Анастасия Зорина

Приходит ко мне как-то в конце рабочего дня коллега и приводит с собой вторую коллегу (именно что они не вместе пришли, а одна другую привела). И та, что привела с собой вторую, сначала интересуется, не сильно ли я занята, и после моего ответа говорит: «Тут такое дело…». А дальше идёт история про вторую коллегу, что вот, мол, у неё какое горе...

Был у меня такой период в жизни, когда я искренне наслаждалась каждым моментом. Тогда я смотрела на родителей и думала, почему они такие угрюмые? Ещё тогда я подумала, что быть счастливым – это выбор, а не данность. А спустя много лет сама стала угрюмой. Любая затея встречается мною не жаждой приключений, а моделированием событий из разряда «а что, если». Все события в жизни воспринимаются через призму какого-то негатива. Будто с возрастом розовые очки покрылись таким слоем пыли, что кроме этой пыли ничего не видно...

Для меня нежность к себе в первую очередь предполагает заботу. О своём комфорте, здоровье физическом и психологическом, о своём благополучии. При этом забота может быть разной. Это думать о том, что здесь и сейчас, а также о том, что будет потом. Иногда здесь и сейчас может быть не совсем комфортно, чтобы потом в будущем было проще, легче, счастливее. Одна моя очень хорошая знакомая как-то сказала интересную вещь. Я сейчас не воспроизведу слово в слово, но смысл передам. Любить себя – это относиться к себе так, как ты относишься к любимому человеку...

Если вдруг вы заметили, что ваши отношения с партнёром какие-то «не такие», то вот парочка моментов, которые могут помочь. 1. Во-первых, это уважение к себе. В любых отношениях необходимо поддерживать личные границы, которые комфортны именно вам; не забывать о себе и своих потребностях. Важно уметь говорить что-то вроде: «Я люблю тебя, но есть моменты, которые мне бы хотелось изменить в наших отношениях. Обсудим?» 2. Во-вторых, это уважение к партнёру. То есть осознание и, самое главное, принятие того факта, что у вашего партнёра тоже есть личные границы, особенности и потребности...

Все знают про такое понятие, как гигиена. С самого детства нам о ней рассказывают родители, воспитатели, показывают в мультфильмах и рассказывают в детских книгах. А вот про психогигиену мало кто слышал, и зря. Давайте разбираться, что это такое и зачем нужно. Психогигиена исследует влияние внешней среды на психическое здоровье человека: выделяет вредоносные факторы в природе, обществе, на производстве, в быту; определяет способы преодоления неблагоприятных воздействий на психическую сферу. Если...