Терапия или саморазрушение? Почему одни строки исцеляют, а другие убивают на примере, поэта Есенина
Письменная практика — это инструмент, который может радикально влиять на психику человека, но с противоположными эффектами. В одном случае она выступает как средство когнитивной разгрузки, помогая прервать цикл руминации — той "мысленной жвачки", когда негативные мысли крутятся в голове бесконечно, усугубляя стресс. В другом — она становится механизмом углубления депрессивного состояния, фиксируя и усиливая нейронные связи, связанные с травматическим опытом, что приводит к кристаллизации боли...