Амбассадор счастья

Важная информация: канал скоро будет будет перезапущен в новом формате. Это одна из последних статей на этом канале. Вы можете оставить свои комментарии и поспособствовать улучшению канала. "Done is better than perfect" - "Сделанное - луше идеального". Именно с ткаими словами президент и владелец компании Francis Mariela Communications Шерил Сандберг вошла в новый год. Хотя она всю жизнь была перфекционисткой. Желание сделать все идеально, безупречно - качество присущее многим из нас. Особенно в...

Iphone 14 pro max или новый Iphone 15 SuperSlim (вангую что именно таким будет новый айфон). Дом на берегу моря или трёшка в центре Москвы. Дача в Отрадном или вилла в Италии. Быть учителем или музыкантом. Каждый из нас имеет свои желания и мечты, которые мы хотим осуществить. Мы начинаем мечтать с раннего детства и не перестаем это делать даже в старости. Однако, бывает, что мы не уверены в том, действительно ли это наши собственные желания. Родители говорили как нам жить, друзья рекомендовали как будет лучше, а из телевизора мы знаем что там гораздо лучше чем здесь...

Есть несколько основных страхов которые каждый день могут мешать нам закрыть глаза и идти навстречу своей мечте. Навстречу солнцу, широко раскинув руки... А что если я кого-то задену? - зачем руки расставлять-то?! А что если я иду не туда? Или вовсе упаду? У меня ведь глаза закрыты!!! Это конечно шутки а не настоящие страхи, призванные не оживлять столь метафоричное вступление. Итак, давайте разбираться какие основные страхи мешают нам развиваться и кинематографично идти навстречу свету солнца: 1...

Мотивация - это процесс, который стимулирует человека к достижению определенных целей, желаний и потребностей. Она играет важную роль в поведении человека и помогает в принятии решений, направленных на достижение поставленных целей. Мотивация - это то, что побуждает нас действовать! Но что происходит, когда наши мотивы не совпадают с нашими ценностями или не соответствуют тому, что мы считаем правильным? Учи английский! Осваивай новую профессию! Бесконечно прокачивай свои профессиональные навыки...

Упражнение планка (plank) – это статическое упражнение с собственным весом которое можно выполнять дома не имея специальных приспособлений. Это упражнение стало очень популярным в последнее время и пользуется большой популярностью среди людей, занимающихся фитнесом и заботящихся о своем здоровье именно из-за своей универсальности, простоты и невероятного количества положительных эффектов. Разбираемся какую пользу можно можно извлечь от его регулярного выполнения данного упражнения? 1. Укрепление мышц кора Планка – это отличный способ укрепить мышцы кора тела...

Кажется уже все было сказано о привычках и уже достаточно статей на эту тему. Тем не менее хотелось бы пролить свет на важное понятие кумулятивный или накопительный эфект. И для того чтобы познакомиться с этим определением поближе, обратимся к совершенно разным сферам нашей жизни: 1. Медицина Кумулятивный эффект – это понятие, которое используется в медицине для описания свойства некоторых лекарственных средств накапливаться в организме с течением времени. Регулярный прием препаратов и соблюдение...

Продолжая тему формирования полезных привычек как самый простой способ добиваться целей, хочу рассказать об одном приложении, которое наглядно показывает как легко и непринужденно рождается привычка. И имя ему - Duolingo. На мой взгляд, Duolingo - замечательное приложение. Не потому что оно закрывает все потребности при изучении иностранного языка, а потому что позволяет превратить процесс изучения в простую ежедневную привычку. И все это происходит в интерактивной игровой форме. Уделить обучению 15 минут утром и 15 минут вечером не составит труда даже самому занятому человеку...

В прошлой статье мы разобрали что лучшим методом изменить свою жизнь - является изменение существующих привычек и формирование новых. Ведь, если вашей ежедневной привычкой будет к примеру медитация или зарядка то уже на вторую неделю вы почувствуете легкость в движениях и станете значительно устойчивее и спокойнее в общении с окружающими. А привычки не требуют много внимания и уделяемого ей времени. Я внедрил некоторые привычки в свою жизни и, с уверенностью могу сказать что это очень просто. А, некоторые, подогреваемые азартом, думаю сложно будет бросить...

В прошлой статье мы подробно разобрали как стать в 37 раз лучше развиваясь всего на 1% каждый день. Это проще чем загадывание желания на листочке и сожжения его в бокале шампанского. И не надо дожидаться нового года. И немного затронули тему подхода. В этой статье хотелось бы её развить глубже. Вы задумывались над тем почему оба человека могут мечтать об одном и том же: дом, машин,а дача, хорошая работа, финансовая стабильность; только один из них добивается всего а другой сидит у разбитого корыта? Цели у людей могут быть одинаковыми, но подход может быть в корне разным...

Однажды странник оказался в городе, где было запущено грандиозное строительство. Он увидел мужчин, которые под палящим солнцем ворочали огромные камни. Один из рабочих медленно тащил телегу с камнями, и странник спросил: «Что ты тут делаешь?». Рабочие ему ответил: «Камни таскаю!». Наблюдая за другим рабочим, который складывал те самые камни, странник спросил: «Что ты тут делаешь?». Он получил ответ: «Я строю стену». Наконец, странник подошёл к третьему рабочему, который выполнял ту же работу, но работал более энергично и быстро...

Мы часто задаём вопрос окружающим для того чтобы получить очередную порцию полезной или не очень информации. Но как часто вы задаёте вопросы себе? Да, получать не менее полезную информацию можно отвечая на собственные вопросы заданные себе. Более того - стоит чаще задавать себе вопросы! Именно вопросы, заданные себе помогут вам изменить фокус внимания на то что вам действительно важно и добиться успеха. Во время очередного диалога с другом я обнаружил что он часто жалуется на свою работу и я спросил...

Как часто вы ловили себя на подобных мыслях? Вечером мы отдаем предпочтение пожить еще часок для себя любимого и насладиться еще одной серией любимого сериала, сыграть очередную партию в любимой онлайн игре или хотим получить дозу быстрого дофамина просматривая ролики в социальных сетях, имя которых теперь нельзя произносить вслух. Утром же мы слушаем 4 поставленных будильника и переставляем последний на 10 минут позже, потом еще, и еще... Затем наконец просыпаемся на последний, второпях собираемся и мчим на работу...