Галинка_32

Сегодня вашему вниманию представяю три салата, которые быстро готовятся и содержат минимум ингредиентов. Очень уж я люблю простые и вкусные рецепты, поэтому и вам рекомендую. Кстати эти низкокалорийные салатики отлично подойдут на ужин и перекус. 1. Салат из свёклы с черносливом На 100 грамм - 100.21 ккал (Б/Ж/У - 2.93/5.06/11.76) Ингредиенты: Свекла - 300 г (1 штука среднего размера) Чернослив - 50 г Грецкий орех - 50 г Для заправки: Натуральный йогурт 2,5% - 5 ст. л. (можно заменить сметаной) Соль - по вкусу Приготовление: Свеклу помыть и отварить до готовности...

Приветствую вас на моем канале! Я Галина. Мама дважды 👨‍👩‍👧‍👦 Планируем многодетность😍 Пишу на канале о своих интересах,а их много: вкусное правильное питание, похудение, фитнес, здоровье и красота, детокс, полезные лайфхаки, гармоничная и счастливая жизнь. Благодарю вас за то, что вы со мной😍🙏Присоединяйтесь, будет интересно❤ Как известно копейка рубль бережёт, а в пору постоянного роста коммунальных платежей, цен стараешься экономить на всём, чем только можно. К сожалению, по такому принципу живут многие в России сейчас...

Есть на ночь без ущерба для фигуры - мечта почти любой женщины. Реально ли это на самом деле?! На самом деле доля правды этом есть, но в том случае если общий дневной калораж съеденной пищи меньше количества затраченных калорий. Хотите есть на ночь, повышайте дневную активность. Всегда вспоминаю времена детства и юности, а именно золотую пору сенокосов и огородных работ (кто вырос в сельской местности, тот поймет). Когда убираешь сено до позднего вечера или занят прополкой грядок, а потом вкусно и обильно ужинаешь...

Очищение организма - довольно популярная и интересная сегодня тема. Задумывались ли вы над тем, зачем вообще нужна чистка организма (детокс)?! Детокс - это очистка организма от вредных веществ (токсинов, шлаков, застоев воды, лишнего жира, плохих бактерий, грибков, мёртвых клеток) путём естественного очищения органов, без использования лекарственных препаратов. Детокс необходим для того, чтобы все системы организма работали бесперебойно и самоочищались, тогда и с иммунитетом будет всё в порядке...

Возьмите на заметку этот простой в приготовлении рецепт ужина. Активное время готовки составляет всего 10 минут. Для приготовления запеканки нам потребуется: - любые свежие сезонные овощи,либо замороженная смесь (брокколи, цветная капуста, морковка, фасоль стручковая). - филе индейки (количество, которое необходимо определяйте сами, я беру 500-600 грамм, так как готовлю на семью из 4 человек) - сыр твёрдый - 100-150 грамм - яйцо куриное - 1 шт. - сливки 10% жирности - 50-60 грамм - зелень - 1 пучок - соль, перец - по вкусу...