❗️Любые тренировки,должны тело делать сильным, здоровым, активным
! Бытовая физическая нагрузка - это не про профессиональный спрот или достигатортво ! Это не про марафоны или фитнес бикини и уж тем более гипер тонус мышц или разбалансированную нервную систему ! Такие амбиции лучше направлять ну например в бизнес, карьеру или личную жизнь, хобби …. Бытовой фитнес это про здоровье, дисциплину, наслаждение...