Fyodorovass

? Сначала ничего. Никаких озарений. Никакого «я проснулась обновлённой». Но если каждый день возвращаться к простым вопросам: где моя опора, что я хочу, какое маленькое действие могу сделать, где мне важно себя не предать – психика постепенно разворачивает внимание в нужную сторону. Даша держит фокус на границах и балансе между работой и жизнью, и вдруг начинает замечать не только свои границы, но и чужие. Не как теорию из книжки, а прямо в обычном дне: где можно принять помощь, где поддержать себя словом и делом, где не провалиться обратно в «я всё сама». Оля держит фокус на одном маленьком действии и обнаруживает важную вещь: действие не обязано быть подвигом...

, размеренность, женский вайб, помощь, которую можно попросить и принять. Поэтому её фокус – границы. В детстве у Даши границы не могли нормально сформироваться. Рядом был алкоголизм близкого человека, запои, спасательство с ранних лет и слишком мало поддержки. Ребёнок не может закрыть дверь перед пьяным родителем и сказать: «Это не моя ответственность». Так рождается формула: если я не спасу, всё рухнет. И потом эта девочка вырастает, но продолжает «стоять на посту». Только...

, размеренность, женский вайб, помощь, которую можно попросить и принять. Поэтому её фокус – границы. В детстве у Даши границы не могли нормально сформироваться. Рядом был алкоголизм близкого человека, запои, спасательство с ранних лет и слишком мало поддержки. Ребёнок не может закрыть дверь перед пьяным родителем и сказать: «Это не моя ответственность». Так рождается формула: если я не спасу, всё рухнет. И потом эта девочка вырастает, но продолжает «стоять на посту». Только...

во всех смыслах. Поэтому её фокус – одно маленькое действие в день. Есть предположение, что Оля очень рано получила травму беспомощности. Если маленького ребёнка бьют, он не может защититься, не может уйти, не может остановить взрослого. И тогда тело запоминает: двигаться опасно, лучше замереть, переждать, не высовываться. Потом во взрослой жизни это может выглядеть как прокрастинация, саботаж, «я всё понимаю, но ничего не делаю». Хотя на самом деле это действует телесный паттерн «замри»...

В работе она собранная, сильная, нужная, там всё понятно. А вот в жизни, где хочется флирта, тепла, игры, удовольствия и отношений, первой часто выходит не женщина, а внутренняя «бабка-гопота». Та самая часть, которая нападает раньше, чем успевает принять комплимент. Мужчина говорит: «Вы красивая», а изнутри уже летит: «Чё смотрим?» Не потому что Светлана не хочет внимания, просто защита выскакивает быстрее неё. Поэтому её фокус – внутренняя девочка. В детстве Светлане рано пришлось включать бойца: быть настороже, контролировать, следить за взрослой реальностью, в которой ребёнку вообще не место...