Какие ожидания стоит иметь от терапии, от работы с психологом? Лучше не иметь вообще никаких. Будет проще. Будет больше пользы. Если же иметь какие-то, скорее всего, они не оправдаются. Другое дело, что полученный результат может превзойти заранее запланированные и сформулированные ожидания. Но это же никому на первом этапе не интересно, правда? Это же не будет вам интересно на этапе, когда вы, как и я, говорите «Нет, этот психолог не работает, я пошел. Я от бабушки ушел, я от дедушки ушел и от психолога уйду». Лучше входить в этот процесс просто не имея ожиданий. И в остром моменте критического внимания (ну как я там? Хорошо идет?) в моменте, конечно же, будет казаться, что все это — какая-то шляпа. То ли человек неподходящий, то ли метод совершенно не мой… и вообще — «я не чувствую никакой динамики!». Да, в моменте ее не почувствуешь. Но есть еще одно. Иногда, когда кажется, что вот оно, вот эта сессия была прямо в десяточку, прямо-таки в самое яблочко, «да я чувствую, каким я был до и каким после!»… и как будто бы за час ты все осознал, все понял, изменился-проработался…. Вот когда так, то потом неизбежно и тихо приходит, крадучись, и занимает свое место ощущение, что все это какая-то шляпа. А когда вначале кажется, что ничего никуда не двигается, мы на месте стоим, «ну ничего же не происходит!»… вот в таком сценарии в свое время понимаешь, что все-таки вы куда-то двигаетесь.
1 месяц назад