Записки на будущее

Без @annet_pankova этого поста бы не случилось, поэтому здесь отдельный пост благодарности ❤️

Почему мы снова и снова болеем ОРВИ? Причина проста: противовирусный иммунитет — система гениальная, но зачастую недолговечная. Не потому что он «слабый», а потому что так задумано эволюцией: многие респираторные вирусы просто не стоят того, чтобы помнить их десятилетиями. Разберём механизм по порядку 👇 1. Первые минуты: включается «аварийный режим» Вирус проникает в клетку → клетки выбрасывают сигналы опасности (цитокины) → в кровь и ткани поступают интерфероны. Важный момент: именно интерфероны — наши главные естественные «противовирусные препараты»...

Я не смогла спокойно сидеть на больничном, поэтому мой друг/товарищ/коллега (и это все один человек) Помогает мне оформить пост, почему не помогут противовирусные. И все это с точки зрения иммунологии...

ИТОГИ НОЯБРЯ (тут и октябрь) 🙃 Самореализация Рискнули и переехали в другой город, так ещё и столица 😅 Ощутила разницу в оценке себя как врача, оказывается не так всё однозначно Спорт Пока восстановила ходьбу, особенно до и после работы 😂 почти вынужденна была вернуть прогулки, цены на парковку пугают Слабости Всё также переживаю 😬 А нужно ли, а стоило бы Надеюсь, что это будет проще со временем Что мне понравилось? Возможность реализовать поставленные цели, потихоньку, а дальше посмотрим...

❤️День матери: про детей помним. А про себя? Тоже пора. Сегодня лента будет полна цветов, открыток и «самая лучшая мама на свете». И это прекрасно. Но давайте добавим к этому чуть больше правды — той, которую мамы обычно думают, но редко вслух говорят. Материнство — это не только про заботу о маленьком человеке. Это ещё и про заботу о себе, о своих чувствах, о своих границах. Потому что ребёнку нужна не идеальная, а живая мама: которая может уставать, которая может просить помощи, которая имеет...

Снег пропал, а мы с Роки так и не успели почувствовать новогоднее настроение 😅 Сидим, ждём А я пока готовлю новый пост ❤️

🏙 Переезд в Москву глазами педиатра: выживаем в большом городе Когда я переезжала в Москву, мне казалось, что главный вызов — это аренда, пробки и вселенская путаница между МЦК, МЦД и метро. Но оказалось: самое интересное начинается, когда смотришь на мегаполис глазами педиатра. Вот мои наблюдения, советы и маленькие открытия 👇 🌬 1. Климат: холодно? жарко? всё сразу Московская погода напоминает ребёнка в трёхлетнем кризисе — меняется каждые 5 минут. Кто-то утепляет детей «чтобы не продувало», кто-то раздевает «чтобы не перегрелись». Педиатрический вывод: Слоями. Всегда слоями. Перегрев вреднее переохлаждения, а насморк — не следствие “не надел шапку”...

Я так и не поняла, почему уже у всех подготовка к новому году 😂 Мы пока адаптируемся к новому ритму и новой работе. Ощущается разница, как бы не хотелось признавать (была права мама, вновь 😂) В целом, мне сейчас отзывается фраза моего близкого человека «решает коллектив». Пока спокойно, есть к кому подойти и обратная связь (на минуточку, конструктивная обратная связь) Но не покидает ощущение,...

“Переезд в Москву глазами педиатра — выживаем в большом городе”

Вы посмотрите, какая прекрасная памятка ❤️

Так, ну у меня сегодня несколько новостей 😅 1️⃣ Прием я теперь веду в городе Москва (я тот самый человек, который говорила, что не захочет переезжать в другой город 🙂) 2️⃣Обратиться ко мне на прием теперь можно очно, а именно в Бест Клиник...

Пока я морально готовлюсь к следующей неделе (а она будет не самой легкой 😂) Делюсь классной инфографикой ❤️