Пульс здоровья | Фармамед.РФ

Тревога — одно из самых распространённых эмоциональных состояний современного человека. В умеренном виде она помогает нам реагировать, приспосабливаться и принимать решения. Но когда чувство тревоги становится постоянным спутником, мешает работе, сну и общению, требуется лечение, которое поможет вернуть контроль над собой. Что такое тревога и как она проявляется Тревога — это эмоциональная и физиологическая реакция на неопределённость или потенциальную угрозу. Она может быть едва заметной или полностью захватывать внимание, влиять на настроение и самочувствие...

Валериану часто воспринимают исключительно как лекарство от стресса и бессонницы, но её польза гораздо шире. Это одно из самых изученных натуральных средств, которое помогает уменьшить мышечное напряжение, облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника, ПМС, а также даже благотворно повлиять на работу сердца. В статье разберёмся, почему экстракт валерианы до сих пор остаётся верным помощником для организма. Что такое валериана и почему она успокаивает? Валериана (valeriana officinalis) — лекарственное растение, которое веками используют в медицине для снижения нервного напряжения...

Каждый декабрь мы обещаем себе: «В этом году точно всё пройдёт спокойно». Но реальность всегда другая — задачи множатся, темп ускоряется, а тревога растёт. Как пройти этот марафон, чтобы встретить Новый год в ясном, спокойном состоянии, а не полностью выжатым? Расскажем в статье. Почему перед Новым годом растёт тревога и стресс Предновогодний период — это классический стрессовый пик, который формируется сразу на нескольких уровнях — физиологическом, эмоциональном и социальном. Во-первых, конец года мозг воспринимает как символическую «точку», требующую завершения дел...

В сумасшедшем ритме жизни с её дедлайнами и бесконечным потоком информации стресс становится постоянным спутником человека. Но чтобы успокоить нервы, порой достаточно просто… правильно поесть. О продуктах, которые помогут вернуть спокойствие — читайте в нашей статье. Что такое стресс? Стресс — это естественная реакция организма на внешние или внутренние раздражители (стрессоры). Стрессором может быть что угодно: от внезапного звонка будильника и пробки по пути на работу до бессонной ночи или чрезмерно напряжённой тренировки...

Осенью особенно сильно хочется завернуться в одеяло и сладко крепко спать, но именно в это время года чаще всего приходит она — бессонница. Сон становится поверхностным, тревожным, а утро — тяжёлым. Почему так происходит и что делать при бессоннице, рассказываем подробно. Что такое бессонница Сон — важная часть восстановления организма. Когда он нарушен, страдает нервная система, иммунитет и даже настроение. Человек становится раздражительным и агрессивным, начинает чаще болеть и теряет интерес к жизни...