Practical.Psy

Особенности воспитания человеческого детеныша В основе трудностей воспитания детей часто лежит система двойных посланий. ▶️Мама с сигаретой в зубах говорит о вреде курения. ▶️Бабушка, работающая в школьной столовой и доказывающая, что воровство – это плохо, ежедневно возвращается с работы с полными сумками продуктов. ▶️Папа, рассуждающий о том, что нужно быть трудолюбивым, все время лежит на диване с воблой и пивом, пялясь в телевизор. Многие думают, что «правильными» воспитательными словами можно обмануть ребенка, что он не заподозрит лжи, но это большая ошибка. Ребенок – это губка, он считывает абсолютно все, просто обычно этого не осознает или не может объяснить в силу возраста. А из этого воспитания складывается его отношение к себе и к миру. Любой паттерн поведения в семье становится нормой и формирует черты характера ребенка, и уже взрослый человек не понимает, что бывает по-другому. Французский психоаналитик, педиатр Франсуаза Дольто однажды сказала: «В семье дети и собаки всегда знают все, особенно то, о чем не говорят». Поэтому не стоит удивляться, что ваш ребенок вам врёт, когда в вашей семье принято обманывать друг друга. И еще важный нюанс. Ребенок путается, когда сегодня его хвалят, а завтра ругают за один и тот же поступок. Когда мама запрещает, а папа разрешает делать одно и то же. Вызывают большие затруднения двойные послания типа: «стой там – подойди ко мне!», они являются деструктивными для ребенка. Он не знает, как реагировать и какое послание выполнять. Такие ситуации формируют в ребенке растерянность и беспомощности, и часто приводят к различным расстройствам. Поэтому очень важно задумываться о том, что на самом деле мы хотим сказать и озвучиваем вслух ребенку. Отчасти философским объяснением причины подобных запутывающих ситуаций является наличие у человека разговорного языка, создающего расхождения между словами и поступками, ведь у животных таких проблем нет, они общаются без слов. Так, например, у мамы-кошки быстро и точно получается научить котёнка всем необходимым навыкам: вылизываться, охотиться на мышку, лазить по деревьям. Котёнок просто копирует поведение мамы, как говорится, без лишних слов. В этом просматривается наше сходство с животными и зачастую кроется корень проблемы в детско-родительских отношениях. #двойныепослания #психотерапия #дети #родители #воспитание #паттернповедения #семья #галинагаврилова

Какая связь между зубастым оскалом животных и детско-родительскими отношениями? В Африке существует понятие «подарок с зубами», о котором пишет А. Шутценбергер в книге «Синдром предков». Речь идет о подарке, который вручает один представитель племени другому в надежде на ответный жест. Иногда этот процесс превращается в замкнутый круг и доводит дарителей до полного разорения, ведь не ответить подарком на подарок – неприлично. Дети, которые во взрослой жизни по какой-то причине не отделились от своей родительской семьи, чувствуют себя связанными обязательствами. Речь также идет о процессе дарения «подарков», целью которых является взаимный ответ. Так любые успехи детей (хорошая работа, статус, уровень заработка, удачный брак и даже собственные дети) могут являться подарками, сделанными родителям в ожидании похвалы, благодарности, признания ценности, таланта и любви. Особо опасными эти подарки становятся, когда они превращаются в способ оплаты долга родителям, которые дали жизнь, заботились, растили и кормили. Этот долг, как правило, никогда не может быть выплачен детьми, и тогда за любовью к своей профессии может скрываться агрессия и гнев, а также чувство вины. Подобные явления довольно часто встречаются в психотерапии, а их осознание и проработка приводят к кардинальным изменениям в жизни.

#ЗАЩИТА #ЮМОР Какие ассоциации у вас вызывает фраза «человек с хорошим чувством юмора»? У меня это: легкость, интеллект, улыбка, образование, пытливость ума, любознательность и т.д. В компании с такими людьми жизнь кажется более легкой, яркой и солнечной. Это происходит потому что во время смеха уменьшается содержание адреналина и кортизола в крови, снижается уровень стресса. Люди, которые часто смеются, меньше подвержены депрессии и унынию. В смехотерапии (не относится к психоаналитическому подходу), есть интересное упражнение: нужно начать смеяться по шкале от 1 до 10, где 1 – это легкое хихиканье, а 10 – конский ржач. Делать это нужно с короткими паузами между каждым уровнем. По началу вы будете делать это искусственно, но по возрастании шкалы начнете по-настоящему смеяться. После упражнения обычно чувствуется легкость душе и теле. Это упражнение разработано на основании утверждения ученых, что процесс плача и смеха – идентичен с точки зрения физиологии. В обоих случаях это ритмичное выдавливание воздуха из легких, но с диаметрально противоположной эмоцией (негатив и позитив соответственно). Вернемся к психоаналитическому подходу. Юмор – не всегда является защитой. Иногда юмор – это просто юмор. Но, если быть смешливым – это внутренняя потребность в избегании душевной боли, мы будем говорить о защитном механизме. Юмор является «высокоуровневой» защитой, «выполняя такие полезные функции, как доведение объектов страха до абсурда, признание суровой реальности с легким отношением, трансформация боли в удовольствие» (Н. Мак-Вильямс). На этот раз комментарии открыты для курьезных случаев из жизни, анекдотов, шуток и других атрибутов юмора.

#ЗАЩИТА #СУБЛИМАЦИЯ Сублимация часто приравнивается к творчеству, но эта защита не так проста, как кажется на первый взгляд. Она является, наверное, единственной абсолютно общественно одобряемой защитой, так как самыми яркими результатами ее деятельности являются произведения искусства в виде музыки, живописи, скульптуры, литературы, кинофильмов, инноваций и других продуктов творческого вдохновения. Один мой знакомый, например, в свободное время мастерит небольшие статуэтки солдатиков. Он их не продает, то есть деятельность не связана с заработком. Мужчина получает истинное удовольствие от самого процесса, прямо скажем, весьма кропотливого и требующего много внимания. Эта защита уникальна, так как она справляется с выбросом и обработкой чувств и эмоций без потери энергии. Так, например, напряжение в виде нереализованного сексуального желания или агрессии благоприятным образом разряжается в процессе написания картины или разработки дизайна интерьера квартиры, вязания и шиться, слагания стихов или песен. Часто к сублимации можно отнести умение красиво расставить фоторамки на полке или стильно оформить таблицу в Excel – совсем не обязательно создавать шедевры мирового масштаба для того, чтобы реализовать свой творческий потенциал. А в вашем окружении есть люди, которые таким «чудесным» способом избавляются от напряжения? #психолог #психотерапия #психоанализ #произведенияискусства #творчество

#ЗАЩИТА #ИДЕНТИФИКАЦИЯ Одна из самых известных форм защиты – идентификация с агрессором. На самом деле существует 2 вида идентификации: первый – бессознательное желание быть похожим на любимого ценного человека (для маленькой девочки – на красивую маму, для маленького мальчика – на сильного папу); и второй тип – это та самая идентификация с агрессором (ребенок, боясь наказания родителя, как бы помещает образ этого родителя внутрь себя, обретая ту власть и силу, которую в реальной жизни имеет родитель над этим ребенком). Конечно, как и остальные защитные механизмы, идентификация оберегает нас от тревоги, стыда и других непереносимых эмоций и чувств. С ней мы чувствуем себя увереннее, сильнее, красивее. Идентификация является частью нормального развития человека и встречается как в детстве, так и во взрослом возрасте. Подростки, например, часто подражают ярким личностям – певцам, актерам, спортсменам, блогерам. В этот момент тинэйджеры идентифицируются с ними целиком или с их частью, например, особенно привлекательной чертой характера или внешности. Фраза «Не сотвори себе кумира» в переводе на психоаналитический язык звучала бы так: «Не идентифицируйся». Интересный факт: идентификацией часто пользуются в случае сильного потрясения или стресса, например, потери близкого. Так, в случае расставания с мужчиной, который компульсивно названивал своей матери каждые 20 минут, женщина может начать делать то же самое, что до разлуки было ей не свойственно.