ГАЛАТЕЯ - путь к здоровью и красоте!

На фото — горсть нутрицевтиков, которые я принимаю вместе с едой. Кто-то подумает: «Ого, слишком много!» А я смотрю на это иначе. Сейчас для меня это особое время — месяц-полтора в режиме восстановления. Я осознаю, что такой «поддерживающий период» позволяет мне потом жить весь год гораздо легче: меньше болеть, не выпадать из жизни из-за усталости, плохого сна или проблем с иммунитетом. Лекарства действуют быстро и направленно — снимают острые состояния, и мы сразу ощущаем эффект. Витамины и нутрицевтики...

✨ Основные ошибки при приеме нутрицевтиков Слово «нутрицевтики» звучит сложно, но на деле всё просто. Это витамины, минералы, аминокислоты, омега-3, пробиотики и другие добавки, которые помогают восполнять дефициты и поддерживать здоровье. То есть это не лекарства, а именно питательные вещества в удобной форме, которые помогают нашему телу, если с питанием или усвоением есть сложности. Но почему бывает так, что человек пьет их месяцами, а результата нет? 💡 Давайте разберем самые частые ошибки: Прием «наугад» Многие начинают пить витамины и добавки, просто «потому что всем нужно»...

Анализы часто показывают едва заметные отклонения, которые легко пропустить. Но именно такие “мелочи” позволяют вовремя заметить нарушения в работе щитовидки, печени и кишечника. Разберем показательный случай из практики (пишу только об отклонениях в анализах) Эритроциты и гемоглобин Гемоглобин 116 (ниже оптимума 135–145 для женщин). Эритроциты 3,93 (нижняя граница нормы). MCV 90,7 (чуть выше оптимума 82–88,9). Такая картина говорит о легкой анемии с тенденцией к макроцитозу — эритроциты чуть крупнее, но не несут достаточно кислорода...

Симптомы паразитоза: когда стоит обратить внимание на здоровье Мы привыкли думать, что паразиты — это что-то редкое и «не про нас». Но на самом деле заражение ими — распространенная история. И важно знать: один симптом еще ничего не значит, но если их несколько, это повод пройти обследование. Только в этом месяце ко мне на консультацию обратились три человека, у которых мы выявили паразитоз – интересно, что все разные: лямблиоз, аскаридоз, бластоцистоз. Всех, я попросила дополнительно сдать на паразитов, потому что были косвенные признаки...

Простейшие: мелкие паразиты — большие последствия Когда мы говорим о паразитах, многие представляют себе «страшных глистов». Но часто проблему вызывают именно простейшие — микроскопические организмы (например, лямблии, амебы), которые поселяются в кишечнике. Почему это важно? Простейшие напрямую влияют на работу ЖКТ: нарушают переваривание пищи; блокируют нормальный отток желчи; вызывают спазмы, вздутие, нестабильный стул (диарея сменяется запорами); «воруют» питательные вещества, провоцируя гиповитаминоз и анемию; меняют микрофлору кишечника, что отражается на иммунитете и коже...