Студия фитнеса и массажа Елены Ходос

🥹 За 25 лет работы в фитнесе я поняла: большинству людей мешает прийти на первую тренировку не лень, а собственное стеснение. Кажется, что на фоне остальных вы будете выглядеть хуже: — не такая сильная; — не такая выносливая; — не такая быстрая; — не в той форме. Но на самом деле вам не нужно ни с кем себя сравнивать. • начните с 2 тренировок в неделю, •обязательно расскажите тренеру о своих ограничениях по здоровью, •вместо оценки внешности смотрите на собственное самочувствие и прогресс...