Найти в Дзене
Закреплено автором
Катя Габибова | Коучинг • Психология • Саморазвитие
Привет-привет! Меня зовут Екатерина Габибова, и я ваш проводник в мир осознанности и самореализации через лайф-коучинг. Путь к своему призванию у меня был непростым. В 24 года я пережила личный кризис, который подтолкнул меня к поиску ответов. Сейчас мне 30 лет. Свои ответы я нахожу в коучинге, психотерапии, изучении разных смежных направлений. Я получила базовое образование коуча в МГППУ в Москве, а также выиграла грант от Академии Экспоненциального Коучинга и прошла обучение у них. Также обучалась в академии 5 призм. Лайф-коучинг стал для меня не просто набором техник, а глубоким процессом раскрытия потенциала человека. Я помогаю людям найти себя, поставить цели и достичь их, двигаясь к осознанной и наполненной жизни. Чем я могу вам помочь? - Разобраться в своих ценностях. - Узнать свои сильные стороны. - Определить желания, цели и пути их достижения. - Развить уверенность в себе. - Преодолеть трудности и двигаться вперед. - Найти баланс во всех сферах жизни. Коучинг – это не волшебная таблетка, но это мощный инструмент, который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Готовы к изменениям? Тогда подписывайтесь на мой канал, и мы вместе отправимся в увлекательное путешествие к вашей счастливой жизни. P.S. Расскажите, откуда узнали о канале? Что вам здесь интересно? И вообще, делитесь своими комментариями и вопросами. #лайфкоучинг #саморазвитие #осознанность #цели #успех #психология #мотивация
1 год назад
Миф 5
Миф 5. «Депрессия — это стыдно. Особенно если обращаться к врачу» Кажется, что диагноз психиатра — это что-то постыдное. Будто он сразу говорит о человеке: «не справился», «ненормальный». Чувство стыда появляется не само по себе. Оно возникает там, где общество делит людей на «нормальных» и «нет». Норму задаёт большинство, у которого «всё в порядке». Но реальность устроена сложнее. Депрессия — это не одно состояние, это целая шкала. От ситуативной реакции на утрату до невыносимого отчаяния. Часто всё начинается раньше, чем появляются симптомы...
3 месяца назад
🌧 Мифы о депрессии
🌧 Мифы о депрессии Миф 3. «Депрессия — не у меня, это где-то далеко». Кажется, что депрессия — это про кого-то другого: про «слабых», про тех, кто «не справляется». На самом деле, депрессия - это часть человеческого опыта, она бывает у самых разных людей. Миф 4. «Депрессия — это выдумки бездельников». Кажется, что стоит просто «взять себя в руки» — и всё пройдёт. Но человек в депрессии и так полон вины и внутреннего напряжения. Он слышит: «Не ленись», — а внутри жёсткий критик, который не даёт передышки...
3 месяца назад
🌧 Мифы о депрессии
🌧 Мифы о депрессии по книге Ирины Млодик «Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать» Миф 1. Депрессию всегда видно. Кажется, что это всегда про потухший взгляд, чёрную одежду и слабый голос. Но у депрессии множество лиц. Она может прятаться за успешностью, юмором, идеальной лентой, за деловитостью и блеском. Иногда - за постоянной занятостью. Миф 2. Чем благополучнее жизнь, тем меньше депрессий. Мы живём в мире, где почти всё доступно - еда, развлечения, информация, путешествия...
3 месяца назад
Ты увлеченно ставишь карту на карту
Ты увлеченно ставишь карту на карту. Из тоненьких картонок, неустойчивых вертикалей, которым даже не на что опереться, ты пытаешься создать дом. Иллюзия, неустойчивость, игра. Осторожность и предчувствие катастрофы. Чуть что – обрушение и… начинай сначала. Тебе так нравилось все начинать сначала. Но зачем? Кто может жить в этом домике? И для чего тогда столько усилий? Никогда не понимала, зачем. Зачем ты его строишь и откуда столько азарта? Неужели думаешь, что когда-нибудь из карт ты соорудишь что-то вечное и великое или хотя бы что-то простое, пригодное для жилья? Что питает твою жажду? Ах, как хотелось бы, чтобы ты ответил честно: — Мне нужна моя иллюзия...
3 месяца назад
Опубликовано фото
3 месяца назад
Ты увлеченно ставишь карту на карту
Ты увлеченно ставишь карту на карту. Из тоненьких картонок, неустойчивых вертикалей, которым даже не на что опереться, ты пытаешься создать дом. Иллюзия, неустойчивость, игра. Осторожность и предчувствие катастрофы. Чуть что – обрушение и… начинай сначала. Тебе так нравилось все начинать сначала. Но зачем? Кто может жить в этом домике? И для чего тогда столько усилий? Никогда не понимала, зачем. Зачем ты его строишь и откуда столько азарта? Неужели думаешь, что когда-нибудь из карт ты соорудишь что-то вечное и великое или хотя бы что-то простое, пригодное для жилья? Что питает твою жажду? Ах, как хотелось бы, чтобы ты ответил честно: — Мне нужна моя иллюзия...
3 месяца назад
Моя единственная жизнь — слишком важное дело, чтобы позволить себе бездумно попадаться в уже известные мне ловушки
Моя единственная жизнь — слишком важное дело, чтобы позволить себе бездумно попадаться в уже известные мне ловушки. И дело совсем не в том, что "я тоже виновата": дело как раз в том, чтобы перестать играть в "поиск виноватого". А вместо этого попытаться изменить то, что я могу изменить, и принять то, чего я изменить не могу...
4 месяца назад
В компании могут недолюбливать "умных" девушек — именно за то, что они усвоили мужскую соревновательную манеру разговора, тем самым
В компании могут недолюбливать "умных" девушек — именно за то, что они усвоили мужскую соревновательную манеру разговора, тем самым производя впечатление задиристых и недоброжелательных. Женщинам же больше свойственно искать и находить общее во взглядах и высказываниях собеседника, больше слушать и подкреплять своим поведением желание другого человека высказаться: говорите, я с вами. А это сплошь и рядом квалифицируется как пассивность, зависимость и отсутствие своего мнения...
4 месяца назад
Женские журналы ничего не выдумали — они только подхватили и эксплуатируют наши собственные страхи, иллюзии и желания, связанные с глубоким
Женские журналы ничего не выдумали — они только подхватили и эксплуатируют наши собственные страхи, иллюзии и желания, связанные с глубоким и тайным недоверием к собственному складу ума, души и тела. Они не виноваты — в их кривом зеркале отражается всего лишь карикатура, глубоко сидящая в нас самих. И вопрос только в том, как обнаружить, отследить...
4 месяца назад
💬 Запись на бесплатные коуч-сессии открыта
💬 Запись на бесплатные коуч-сессии открыта Дорогие, я снова открываю запись на бесплатные коуч-сессии. Мне важно практиковаться — и важно быть полезной. Поэтому с радостью приглашаю вас. 📍Одна сессия — 50 минут 📍Формат — онлайн (Zoom) 📍Можно с запросом — или просто с желанием разобраться в себе Примеры запросов: — чувствую, что застряла...
7 месяцев назад
🧭 5 вопросов, которые помогают, если теряешь опору
🧭 5 вопросов, которые помогают, если теряешь опору Бывают дни, когда тебя затягивает рутина, а может, накрывают эмоции, или всё сразу. Ощущение, что ты как будто не здесь. В такие моменты я стараюсь не подгонять. Я замедляюсь. И спокойно задаю себе вопросы. Не чтобы «исправить», а чтобы вернуться к себе. Вот 5 вопросов, которые мне помогают: 1. Как я сейчас? (Просто назвать. Не анализировать.) 2. Что мне нужно сейчас— на самом глубоком уровне? (Иногда это тишина. Иногда — объятие...
7 месяцев назад