FreeFly_Studio

🧡 Чтобы вы ничего не пропустили и спланировали тренировки заранее. Что нового в расписании: — Pole Dance Exotic вт / пт 21:00 вс 12:00 новый тренер, свежая подача, акцент на ощущение тела и уверенность — у Екатерины Ореховой появилась дополнительная тренировка Pole Dance Exotic - сб 18:00 — йога по средам в 20:00 временно не проводится Открытые уроки в эти выходные: 📌 17.01 17:00 - Pole Dance начинающие (дети и взрослые) 📌 17...

В полотнах они просыпаются. 1. Глубокие мышцы корпуса Не «пресс кубиками», а стабилизаторы: поперечная мышца живота, многораздельные мышцы. Они держат тело в воздухе, отвечают за контроль и ощущение собранности. 2. Межлопаточная зона Ромбовидные и нижние пучки трапеций. Именно они формируют здоровую осанку и снимают нагрузку с шеи. 3. Мышцы хвата и предплечья Те самые, от которых зависит надёжность, уверенность и чувство безопасности. В жизни мы почти не даём им полноценной нагрузки. 4. Внутренние стабилизаторы плеча Малые, но критически важные мышцы, отвечающие за устойчивость плечевого сустава...

🏆 Если только собираетесь - вы стратег. Это тоже считается. Пока одни всё ещё «доедают салаты», вы выбираете тело без скрипов, голову без тумана и настроение без «ой, опять понедельник». Праздники прошли, а организм остался немного в шоке. Он очень будет облагодарен вам за движение. Ведь после тренировки энергии становится больше, а не меньше. Проверено теми, кто пришёл «еле-еле», а ушёл с фразой: «А почему я не пришёл раньше?» Мы рядом, если: — сложно начать — нужен мягкий вход — хочется вернуться без надрыва — или просто нужен пинок любви 🧡 Зал открыт...

✨ Если вы это читаете - значит, ещё успеваете. Успеваете попробовать, почувствовать тело по-новому и поймать то самое ощущение полёта, ради которого в полотна влюбляются с первого раза. Без опыта, без подготовки, без «я не готов(а)»...

🧡 «Знакомство с новым тренером» - Кристиной. Это не просто новый человек в расписании. Это история про рост внутри студии. Кристина когда-то пришла к нам как ученица. Шаг за шагом - тренировки, ошибки, прогресс, уверенность в теле и в себе. А сегодня она выходит к вам уже как тренер. И для нас это один из самых честных показателей качества работы студии. У нас можно заниматься для себя - ради удовольствия, энергии, тела и настроения. А можно пойти дальше - вырасти в профессионала, если внутри есть этот запрос...

»? Можно выучить связку. Можно повторить форму. Но если тело не включено - танец не цепляет ни вас, ни зрителя. На мастер-классе с Екатериной Ореховой мы работаем не с «красиво», а с осознанно: — как включать корпус — как отпускать напряжение — как проживать движение, а не убегать от него Это мастер-класс для тех, кто: • хочет чувствовать себя уверенно...

! Рождество - про тишину внутри, тепло рядом и ощущение, что всё на своём месте. Про уютный свет, близких людей, спокойствие и надежду на хорошее. Мы от всей души поздравляем вас с этим светлым днём ✨ Пусть в доме будет тепло, в сердце - мягко, а в мыслях - больше веры в себя и в жизнь. Пусть желания, загаданные тихо и по-настоящему, находят дорогу к исполнению...

👇 Если вы давно присматривались, хотели попробовать, но всё откладывали - это знак. Новый год идеально подходит, чтобы начать двигаться, чувствовать тело и делать что-то для себя, а не «когда-нибудь потом». Можно прийти самой, можно привести подругу, ребёнка или того, кто всё ещё думает, что «это не для него» - у нас безопасно, поддерживающе и без лишнего стресса. Расписание открытых уроков...

🔥 Pole Dance Exotic мастер-класс 9 января в 14:00 Для тех, кто хочет: — проснуться телом, а не только кофе — поймать кайф от движения — выучить эффектную связку для начинающих — зарядиться вайбом, который держится дольше новогодних выходных Это не про «сложно и страшно». Это про удовольствие, уверенность и ощущение: «я могу» 💃 Музыка, атмосфера, движение - всё сложится в один очень классный старт года...

🧡 Пусть в новом году будет больше лёгкости в теле, уверенности в себе и моментов, когда хочется сказать: «Я на своём месте». Пусть желания загадываются смело и сбываются красиво. Пусть движение приносит радость, а не напряжение...

Это было ещё и про людей, которые сделали этот вечер чуть волшебнее ✨ Мы хотим сказать большое спасибо партнёрам нашего отчётного концерта - тем, кто поддержал нас и добавил в этот вечер подарков, заботы и радости: • ландшафтный дизайнер Анна Камысова • школа керамики ГОНЧАРКА • студия окрашивания ВЦВЕТЕ • студия эстетики Molli • Изи Пицца • вокальная студия Марианны Молодых • детская коррекционная гимнастика с элементами ЛФК Если вам достался подарок на отчётнике - пожалуйста, не откладывайте его «на потом»...

У нашего директора вышла обновлённая версия документального фильма — история, которую важно не просто посмотреть, а прожить. Новая озвучка, чистый звук, глубокий смысл и путь, который меняет взгляд на тело, движение и жизнь...