Пульс здоровья | Фармамед.РФ

С наступлением весны появляется желание больше двигаться, гулять, заниматься домашними делами и активнее проводить время на улице. Однако вместе с увеличением физической активности могут возникать неприятные ощущения в спине. Почему так происходит и какие подходы используются для облегчения состояния — разберёмся в статье. В межсезонье наш организм работает в режиме повышенной нагрузки. Адаптируясь к смене биоритмов и погодных условий, он становится уязвимее, и позвоночник первым сигнализирует о неполадках...

Длительное сидение за компьютером с редкими перерывами и недостаток физической активности оказывают влияние на здоровье суставов. Одним из частых последствий такого образа жизни становится «синдром офисного колена», о котором мы расскажем подробнее в статье. «Синдром офисного колена» — это неформальное название для боли или дискомфорта в коленях. Это состояние не является самостоятельным заболеванием, но включает в себя комплекс симптомов: Синдром развивается постепенно. Сначала дискомфорт появляется только к концу рабочего дня и проходит, когда сустав «разрабатывается»...

При ударе пальцем ноги о ножку стола, порог или мебель мгновенно возникает боль и припухлость. Чаще всего причиной становится ушиб мягких тканей — распространённая травма, которая может беспокоить несколько дней и временно ограничивать привычную активность. Важно правильно оценить состояние после удара, оказать первую помощь и при необходимости обратиться к специалисту. О том, как это сделать, расскажем в статье. Ушиб — это травма мягких тканей, возникающая при ударе без нарушения целостности кожи и костей...

Иногда человек замечает странные изменения: немного опухла стопа, появилась нестабильность при ходьбе, периодически болят колени, появляется дискомфорт в суставах. При этом сильной боли нет. Такие симптомы легко списать на усталость, возраст или физическую нагрузку. Однако иногда за ними может скрываться серьёзная болезнь суставов — нейроартропатия Шарко. Подробнее о ней расскажем в статье. Что такое нейроартропатия Шарко Нейроартропатия Шарко — это заболевание суставов, которое развивается при нарушении нервной иннервации...

Весна связана с обновлением, энергией и новыми надеждами. Однако именно в это время сон может становиться беспокойным и прерывистым. Появляются бессонница и частые пробуждения, а утром ощущается усталость. Разберёмся, почему так происходит и как помочь организму вернуть естественный ритм. Весной сон может стать хуже из-за сезонных изменений в нашем теле и психологических факторов. Это нормальная реакция организма. Физиологические причины 1. Изменение циркадных ритмов Биологические ритмы человека, или циркадные циклы, зависят от солнечного света...

Сегодня вы полны энергии и строите планы, а завтра — апатия и раздражительность? Перепады настроения могут быть естественной реакцией на стресс, но если они становятся частыми, резкими и нарушают привычную жизнь, важно найти причины. Ведь эмоциональная нестабильность — это возможный сигнал о нарушении работы нервной системы. Перепады настроения — это необычные и резкие изменения эмоционального состояния, выходящие за рамки обычных реакций на события. По данным исследований, такие отклонения встречаются у 0,5–4% людей в любом возрасте и среди представителей обоих полов...

Иногда достаточно вдохнуть свежий аромат мяты — и мысли становятся яснее, а напряжение отступает. Чай с листочками мяты, капли для спокойствия, масло в аромалампе — эти простые средства многие используют как натуральное успокоительное. Но как мята действует на организм? И всегда ли она безопасна? Разберёмся подробнее в статье. Что такое мята и как её применяли в медицине? Мята принадлежит к семейству яснотковых, в которое также входят мелисса (лимонная мята), базилик и шалфей. Наибольшую известность...

Стресс давно стал частью повседневной жизни. Мы привыкаем к постоянному напряжению, списываем раздражительность на усталость, а бессонницу — на «сложный период». Но когда тревожность начинает влиять на сон, работу и отношения, возникает закономерный вопрос: какие успокоительные действительно помогают и как выбрать подходящее средство? Разберёмся в статье. Для начала, главное правило: успокоительное — это лекарство. Его назначает врач, а не соседка или подруга. Когда пора к специалисту? Важно! За...

Стоит ударить морозу — и суставы будто напоминают о себе. Утром сложнее разогнуть пальцы, колени «скрипят», а привычные движения вызывают боль. Для людей с артритом суставов холодный сезон часто становится настоящим испытанием. Почему именно зима провоцирует обострение и как облегчить состояние — разбираемся в статье. Артрит — это системное воспалительное заболевание суставов, которое разрушает их изнутри. Это не локальная травма или возрастной износ, а сложный патологический процесс. Он проявляется...

Зимой город превращается в полосу препятствий. Лёд под тонким слоем снега, нечищеные тротуары, резкие перепады температуры — тут даже уверенная походка может подвести. В статье разберёмся, какие повреждения наиболее типичны в гололёд, их симптомы, и какую первую помощь можно оказать себе или близким. Падения в гололёд носят, как правило, непредсказуемый и резкий характер. Тело не успевает сгруппироваться, что приводит к травмам разной степени тяжести. Их можно разделить на несколько категорий по возрастанию опасности...

Резкая боль в суставе, ощущение жара, невозможность надеть обувь или даже дотронуться до стопы — так чаще всего начинается приступ подагры. Он приходит внезапно: ночью, после праздника, переохлаждения или обычного дня. Многие в этот момент ищут быстрое средство от боли, не всегда понимая, что подагра — это не разовый эпизод, а хроническое заболевание с периодами обострений и затишья. И чем раньше разобраться в механизме болезни, тем легче будет контролировать боль и сохранить подвижность суставов...

Резкая стреляющая боль, возникающая внезапно и буквально парализующая движение — типичное проявление невралгии. Многие отмечают, что первый приступ или обострение случается после переохлаждения: сквозняка, холодного ветра, кондиционера или прогулки. Возникает закономерный вопрос: может ли холод спровоцировать приступ невралгии и что делать, если боль уже появилась? Разберёмся в статье. Невралгия — это болевой синдром, связанный с раздражением или поражением периферического нерва. В отличие от мышечной или суставной, при невралгии боль распространяется строго по ходу нервных волокон...