Gala_raw

3 года я держала вес в норме, 3 года, Карл!! И вот прошлый год меня подкосил. Мой вес долго держался в пределах 67-69кг. И было все прекрасно, но прошлом году что-то пошло не так (( За год я набрала 12 кг и это конкретно меня подкосило. Сейчас не могу смотреть на себя без слез. И многие скажут, что не так все и плохо. Мне 36 лет, у меня 2ое детей, я сейчас среднего телосложения 48го размера. НО ЭТО НЕ МОЕ!!! Заходя в примерочную в магазине, раздеваясь и примеряя новую шмотку, я ее не покупаю....

Не смогла я удержаться от такого соблазна 🤣 Признавайтесь, кто уже участвовал в #pillowchallenge

Еще один безопасный для талии рецепт тебе в копилку 💚 Я тащусь от голубцов, особенно со сметаной 😜 поэтому преобразовала классический рецепт в диетический.. Кбжу на 1 шт. (без учета сметаны) 👌

Сейчас отличное время, когда можно сделать то, на что давно не хватало времени и сил. Все уже успели отоспаться, наесться, наотдыхаться, насмотреться сериалов... Становится скучно. Ленно. Грустно. Чтобы...

Сразу сохраняйте этот бомбический рецепт Ржаного хлеба без дрожжей 💋 КБЖУ на 1 кусочек (из 10) 144/5/2,7/25 . Ингредиенты: 🍚 мука ржаная ц/з 400 гр 🍼 кефир 2,5% 250 мл 🍥 разрыхлитель 10 гр 🥜 кунжут 10 гр 🍶 ол.масло 1 ст.л 🧂соль 1 ч.л . Приготовление: ✅ В теплый кефир всыпать разрыхлитель и оставить на 15 мин ✅ Через 15 мин к кефиру добавить соль, ол...