Что лучше есть утром: овсянку, яйца или йогурт? Современный взгляд на идеальный завтрак
Завтрак — старт дня, от которого зависит больше, чем кажется Медики называют утро временем, когда организм нуждается в «топливе» для мозга и мышц. Но споры о том, что именно должно быть на столе, не утихают уже десятилетиями. Одни выбирают кашу, другие — белковый завтрак, третьи ограничиваются чашкой кофе.
Чтобы понять, что действительно полезно, давайте сравним три самых популярных варианта — овсянку, яйца и йогурт. Ещё в XIX веке овсяная каша считалась завтраком британских моряков и студентов, а сегодня — символом здорового питания...