Fyodorovass

⚠️ Внимание, пишут мошенники!! Я сама никому не пишу и не беру деньги за консультацию. Не переводите никаких оплат. Моя консультация для заполнивших анкету бесплатная. И напишем вам на ватсап, на номер который вы оставили в анкете не раньше, чем завтра...

Из святого во мне только 2 кулича, поэтому я посягну на скрепы: «довольствуйся тем, что есть». «А вдруг мне можно больше?» - переживаешь ты и сотни других женщин. Есть у меня подруга долларовый миллионер (Кать, если ты это читаешь, шлю тебе лучи любви), несколько лет назад узнав сколько я зарабатываю (по данным росстата вхожу в 10% населения РФ с такими доходами), она мне сказала: «Свет, мало. ТЫ стоишь дороже, я тебя знаю, ты умная, ты офигенная, ты точно достойна больших денег». Отставим в сторону мое сиськомятие почему я сопротивлялась миллионам годами, про это отдельный пост со стриптизом души надо писать...

Курочка в гнезде, яичко в п*зде, а она яичницу жарить собралась: «Щас как заработаю кучу легких денег, вот только психфак закончу (или трехмесячные курсы по психологии пройду)». Только ленивый не выучился на психолога в нашей стране. Чтобы стать уборщицей в клининговой компании и то отбор строже. Хорошие психологи на дороге не валяются, они валяются от смеха, когда слышат, что достаточно лишь психфака и всё, и ты норм психолог. Нет, это не так. Раз в год для начинающих коллег я веду свой наставнический курс. В этом году у меня рекордный солдаут, нам даже пришлось пару мест дополнительно выделять...

Быстрый тест, что у тебя сейчас происходит ⤵⤵ Я тебе вариант тем, которые «побаливают», ты пробегаешься по ним и ловишь внутренний отклик, где откликнулось сильнее всего. И напиши пожалуйста в комментариях твой вариант, чтобы я по твоей теме придумала какие-нибудь бесплатные уроки и/или вебинар. 😔Итак, что тебе откликается ⤵ 1. Я живу на автомате и не чувствую себя 2. Как перестать быть удобной и начать быть собой 3. Я устала быть сильной, но всё равно тащу всё на себе 4. Что, если мне можно больше? 5...

Ваши вопросы, мои ответы. Завтра в прямом эфире. Спрашивайте⤵️⤵️⤵️

В ответ на пост Еще больше психологических причин лишнего веса и возможностей с ними разобраться. Худеем через голову экологично! https://training.fyodorovass.ru/wpm-levels/psihudenie-140425/ 📱 Сегодня старт и последняя возможность присоединиться.

Полгода созвонов, правок, отчаяния. Я даже прописку хотела менять и в совсем другом регионе получать лицензию. Мой регион самый сложный в России, у нас лицензии выдаются 1-2 раза в год. Благодаря стойкости и упертости моей продюссера Юли, наших юридических консультантов, всё получилось 🥳🥳🥳 Министерство образования одобрило мне бессрочную лицензию!!!! Когда какие-то залетные мимокрокодилы в комментах к рилсам моим пишут мне, что я инфоцыганка, я теперь четко могу отбрить 🖕Мне в министерстве образования сказали: «как вы нам нравитесь, какие курсы у вас хорошие!» Чтобы получить эту лицензию, столько кругов бюрократического кошмара надо пройти...

Какие эмоции мы зажираем: 🟡Тревога 🟡Стыд 🟡Вина 🟡Скука 🟡Грусть 🟡Разочарование 🟡Стресс 🟡«Не хочу, но надо» - лучше пожрать в этот момент и оттянуть время для «надо» Еда - самый простой и понятный способ успокоить себя и утешить, это реально работает, но недолго. Примерно через час после еды всё вернется. 😔 Заедание эмоций = лишний вес. И замкнутый круг. Эмоции никуда не делись, вес растет, добавляются переживания об изменениях в теле. Тебе оно надо? Заедание эмоций - это всего лишь привычка...

Почему мы НЕ худеем. Выгоды иметь лишний вес (часто неосознаваемые) 1⃣ Быть непривлекательной для мужчин. К сожалению, иногда женщины страдают от нас*лия или предательств, и лишний вес становится способом закрыться от мужчин, чтоб больше не чувствовать боль. 2⃣ Страх перемен. Новое тело-новые возможности, новое восприятие себя, новые отношения, это пугает. 3⃣ Страх. Мир пугает и лишний вес это подушка безопасности, увеличение личного пространства. Нет сил бороться за личное пространство, проще его создать себе. 5⃣ А вдруг дело не в весе? А что если синдром отложенной жизни вовсе не из-за лишнего...

Так ты точно не похудеешь. Помним, что наша главная задача не сбросить вес, а удержать сброшенное. Мы худеем не ради того, чтоб в отпуске поблистать, а через месяц вернуться в то тело, которое было до похудения, да еще и плюс 3 килограмма сверху. А такое бывает постоянно у тех, кто худеет с жестокостью и требовательностью к себе. Вот еще один лайфхак, как не только сбросить, но и удержать результат надолго ⬇️⬇️ Когда мы загадываем ту самую цифру «хочу снова весить 55 кг», «хочу размер одежды, который носила 6 лет назад», «хочу чтоб ляжки не терлись друг об друга как в 20 лет», откуда эти цифры берутся? В большинстве случаев из прошлого...

А где вам в жизни скромность навредила?

Ну что, худеем? Какие вопросы надо ОБЯЗАТЕЛЬНО поисследовать в своей голове, чтобы процесс сброса веса был эффективным и экологичным ➡ 1️⃣ Пищевой дневник. Что мы едим, как мы едим и почему мы едим. Какие типы пищевого поведения бывают. Что такое нормальное пищевое поведение. 2️⃣ Семейные пищевые сценарии. Как мы питаемся и почему, какие стереотипы о еде мы вбираем в своей семье. 3️⃣ Выгоды иметь лишний вес. Очевидные и не очень. 4️⃣ Мышление. Чем отличается мышление стройного человека от мышления человека с лишним весом. 5️⃣ Парадоксальные предписания – как спасение от переедания. 6️⃣ Зависимость от еды...