Найти тему
Что стоит за страшными снами? Случаи из практики психолога
Ещё одна тема, которой интересовались многие — сны!🌛 Бывают повторяющиеся сны, бывают пугающие. Что за ними стоит? Были случаи, когда люди обращались ко мне, потому что боялись спать. Их мучили кошмары. Иногда повторяющийся однообразный сон приводил человека в состояние повышенной тревожности. И всегда за этим стояло бессознательное. Наше подсознание через образы доносит какое-то необходимое понимание или действие. 📌Случай 1: Клиентка обратилась с повторяющимся кошмаром. Какой-то страшный мужчина преследовал её каждую ночь, а она от него убегала во сне и просыпалась в холодном поту...
1 год назад
Есть ли место древнему Знанию в современном мире?
Психология — молодая наука. Она закрывает потребности человека, которые в древние времена решала с одной стороны религия, а с другой стороны — магия или колдовство. Религия, конечно, хотела единолично владеть умами, поэтому запрещала колдовство и считала его страшным грехом. Так что проблемы, которые не могла решить религия, взяла на себя наука.. Хотя если смотреть глубже, то научная психология вышла как раз из магии: учёные искали объяснимые методы которые бы помогали в жизни. Под колдовством же обычно понимали обращение к тёмным силам и решения проблем с их помощью...
1 год назад
Как найти программы, которые заставляют тебя откладывать жизнь на потом?
В следующий раз, когда поймаешь себя на прокрастинации, попробуй просто прислушаться к своему организму. Какие физические ощущения ты испытываешь? Какие эмоции? Какие мысли? Вариант 1 Если первым делом идут мысли: «а вдруг не получится? А зачем мне это нужно?..» Если мозг придумывает кучу оправданий, лишь бы избежать дела, то, скорее всего, проблема на ментальном уровне. Это могут быть программы перфекционизма, желания получить хорошую внешнюю оценку или программа избегания ситуаций. Вариант...
1 год назад
Узнай свой уровень прокрастинации — тест
Подготовил небольшой тест, чтобы тебе было проще разобраться, пора ли бить тревогу насчет прокрастинации или твои отношения с делами находятся в пределах нормы. Насколько близки тебе утверждения ниже: - Это точно про меня (5 баллов) - Похоже на меня (4 балла) - Иногда (3 балла) - Не похоже на меня (2 балла) - Точно не про меня (1 балл) 1. Я часто забываю перезвонить, потому что откладываю это дело на потом. 2. У меня часто накапливается огромное количество уведомлений и не отвеченных сообщений...
1 год назад
Почему ты прокрастинируешь вместо того, чтобы взять и сделать?
Чтобы решить проблему, нужно четко понимать, откуда она взялась. Прокрастинация чаще всего уходит корнями в детство. Представь, ребенок восторженно лепит куличики, рисует, танцует или читает книги про динозавров — в общем делает то, что его вдохновляет. Мечтает стать артистом, исследователем, пожарным или всеми сразу. А родители ему: «хватит дурью маяться», «лучше бы математику учил», «а вот у тети Клавы дочка...» Порывы ребенка не оценили, обрубили ему путь. И вот делать уже ничего не хочется...
1 год назад
Ищем родительские сценарии
Чью жизнь ты живешь на самом деле? Свою ли? Или пытаешься переиграть события давно минувшие и уже не имеющие к тебе отношения? Так бывает, что живем мы себе, как умеем. И даже не замечаем, что в наших, казалось бы, разумных или наоборот ситуативных и эмоциональных действиях зашит один и тот же сценарий — родительский. Это программа, которая запускается на автомате и нередко отравляет жизнь, тогда как мы этого не замечаем ❌ Например, ситуация. «Я ревную своего партнера. Ревную сильно и без особого повода»...
2 года назад
Чью жизнь ты живешь на самом деле? Свою ли? Или пытаешься переиграть события давно минувшие и уже не имеющие к тебе отношения? Так бывает, что живем мы себе, как умеем. И даже не замечаем, что в наших, казалось бы, разумных или наоборот ситуативных и эмоциональных действиях зашит один и тот же сценарий — родительский. Это программа, которая запускается на автомате и нередко отравляет жизнь, тогда как мы этого не замечаем ❌ Например, ситуация. «Я ревную своего партнера. Ревную сильно и без особого повода». А почему? Да потому что точно такие же эмоции переживала мать, когда отец пропадал ночами неизвестно где... И это только один вариант. У многих вся жизнь насквозь прошита родительскими программами. И чем скорее ты начнешь их осознавать, тем скорее освободишься Скоро расскажу о технике, которая поможет замечать, где ты повторяешь родительские шаблоны поведения, и быстро выходить из них✔️
2 года назад
Как за 2 минуты выйти из острого стресса с помощью метода ДПДГ
❗️Метод ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) За 2 минуты выводит из острых стрессовых ситуаций, панических атак, помогает в борьбе с фобиями и зависимостями. Работает так: человек концентрируется на травмирующем переживании, позволяет себе прочувствовать весь накопившийся негатив, а одновременно с этим наблюдает за мерным движением руки психотерапевта. Вправо-влево. В душе у человека буря, но глаза неотрывно следят за рукой, двигаются из стороны в сторону и... буря утихает. Сейчас ведутся споры, почему это работает...
278 читали · 2 года назад
Приветствую на своем канале! Настало время мне выйти из тени и говорить с вами напрямую. Я Владимир Елизаров, психолог со стажем 20 лет Помогаю за 2-4 сеанса выходить из острых стрессовых ситуаций, преодолевать тревожность, депрессивные и панические состояния В далеком 1994 году я получил классическое образование в области психологии, начал практиковать и понял, что стандартные методы из учебников настолько слабые и неполные, что для настоящего иcцеления с ними потребуются годы. Тогда я обратился к восточным практикам, углубился в китайское тай-цзы, учился у индийского гуру Свами Шивинаякананды. И все это, чтобы создать полноценную систему, которая бы оздоравливала психику и тело, помогала быстро выходить из сложных жизненных ситуаций. Мне это было необходимо. Потому что со сложными жизненными ситуациями я столкнулся сам. В моей жизни были перелом позвоночника и онкология. Такие болезни ввергают в полное отчаяние. Исцелиться от них просто невозможно, пока твой разум в раздрае. Для исцеления нужно спокойствие, ощущение внутренней силы и гармонии даже посреди внешнего бессилия. Вот почему я собирал по всему миру действенные методы и создавал из них систему — в первую очередь для помощи себе самому. И система сработала. За последние 10 лет ни малейшего признака возвращения болезни. Вот, в чем главные отличия моих методов работы: ➤ Сочетают в себе знания из разных сфер: психология, эндокринология, нейрофизиология, биология и восточные практики ➤ Полное избавление от тревожных, депрессивных или панических состояний за 2-4 сеанса, без «подсаживания» на терапию ➤ Работа на 5 уровнях: сознание, подсознание, уровень образов и ощущений, телесный и рефлекторный Сейчас я с помощью своей системы оздоровления помогаю другим людям преодолевать боль (физическую и душевную), страх, панику, агрессию, уныние, стыд, бессилие и тревогу. На канале рассказываю про свой подход к психологии, делюсь проверенными техниками и помогаю исцеляться на психологическом, духовном и физическом уровнях.
2 года назад
Как мы реагируем на стресс?
Давай-ка разберемся, какие реакции на стресс вообще бывают. Когда возникает опасность, организм человека на это реагирует автоматически. Чтобы прекратить, избежать или снизить угрозу, высшие функции, отвечающие за рациональность, логику и анализ существенно снижаются. Но, при этом активируется «рептильный мозг», который отвечает за биологическое выживание. В результате стрессовой реакции происходит выброс адреналина и норадреналина – для того, чтобы все мышцы в теле приготовились к повышенной активности...
2 года назад
Ответьте себе на 4 вопроса, чтобы понять, нужно ли вам к сексологу
Сексология — это понятие, за которым для многих из нас, имеющих традиционное постсоветское воспитание, стоит неловкость и легкий мандраж. Зачем вообще нужна эта сексология? И к чему обсуждать с каким-то сексологом своё личное, интимное? Чтобы наверняка понять, есть ли смысл лично вам обращаться к сексологии в целом и сексологу в частности, ответьте себе честно «да» или «нет» на следующие 4 вопроса. 1. «Повзрослела» ли ваша сексуальность вместе с вами? Люди часто «застревают» в подростковом или детском развитии чувственности...
2 года назад
Каким 2 способам борьбы со страхом учит Хэллоуин?🎃
Хэллоуин традиционно считается единственным днём в году, когда духи могут вернуться в мир живых. Люди верили, что ночью 31 октября по земле разгуливают силы тьмы. Конечно, люди боялись. И чтобы смягчить страх, они старались веселиться в этот день — снижали уровень стресса, как бы мы сейчас сказали. Отсюда же пошла традиция наряжаться пострашнее, лишь бы тёмные силы приняли ряженных за своих и прошли мимо. Так праздник убивал сразу 2 зайцев: и настроение поднимал, и от злых духов оберегал👻 Сейчас в злых духов уже мало кто верит, но традиция осталась...
2 года назад