Екатерина Галяева. "Мудрое движение" Центр Нейропсихологии и сенсомоторной интеграции.

Почему при сохранном интеллекте страдают темп, устойчивость и переключаемость Бывает так, что ребёнок с сохранным интеллектом, отличной речью и памятью в кабинете «рассыпается» на простейших пробах. Он не глупый и не ленивый. Он может быть истощён. Родители рассказывают, что дома он «может, если захочет», но на занятиях к середине встречи начинает зевать, отвлекаться, терять нить задания. Мы часто интерпретируем это как недостаточную сформированность функций или нежелание работать. Но что, если мы смотрим на проблему не с той стороны? ‼️Высшим психическим функциям (ВПФ) для работы нужна энергия. За её обеспечение отвечает первый блок мозга (по Лурии) — блок тонуса и бодрствования. Если этот блок не справляется, второй (приём и переработка информации) и третий (программирование и контроль) блоки не могут работать на полную мощность, даже если они структурно сохранны. Современная ПНЭИ (психонейроэндокриноиммунология) объясняет, как именно происходит сбой в этом энергетическом обеспечении. Здесь на помощь приходит концепция аллостаза. Это не гомеостаз (поддержание постоянства), а адаптация через изменение. Организм постоянно перестраивает свои системы в ответ на вызовы среды. Когда нагрузка — стресс, хронический недосып, тревога, соматические болезни — превышает ресурсы, наступает аллостатическая нагрузка. Это накопленный «износ» системы, цена, которую она платит за выживание. В контексте нейропсихологии это означает, что истощение — это изменение нейродинамических параметров. Страдает темп деятельности, снижается устойчивость внимания, падает переключаемость. Ребёнок не «не хочет», у него физиологически снижена доступность ресурсов для поддержания сложной регуляции деятельности. Мы часто требуем от ребёнка «включить голову», не понимая, что его система уже работает на пределе своих возможностей, просто чтобы удерживать базовый тонус. ПНЭИ помогает нам сформулировать профессиональную рабочую гипотезу: прежде чем интенсифицировать тренировку функции (сажать за таблицы Шульте, наращивать объём памяти), стоит проверить, есть ли у ребёнка условия, при которых эта функция вообще может проявляться. Это проявление уважения к физиологии и отказ от насилия над мозгом. И здесь мы подходим к ещё одному важному вопросу — СДВГ. Трудности с поддержанием внимания, переключением, контролем поведения и устойчивостью деятельности действительно характерны для СДВГ. Но насколько полно мы понимаем механизмы, которые стоят за этими проявлениями? Всегда ли мы учитываем состояние нервной системы, хронический стресс, качество сна, перенесённые инфекции, воспалительные процессы и гормональную регуляцию? Важно понимать: наличие истощаемости ещё не означает СДВГ, а сам диагноз нельзя объяснить только стрессом или соматическими факторами. Но если мы хотим разобраться в состоянии ребёнка, нам необходимо учитывать взаимодействие разных систем организма. Именно поэтому мы хотим обсудить эту тему шире, подробности читайте в нашем канале Понимаем механизмы, верим в возможности. Центр нейропсихологии "Мудрое Движение".

Почему коррекционная работа не всегда дает результат? Когда прогресс в работе с ребенком вроде есть, но идет намного медленнее, чем ожидалось, а это закономерно снижает мотивацию и специалиста, и родителей. Чаще всего проблема кроется в том, что «маршрут построен», но никто не позаботился о создании рамочных условий — той самой базы и основы, которая необходима для стабильного обучения и развития ребенка и тем более детей истощаемых, гиперактивных, с СДВГ. Как итог — стресс, отсутствие предсказуемости и трудности с саморегуляцией забирают драгоценный ресурс ребенка и просто не оставляют сил для чего-либо еще. Мало кто объясняет родителям, как это работает и главное — как организовать соблюдение такого режима, поэтому мы собрали ключевые моменты, о которых важно помнить: ☑ Регулярный режим дня. Дети с гиперактивностью или истощаемостью часто испытывают стресс из-за неожиданных изменений. Важно создать стабильный режим дня, определить время для занятий, отдыха, физической активности и питания. ☑ Визуальные помощники. Используйте визуальные подсказки — расписание дня или списки дел. Это поможет детям ориентироваться в своих задачах и чувствовать себя более организованными. ☑ Поддержка саморегуляции. Обучение детей методам саморегуляции, таким как простые дыхательные техники или медитация, помогает им управлять своими эмоциями, успокоиться и сосредоточиться. ☑ Постановка целей. Помогите детям формулировать конкретные цели и разбивать их на более мелкие шаги. Это поможет им лучше организовывать свои усилия. Специалисту важно научить родителей внедрять эти инструменты в повседневную жизнь детей, что поможет ребенку сохранять энергию, быть собраннее и продуктивнее. Понимаем механизмы, верим в возможности. Центр нейропсихологии "Мудрое Движение".

Как помочь ребенку с СДВГ сконцентрироваться и стать усидчивее? Адаптация метода "5-4-3-2-1" для школьников с СДВГ из личного архива Екатерины Галяевой. Технику «5-4-3-2-1» используют в психотерапии для заземления, управления стрессом и снижения тревожности. В ней используются простые сенсорные стимулы, дыхание и упражнения для саморегуляции, а также зрительного и слухового внимания. Как это работает: 1. Назвать 5 предметов вокруг себя 2. Сделать 4 сжимающих движения ладонями 3. 3 раза помассировать уши 4. На несколько секунд сделать пальминг для глаз 5. Сделать глубокий выдох Цель: Переключить и «перезагрузить» внимание. Вернуть ребёнка в настоящее, заземлить его. Помочь справиться с тревогой и стрессом. Использовать, когда ребёнок отвлекается на уроке, когда у него нарастают признаки гиперактивности (неусидчивости) и импульсивности. Хотите больше узнать о том, как более системно помогать детям с СДВГ? Следите за новостями. Планируем для вас вебинар на эту тему.

Ребёнок забывает, что задали, теряет тетради, сидит на уроке и вроде бы слушает, но потом не может повторить, о чём говорили. Начал делать задание — отвлёкся, бросил, потом вспоминает и не может включиться обратно. На перемене — ссора с одноклассником. Дома — вспышка, хлопанье дверью, слёзы, потом чувство вины. И так — каждый день. Всё это очень часто про СДВГ 👇 И тут важно понимать, что чаще всего это не капризы, а последствия того, что мозг не справляется с регуляцией внимания, поведения и эмоций. Это мешает учиться, выстраивать отношения и сохранять мотивацию. Со временем такие сложности начинают влияют не только на поведение и учебу, но и на самооценку, отношения с другими детьми и взрослыми. Что важно учитывать в работе с такими детьми? 🔹 Важно не бороться с симптомами, а выявить причины СДВГ и работать с ними через двигательные и поведенческие инструменты; 🔹 Не давать слишком сложные инструкции, которые ребенку будет трудно удержать в голове — лучше коротко и поэтапно; 🔹 Включать движение в занятия — даже 2–3 минуты целенаправленной двигательной активности помогают «собрать» внимание; 🔹 Делать правила и расписание максимально визуальными и предсказуемыми — мозгу при СДВГ нужны внешние опоры; 🔹 Работать не только с ребёнком, но и с родителями: они часть системы, и без них устойчивых изменений не будет. Коллеги, поделитесь своим опытом: какие приёмы действительно помогают вам включить ребёнка в работу, когда внимание уже рассыпается, а ресурс на исходе? Давайте соберём в комментариях рабочие инструменты, которые помогают именно в таких ситуациях. С любовью к науке и верой в результат, Екатерина Галяева. Ведущий специалист Центра нейропсихологии "Мудрое Движение"