Анастасия Зорина

Приходит ко мне как-то в конце рабочего дня коллега и приводит с собой вторую коллегу (именно что они не вместе пришли, а одна другую привела). И та, что привела с собой вторую, сначала интересуется, не сильно ли я занята, и после моего ответа говорит: «Тут такое дело…». А дальше идёт история про вторую коллегу, что вот, мол, у неё какое горе...

Был у меня такой период в жизни, когда я искренне наслаждалась каждым моментом. Тогда я смотрела на родителей и думала, почему они такие угрюмые? Ещё тогда я подумала, что быть счастливым – это выбор, а не данность. А спустя много лет сама стала угрюмой. Любая затея встречается мною не жаждой приключений, а моделированием событий из разряда «а что, если». Все события в жизни воспринимаются через призму какого-то негатива. Будто с возрастом розовые очки покрылись таким слоем пыли, что кроме этой пыли ничего не видно...

Для меня нежность к себе в первую очередь предполагает заботу. О своём комфорте, здоровье физическом и психологическом, о своём благополучии. При этом забота может быть разной. Это думать о том, что здесь и сейчас, а также о том, что будет потом. Иногда здесь и сейчас может быть не совсем комфортно, чтобы потом в будущем было проще, легче, счастливее. Одна моя очень хорошая знакомая как-то сказала интересную вещь. Я сейчас не воспроизведу слово в слово, но смысл передам. Любить себя – это относиться к себе так, как ты относишься к любимому человеку...

Если вдруг вы заметили, что ваши отношения с партнёром какие-то «не такие», то вот парочка моментов, которые могут помочь. 1. Во-первых, это уважение к себе. В любых отношениях необходимо поддерживать личные границы, которые комфортны именно вам; не забывать о себе и своих потребностях. Важно уметь говорить что-то вроде: «Я люблю тебя, но есть моменты, которые мне бы хотелось изменить в наших отношениях. Обсудим?» 2. Во-вторых, это уважение к партнёру. То есть осознание и, самое главное, принятие того факта, что у вашего партнёра тоже есть личные границы, особенности и потребности...

Все знают про такое понятие, как гигиена. С самого детства нам о ней рассказывают родители, воспитатели, показывают в мультфильмах и рассказывают в детских книгах. А вот про психогигиену мало кто слышал, и зря. Давайте разбираться, что это такое и зачем нужно. Психогигиена исследует влияние внешней среды на психическое здоровье человека: выделяет вредоносные факторы в природе, обществе, на производстве, в быту; определяет способы преодоления неблагоприятных воздействий на психическую сферу. Если...

Если я не оправдываю ожидания других людей – это не значит, что я плохая. Эта фраза висит у меня на рабочем компьютере. Идея состоит в том, чтобы каждый день видеть эту фразу и впитывать её смысл. Казалось бы, смысл фразы понятен даже ребёнку, разве можно в этом сомневаться? Можно. Не нужно, вредно, опасно, но определённо возможно. Вера в то, что ты плохой, если не соответствуешь ожиданиям других людей, особенно близких, закладывается в детстве...

В свете того, что у многих людей существует ложное представление о с*ициде, мне показалось очень важным написать статью, которая бы развеяла мифы. Прежде всего, хотелось бы отметить, что с*ицидальная активность – это любая активность, связанная с темой самоуб*йства. Это мысли, разговоры, планирование, интерес к теме, проявление в творчестве, шутки и прочее. И эта активность может возникнуть у абсолютно любого человека в момент кризисной ситуации. Миф 1. Люди, говорящие о самоуб*йстве, никогда его не совершат...

В предыдущей статье я писала о том, что такое абьюз. Сегодня хотелось бы сказать пару слов о том, как можно помочь человеку, вашему другу, оказавшемуся в абьюзивных отношениях. 1. Будьте рядом. Продолжайте интересоваться делами и настаивайте на дружеских встречах. Абьюзер часто стремится свести к минимуму число контактов своего партнёра. Будьте островком нормальности в непростой жизни человека. Не скатывайтесь до манипуляций: «я много раз говорила тебе уйти от него. Раз не уходишь, то не жалуйся мне»...

Слова абьюз и абьюзер очень прочно вошли в наш обход. Абьюзерами называют почти каждого, однако к действительности это имеет мало отношения. В очередной раз увидев шутку по этому поводу, захотелось напомнить людям, что это такое и что это совсем не смешно. Для начала посмотрим определение (со всеми известного сайта). Абьюзивные отношения — отношения, в которых партнёр нарушает личные границы другого человека, униж*ет, допускает жест*кость в общении и действиях с целью подавления воли ж*ртвы. Давайте сразу оговорим, что выступать в качестве абьюзера может как мужчина, так и женщина...

Думаю, что все отличают влюблённость от любви. Влюблённость – это особое чувство, состояние, которое испытывал каждый. Это такое своеобразное опьянение чувством с потерей ответственности и аналитических мыслительных способностей. В результате влюблённости человек не задумывается о последствиях, не замечает недостатков избранника, не осознаёт его личностных качеств и, соответственно, легко может попасть в различные неприятные ситуации. Существуют даже так называемые ловушки влюблённости. Ловушка...

Небольшая повесть о девочке 17 лет, с которой читатель проживает один год из её жизни. Книга о жизни 11-классников, о жизни людей маленького городка, о самом маленьком городке и об обсессивно-компульсивном расстройстве (про который я рассказывала ранее). В самом начале книги очень хорошо показано то, как тяжело живётся девочке с ОКР. Если не совершит свои ритуалы, то непременно свершится что-то ужасное. Ритуалы (они же компульсии) описаны разные: 3 раза помыть руки, считать пальцы мизинцем (1, 2, 3, 4, 4, 3, 2, 1), сосчитать ступеньки и прочее...

Обсессивно-компульсивное расстройство - это психическое расстройство, характеризующееся соответственно обсессиями и компульсиями. Чтобы понимать, о чём речь, необходимо разобраться с определениями. Итак. Обсессии - это повторяющиеся и настойчивые мысли, побуждения или импульсы, которые в какой-то момент во время расстройства воспринимаются как навязчивые и нежелательные, у большинства людей вызывают выраженную тревогу и стресс. Обсессии сохраняются в контексте повторяющихся неверных интерпретаций и последующих попыток контролировать или подавлять их...