, а можно натуральными продуктами. И вот тут на помощь могут прийти ФИТОЭСТРОГЕНЫ. Как они работают? Имея сходную химическую структуру с эстрогеном, фитоэстрогены имитируют его гормональную деятельность. Также они прикрепляются к рецепторам эстрогена в клетках, что усиливает функцию еще оставшегося эстрогена во всем организме. Многочисленные исследования уже доказали, что фитоэстрогены в период менопаузы снижают уровень холестерина; защищают наши артерии от жировых отложений, предотвращая тем самым сердечно-сосудистые проблемы; снижают риск развития рака молочной железы и в долгосрочной перспективе улучшают состояние костей. При этом фитопомощники имеют значительно меньший список противопоказаний, нежели их химические собратья, назначаемые в рамках ЗГТ. К фитоэстрогенам относятся: ✅Лигнаны ✅Изофлавоны ✅Ресвератол ✅Флавоноиды, такие как кверцетин Для восполнения можно принимать БАДы, можно использовать натуральные источники.  Натуральные источники фитоэстрогенов: 👍 Льняное семя. В них содержится большое количество лигнанов, которые обладают антиоксидантными свойствами, снижая риск онкологии. Семена льна также снижают уровень холестерина, одного из виновников сердечно-сосудистых заболеваний. Можно льняными семенами посыпать  выпечку, добавлять в смузи или каши. 👍 Персики. Содержат лигнаны. Богаты антиоксидантами, включая витамин С и полифенолы.  Способствуют пищеварению, оздоровлению кожи, уменьшают симптомы аллергии. В ходе исследований было установлено, что употребление всего двух персиков в неделю снижает риск развития рака молочной железы у женщин в менопаузе на 15% 👍 Соя. Соевые бобы. Чемпион по содержанию изофлавонов. Также в сое содержится огромное количество витаминов и минералов, в том числе витамина К1, фолиевой кислоты, марганца, меди, цинка, кальция, фосфора, ниацина и тиамина. В совокупности они улучшают обмен веществ, поддерживают вес, улучшают работу ЖКТ. 👍 Красное вино богато ресвератолом, который снижает риск сердечных и сосудистых заболеваний. Но главное, как вы понимаете, им не увлекаться. 👍 Овощи семейства крестоцветных. Брокколи, белокачанная капуста, брюссельская капуста. Все они содержат фитоэстрогены, обладающие противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами. Только надо помнить, что чрезмерное употребление крестоцветных может привести к повышенному газообразованию. Поэтому 1-2 порций в день достаточно. 👍 Пшеничные отруби. Высокая концентрация лигнанов. Лучше употреблять их в измельченном состоянии и не более 30г в день 👍 Ягоды. Особенно малина, клюква и клубника. В ягодах содержатся фитоэстрогены лигнанового типа. Богаты полезными растительными соединениями, включая фитоэстрогены, витамины, минералы и клетчатку.  Без вреда для здоровья в день можно употреблять до 300г ягод. 👍 Тофу. Изготавливается из свернувшегося соегого молока. Популярный растительный источник белка. Богат изофлавонами. Кстати, тофу я бы рекомендовала начинать употреблять задолго до наступления менопаузы. Всего 100 г в неделю этого чудесного продукта сможет отсрочить наступление менопаузы на несколько лет. 👍 Чеснок. Содержит изофлавоноиды. Прекрасное средство с мощными укрепляющими иммунную систему свойствами. Снижает холестерин, улучшает когнитивные способности. ℹ️ Сама по себе менопауза - закономерный и физиологичный процесс, который у здоровых женщин особого дискомфорта вызывать не должен. Далеко не всегда ухудшение самочувствия возникает только в следствие падения уровня гормонов. Чаще всего в этот период присоединяются различные отклонения в психоэмоциональном состоянии: повышенная тревожность, и как следствие - невроз. Поэтому прежде всего восстанавливаем душевное равновесие. Но это уже совершенно другая история...
4 месяца назад
Не хватает секса и денег? Простой совет.
Друзья, сейчас все больше погружаюсь в изучение эфирных масел. Так много нового и полезного открываю для себя! Действительно ароматерапия - это классная штука. О ней вы наверняка слышали. Но вот слышали ли вы о таких понятиях, как аромапсихология и аромадиагностика? Думаю, что немногие. Возьмём к примеру масло пачули. Для меня это масло, прежде всего, источник потрясающего аромата. Я его обожаю. Иногда использую вместо парфюма, нанося точечно. Я и раньше замечала, что порой, когда я "загонялась", чувствовала себя опустошенной, мне особенно сильно хотелось его нанести...
706 читали · 5 месяцев назад
Используй то, что под рукой
Если для ухода за лицом я уже давно исключила натуральные продукты, то на волосах иногда применяю. Хочу и вам напомнить о простых способах, позволяющих вернуть блеск и гладкость нашей шевелюре. Ополаскиватель с яблочным уксусом и водой Яблочный уксус помогает восстановить pH баланс кожи головы и придает волосам блеск. Смешайте 2 столовые ложки яблочного уксуса с 1 литром воды. После мытья головы промойте волосы этим раствором, оставьте на несколько минут, затем смойте тёплой водой. Травяной ополаскиватель...
351 читали · 5 месяцев назад
Янтарная кислота для омоложения
Янтарная кислота — это мощный антиоксидант, который становится всё более популярным в косметической индустрии благодаря своим многочисленным преимуществам. Почему янтарная кислота эффективна❓ ✅Она обладает способностью нейтрализовать свободные радикалы и защищать клетки эпидермиса от окислительного стресса. Этот антиоксидант помогает укрепить клеточные мембраны, улучшить обмен веществ в коже и стимулировать процессы регенерации. В результате она становится более упругой и свежей. Основные преимущества...
1491 читали · 5 месяцев назад
Ретинол в квадрате
Дорогие мои любители "тяжелого ухода", ловите классный продукт! Сыворотка от @Dr.Kadir Ретинол, кислоты и витамин С в одном флаконе! Я эту сыворотку давно приметила, ждала осени. Наконец-то она у меня. Благодаря уникальной формуле сыворотки, которая содержит ретинол и группу АНА-кислот (гликолевую кислоту и яблочную кислоту), этот продукт помогает уменьшить пигментацию, борется с кератозом, застойными пятнами и уплотнениями постакне, разглаживает морщины. Активные ингредиенты, такие как...
125 читали · 6 месяцев назад
Сезон пилингов считать открытым!
Вот и осень 🍁 А это значит, что сезон пилингов открыт. Дословно с английского языка «пилинг» переводится как «шелушение», «очищение». В профессиональной среде процедуру называют эксфолиацией и применяют для ухода за кожей в любое время года, особенно – осенью и зимой. Бьюти-процесс направлен на тщательное очищение кожи лица, во время которого с ее поверхности удаляются омертвевшие клетки и загрязнения. Косметические средства с кислотами, отшелушивающими частицами, витаминами и антиоксидантами в составе питают и увлажняют кожу...
180 читали · 6 месяцев назад
Лжеморщины, что это? Как отличить от настоящих?
Один ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ О МОРЩИНАХ: некоторые из них на самом деле являются линиями обезвоженности, и их можно легко убрать косметикой. Особенно часто они появляются вокруг рта и глаз, их легко спутать с мимическими морщинами. Возможно вы даже как-то паниковали, обнаружив морщины в уголках глаз, а через несколько дней забыли о них — вот это как раз были эти самые линии. Их особенность в том, что они благополучно исчезают при насыщении кожи влагой. Кстати, такой же эффект бывает, если переусердствовать с ретинолом, особенно с третиноином...
435 читали · 6 месяцев назад
ПРОСТАЯ ТЕХНИКА РАССЛАБЛЕНИЯ
По-моему, сейчас нет человека, который бы не жил в состоянии стресса, периодически испытывая чувство тревожности. Отсюда проблемы со сном, раздражительность и проблемы со здоровьем... Необходимо себе помогать, иначе все может закончиться не очень хорошо. Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР). Эта простая техника очень быстро поможет восстановить душевное равновесие и успокоиться. ПМР предполагает, что мы в определенной последовательности напрягаем и расслабляем мышцы всего тела. Это можно делать сверху вниз, начиная с мимических мышц лица, или снизу вверх, начиная с пальцев ног...
173 читали · 6 месяцев назад