Гражданкин

В начале статьи я хочу сказать, что не хочу никого исправить. В том числе и себя. Интернет и так пестрит «указивками»: мол, измени себя, ты не такой и тп. Такой, такой. Но предупрежден — значит вооружен! Лучше знать о своем организме банальные вещи, чем нет. Тем более, даже если вы захотите что-то поменять, это будет ваше личное желание, а я подскажу, как это сделать просто и легко. Но желание должно родиться изнутри само, без страха. Из Любви! ❤️ Итак. Простые, казалось бы, вещи. Подумал — сделал...

Мы помним, что условный (приобретенный) рефлекс базируется на безусловном (врожденном) инстинкте. Простыми словами, каждая привычка имеет под собой твердую основу, с которой мы, люди, ничего не можем поделать, т...

✨ В продолжение темы «Привычки» Главное — помните: вначале надо научиться только на ОДНОЙ привычке. Не стоит вырабатывать их несколько одновременно. Всё равно не получится. Или получится абы как. Итак: 1)...

✨ Самый главный инсайт, который сегодня пришел (а приходит он ко мне регулярно). Вот так вот просто. Ты — совершенство уже сейчас. Это не аффимирация (утверждение), это не аутотренинг (убеждение), и это даже не вера. Это факт. Заходишь в ютуб, и: — чтобы заработал денег, нужно понять эту причину; — чтобы похудеть, надо делать эти три шага; — чтобы быть счастливым в отношениях, женщина/мужчина должна/ен. И так далее. Никто никому ничего не должен. Вы/я/мы совершенны. В том виде, что сейчас: толстые, худые, инвалиды, бедные и богатые, счастливые и несчастные...

2. Сделайте действие легким. Главный враг привычки — сопротивление. Правило двух минут: новая привычка должна занимать не больше двух минут в начале. · Вместо: «Читать 50 страниц» → «Прочитать одну страницу»...