Найти в Дзене
Она убеждена: важны не врождённые данные, а желание и действие
И поставленная цель - выступление, отчётный концерт, соревнование - ускоряет рост в разы. Это подтверждено годами практики. Анастасия по образованию культуролог, по профессии дизайнер интерьеров, эстет по мышлению и режиссёр по душе. Шьёт костюмы, придумывает образы, ставит номера и верит, что юмор - важнейшая часть любого дела. Её кредо простое: не бывает некрасивых людей...
3 часа назад
Анастасия Баженицкая: когда танец становится языком жизни
Анастасия танцует с 10 лет. Классика, народные, эстрадные танцы, канкан на сцене даже во время беременности - движение всегда было частью её жизни. Любовь к эстетике сформировалась рано: балет, сильные педагоги, искусство, кино и музыка сопровождали её с детства. В какой-то момент танцы оказались под запретом - травма стопы, боль в спине. Но именно воздушные полотна вернули огонь в глазах. В 35 лет она пришла на полотна по совету дочери Евы, сильно сомневалась - потянет ли...
3 часа назад
Она убеждена: важны не врождённые данные, а желание и действие
И поставленная цель - выступление, отчётный концерт, соревнование - ускоряет рост в разы. Это подтверждено годами практики. Анастасия по образованию культуролог, по профессии дизайнер интерьеров, эстет по мышлению и режиссёр по душе. Шьёт костюмы, придумывает образы, ставит номера и верит, что юмор - важнейшая часть любого дела. Её кредо простое: не бывает некрасивых людей...
3 часа назад
Небольшое напоминание и важные апдейты от FreeFly
🧡 Чтобы вы ничего не пропустили и спланировали тренировки заранее. Что нового в расписании: — Pole Dance Exotic вт / пт 21:00 вс 12:00 новый тренер, свежая подача, акцент на ощущение тела и уверенность — у Екатерины Ореховой появилась дополнительная тренировка Pole Dance Exotic - сб 18:00 — йога по средам в 20:00 временно не проводится Открытые уроки в эти выходные: 📌 17.01 17:00 - Pole Dance начинающие (дети и взрослые) 📌 17...
1 день назад
Мышцы, которые в обычной жизни почти не получают своей работы в повседневности
В полотнах они просыпаются. 1. Глубокие мышцы корпуса Не «пресс кубиками», а стабилизаторы: поперечная мышца живота, многораздельные мышцы. Они держат тело в воздухе, отвечают за контроль и ощущение собранности. 2. Межлопаточная зона Ромбовидные и нижние пучки трапеций. Именно они формируют здоровую осанку и снимают нагрузку с шеи. 3. Мышцы хвата и предплечья Те самые, от которых зависит надёжность, уверенность и чувство безопасности. В жизни мы почти не даём им полноценной нагрузки. 4. Внутренние стабилизаторы плеча Малые, но критически важные мышцы, отвечающие за устойчивость плечевого сустава...
4 дня назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала