Фрейд бы ругался! | Психолог Мария Самойлова

Почему мозг воспринимает выбор колбасы как угрозу выживанию Алексей, успешный IT-архитектор, 35 лет, стоит у холодильника с готовыми завтраками в супермаркете. На принятие решения, которое объективно занимает 30 секунд, он уже потратил 40 минут. Его взгляд метается между овсянкой с ягодами, скрэмблом и чиа-пудингом. Мысленный диалог звучит как запись параноидального суперкомпьютера: *«Овсянка — полезно, но углеводы. Скрэмбл — белок, но, кажется, вчера уже были яйца. Чиа — модно и Омега-3, но дорого и, возможно, не насытит...

Вы приходите со встречи с подругой и чувствуете себя как выжатый лимон. После звонка мамы вам нужно час просто лежать в тишине. Коллега, «заскочивший на пять минут» выпить ваш кофе и «выговориться», уносит с собой все ваши силы, оставляя взамен липкое чувство вины и опустошения. Вы думаете: «Я слишком чувствительный. Надо быть сильнее». А на самом деле вы, дорогой мой, только что стали донором на нелегальной психологической станции переливания. Без вашего согласия. Общество говорит: «Ты такой отзывчивый, настоящий друг»...

Представьте: вы живёте в своей уютной, обжитой психической квартире. Вот комната «Работа», вот «Отношения», вот светлая кладовка «Хобби». И вот в дверь настойчиво стучится ОН - Диагноз. Вы, со смешанным чувством долга и ужаса, впускаете его. Сначала он скромно стоит в прихожей. Потом просит стакан воды и располагается в кресле. Через месяц он уже самовольно делает перестановку, вешает свои мрачные картины на стены, а вскоре начинает сдавать ваши комнаты в субаренду своим знакомым — Тревоге, Усталости и Страху Будущего...

Вы с энтузиазмом оплачиваете годовой абонемент в фитнес-клуб, представляя себя через три месяца в образе греческого бога (или богини). Проходит неделя, вторая, а сумка со спортивной формой всё так же печально пылится в углу. «Лень», — корим мы себя. Старина Фрейд, ковыряясь в этом, наверняка нашёл бы тут танатос, подавленное либидо и комплекс Эдипа. Но мы-то не ищем лёгких путей (как и пути в спортзал). Предлагаю сегодня вооружиться Теорией запланированного поведения Айзена и Фишбейна. Они уверены: наше поведение — не мистика, а почти математика...

А поговорим о современной эпидемии, которая поражает думающие и ранимые пары? Эпидемии под названием «гиперпроработка». Это когда отношения из живого процесса превращаются в бесконечный семейный психоаналитический сеанс на двоих, где любая пауза, любое неверное слово тут же выносится на разбор, препарируется скальпелем интерпретаций и заносится в протокол нерешённых проблем. Знакомо? «Нам надо поговорить», «Что ты НА САМОМ ДЕЛЕ имел в виду?», «Это паттерн из твоего детства», «Мы недостаточно прорабатываем наши границы»...