FURA

Криповая лекция, на которой я был, - про то, почему Канье Уэст гений. Целый вечер взрослые люди по очереди выходили и с придыханием объясняли величие человека, которого в зале не было. Я сидел и ловил себя на тупом вопросе: а почему, собственно, великий? Если снять всю магию и оставить сухой остаток - это музыкант. Выпускает альбомы, строит бренд, делает коллаборации, создает медийные спецпроекты. Ровно тем же занимаются тысячи артистов, в том числе наши. Почему Илья Лагутенко не такой великий, как Канье? Мой внутренний разгон уперся в одну штуку: объем рынка. Канье играет на территории, которая пишет правила капитализма и раздает свое влияние на весь мир...

Это придуманный концепт. Миф. Никто никогда ни в чем не уверен. Это просто невозможно. Я раньше полагался на так называемую уверенность - и тогда в моих действиях появлялось обучение. Но чем больше я учился, тем больше понимал, что очень часто те, кто обучает, сами до конца не понимают, что именно они преподают. Да, технически всё выглядит правильно, но есть ли там реальное понимание того, о чём ты говоришь, чтобы гарантировать тебе уверенность? В итоге остаётся только одно - намерение и действие. Всё остальное вторично. Если смотреть на это через буддизм, то неуверенность запускает цепочку из пяти препятствий: сомнение, беспокойство, отвращение к происходящему и так далее...

Парадокс в том, что, когда ты проходишь сложный период жизни или кризис, самым важным решением, а иногда и настоящим гейм-чейнджером, оказывается просто сдаться и перестать сопротивляться. Это звучит просто, но сделать это невероятно трудно. Долгое время кажется, что нужно ещё сильнее стараться, ещё крепче держаться за цель, за идею, за образ будущего, который ты когда-то для себя придумал. Но проблема в том, что часто мы держимся не за реальность, а за собственное представление о ней. Для меня поворотной точкой стал момент, когда я сдался. Не в смысле отказался жить или действовать, а в смысле перестал требовать от жизни соответствовать моему плану...

С теми людьми. В тех местах. В тех обстоятельствах. Там, где интерес. Я попробовал. И первое, что почувствовал, - я тут рано, чужой и тупой. Именно поэтому туда обычно и не идут. Но это создаёт новый контекст. А он - новое видение. Видение - новые мысли и идеи. Идеи заставляют действовать, а действия приводят к результату. Оказалось, на состояние влияет не только отказ от плохого. На него влияет присутствие в хорошем...

Вообще всё в мире - концепт. И я про самые привычные, обычные вещи: то, что кажется самым очевидным, и есть главная иллюзия. Например, одежда. Если откинуть функциональность и защиту - зачем она нужна? Почему выйти летом голым на улицу считается недостойным? Всё это опирается на нормы общества в текущем моменте. Но что они такое? Просто идея с правилами. Сама по себе она ничего не значит. Когда-то большинство приняло, что это так. Прошло N лет, это стало нормой - и уже не возникает сомнения, что могло бы быть иначе. Возьмём племя где-нибудь. Там ходить голым - норма, и вопросов не возникает...

Но получается ли это? Радость не приходит по решению, тревога не уходит по команде. Состояние не спрашивает разрешения - оно просто возникает и длится, как погода за окном. Управлять им - иллюзия. Но есть то, что и правда меняется от нас: не само состояние, а то, как мы на него смотрим. Это про наше отношение...

Расскажу, что я делал, когда находился в жёстком кризисе. А сейчас время такое же жёсткое, поэтому это актуально как никогда. Оно бьёт по состоянию очень сильно. Кто-то срывается и пьёт, кто-то лежит дома и никуда не ходит, кто-то ещё что-то - ну вы поняли. И для меня это признак только одного: напряжение стало таким сильным, что его уже надо сбрасывать. А сил не хватает ни на что. Разбираться в майндфулнес, ходить к психологу, медитировать - это всё классно. Но это работа в долгую, а решение нужно сразу. Что я сделал? Вернул внимание в тело. Для этого мне подошла любая регулярная физическая нагрузка...

Вот 30-дневный протокол, что я делал, когда слово «кризис» уже казалось безобидным относительно того, что происходило. Первое и основное - режим. Да, спать тяжело. Да, вообще всё тяжело. Но надо что-то делать. Нужно приложить усилия. Режим - это: Сон. 23:00, встать без будильника. Питание. Кембриджская тарелка и лучше не выходить за обьем калорий на вес. Движения. Любая ежедневная активность. Даже ходьба 1 час в день сойдёт для начала. Всё это про тело. Работа с телом - маст. Когда не знаешь, что делать с головой, начинать надо не с головы. Тело это якорь, оно всегда находится в реальности в отличие от ума...