Опубликовано видео
1 неделю назад
Студия фитнеса и массажа Елены Ходос
46
подписчиков
Наша студия предлагает функциональные тренировки в небольших группах . Можно адаптировать уровень нагрузки под себя, сохраняя баланс и женскую гармонию. Тренировки нацелены на проработку таких зон, как живот, ягодицы и бедра.
Наш ватсап: https://wa.me/79089999779
Наша студия предлагает функциональные тренировки в небольших группах . Можно адаптировать уровень нагрузки под себя, сохраняя баланс и женскую гармонию. Тренировки нацелены на проработку таких зон, как живот, ягодицы и бедра.
Наш ватсап: https://wa.me/79089999779
2 недели назад
ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НАКРЫВАЕТ
? 😤 ❤️ Прежде чем отказаться от тренировки, вспомни, как хорошо ты чувствуешь себя ПОСЛЕ неё! Сегодня моя клиентка написала: «Лен, давай сегодня растяжку, мне прям плохо…» А в итоге пришла, выполнила полный объём тренировки и ушла совершенно с другим настроением! 💪 И знаете, что интересно? Такое состояние знакомо не только клиентам, но и нам, тренерам! 😤 Раздражение и агрессия 😔 Апатия и эмоциональный спад 🥺 Желание плакать и пожалеть себя 🪫 Ощущение, что сил вообще ни на что нет Почему...
3 недели назад
🎬 РАСТЯЖКА ПОД «ТРУП НЕВЕСТЫ»
🎃 HALLOWEEN STRETCH NIGHT 30 октября наш зал на один вечер превратится в маленький кинотеатр. 🖤 📽 Большой экран. Проектор. «Труп невесты». Приглушённый свет, свечи и атмосферная растяжка прямо во время фильма. 🥂 Каждой участнице — Halloween-коктейль 🕯 Свеча в подарок 🖤 DRESS CODE — TOTAL BLACK Чёрное всё. Даже носки. 🍷 Можно прийти со своим алкоголем или любимым напитком. При этом стоимость участия остаётся прежней. 🎃 30 октября в 18:00 ⏱ до 1,5 часов 💰 2 500 ₽ 🔥 Количество мест ограничено Место закрепляется только после оплаты...
4 недели назад
ВТОРНИК / ЧЕТВЕРГ — 9:30 и 18:00
ТОНУС + РЕЛЬЕФ Боишься идти на тренировку, потому что кажется, что все вокруг сильнее, стройнее и всё делают лучше тебя? Это одна из главных ошибок. На тренировке не нужно смотреть на других. Твоя задача — не быть как все. Твоя задача — стать лучше, чем ты была вчера. Что даёт «Тонус + рельеф»: прорабатываем всё тело; укрепляем мышцы и подтягиваем силуэт; работаем над ягодицами, руками, спиной, животом; улучшаем выносливость и координацию;...
4 недели назад
ВТОРНИК / ЧЕТВЕРГ — 9:30 и 18:00
ТОНУС + РЕЛЬЕФ Боишься идти на тренировку, потому что кажется, что все вокруг сильнее, стройнее и всё делают лучше тебя? Это одна из главных ошибок. На тренировке не нужно смотреть на других. Твоя задача — не быть как все. Твоя задача — стать лучше, чем ты была вчера. Что даёт «Тонус + рельеф»: прорабатываем всё тело; укрепляем мышцы и подтягиваем силуэт; работаем над ягодицами, руками, спиной, животом; улучшаем выносливость и координацию;...
4 недели назад
Фитнес Anti-Age
» фитнес для активного долголетия и сохранения молодости тела Фитнес Anti-Age 50+ — ( и не только ) тренировка для женщин, которым обычный фитнес уже кажется слишком интенсивным, а одной растяжки недостаточно. 30 минут мягкой силовой нагрузки + 30 минут растяжки: укрепляем мышцы, поддерживаем тонус, подвижность и гибкость без изнуряющего темпа и сложных нагрузок...
